Depression (major depression)

Definition

Depression er en medicinsk sygdom, der forårsager en vedvarende følelse af tristhed og tab af interesse. Depression kan forårsage fysiske symptomer, også.

Også kaldet svær depression, depression og klinisk depression, det påvirker hvordan du føler, tænker og opfører sig. Depression kan føre til en række af følelsesmæssige og fysiske problemer. Du kan have problemer med at gøre normale dag-til-dag aktiviteter, og depression kan gøre dig til at føle som om livet ikke er værd at leve.

Mere end bare et anfald af blues, depression er ikke en svaghed, ej heller er det noget, du kan simpelthen "snap ud" af. Depression er en kronisk sygdom, der normalt kræver langvarig behandling, som diabetes eller højt blodtryk. Men får ikke afskrækket. De fleste mennesker med depression føler sig bedre med medicin, psykologisk rådgivning eller anden behandling.

Se også

Symptomer

Depression (major depression). Biologiske forskelle.
Depression (major depression). Biologiske forskelle.

Depression symptomer omfatter:

  • Følelser af sorg eller ulykke
  • Irritabilitet eller frustration, selv over små ting
  • Tab af interesse eller glæde i normale aktiviteter
  • Reduceret sexlyst
  • Søvnløshed eller overdreven sove
  • Ændringer i appetit - depression ofte forårsager nedsat appetit og vægttab, men hos nogle mennesker forårsager øget trang til mad og vægtøgning
  • Agitation eller rastløshed - f.eks pacing hændervridende eller manglende evne til at sidde stille
  • Irritabilitet eller vredesudbrud
  • Langsommere tænkning, tale eller kropsbevægelser
  • Ubeslutsomhed, distraktion og nedsat koncentrationsevne
  • Træthed, træthed og tab af energi - selv små opgaver kan synes at kræve en stor indsats
  • Følelser af værdiløshed eller skyld, fiksering på tidligere fiaskoer eller bebrejde dig selv, når tingene ikke går rigtigt
  • Svært ved at tænke, koncentrere sig, træffe beslutninger og huske ting
  • Hyppige tanker om døden, døende eller selvmord
  • Grædeture uden synlig grund
  • Uforklarlige fysiske problemer, såsom rygsmerter eller hovedpine

For nogle mennesker er depression symptomer så alvorlige, at det er indlysende noget ikke er rigtigt. Andre mennesker føler sig generelt elendige eller ulykkelig uden egentlig at vide hvorfor.

Depression påvirker hver person på forskellige måder, så symptomer forårsaget af depression varierer fra person til person. Arveegenskaber, alder, køn og kulturel baggrund spiller alle en rolle i, hvordan depression kan påvirke dig.

Depression symptomer hos børn og teenagere
Almindelige symptomer på depression kan være lidt anderledes i børn og teenagere, end de er hos voksne.

  • I yngre børn, kan symptomerne på depression omfatter tristhed, irritabilitet, håbløshed og bekymring.
  • Symptomer hos unge og teenagere kan omfatte angst, vrede og undgåelse af social interaktion.
  • Ændringer i tænkning og søvn er almindelige tegn på depression hos unge og voksne, men er ikke så almindelige i yngre børn.
  • Hos børn og teenagere, ofte depression sker sammen med adfærdsproblemer og andre psykiske lidelser, såsom angst eller aDHD (ADHD).
  • Skolearbejde kan lide hos børn, der er deprimerede.

Depression symptomer i ældre voksne
Depression er ikke en normal del af at blive ældre, og de fleste seniorer føler sig tilfredse med deres liv. Dog kan depression og forekommer i ældre voksne. Desværre er det ofte går udiagnosticeret og ubehandlet. Mange voksne med depression føler tilbageholdende med at søge hjælp, når de føler ned.

  • I ældre voksne, kan depression gå udiagnosticeret, fordi symptomerne - for eksempel træthed, appetitløshed, søvnproblemer eller tab af interesse for sex - kan synes at være forårsaget af andre sygdomme.
  • Ældre voksne med depression kan have mindre tydelige symptomer. De kan føle sig utilfreds med livet i almindelighed, keder sig, hjælpeløse eller værdiløs. De kan altid ønsker at blive hjemme, snarere end at gå ud for at socialisere eller laver nye ting.
  • Selvmordstanker eller følelser i ældre voksne er et tegn på alvorlig depression, som aldrig bør tages let, især hos mænd. Af alle mennesker med depression, er ældre voksne mænd på højeste risiko for selvmord.

Hvornår skal se en læge
Hvis du føler dig deprimeret, lave en aftale for at se din læge, så snart du kan. Depression symptomer kan ikke få bedre på egen hånd - og depression kan blive værre, hvis den ikke behandles. Ubehandlet depression kan føre til andre psykiske og fysiske helbredsproblemer eller problemer i andre områder af dit liv. Følelser af depression kan også føre til selvmord.

Hvis du er tilbageholdende med at søge behandling, tale med en ven eller elsket en, en sundhedsperson, en tro, leder, eller en anden, du stoler på.

Hvis du har selvmordstanker
Hvis du eller nogen du kender er at have selvmordstanker, få hjælp med det samme. Her er nogle trin, du kan tage:

  • Kontakt et familiemedlem eller en ven.
  • Søg hjælp fra din læge, en mental sundhed udbyder eller andet sundhedspersonale.
  • Ring op til et selvmord varm linje nummer - i Europa, kan du nå det gratis, 24-timers hotline for National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255 at tale med en uddannet rådgiver.
  • Kontakt en minister, åndelig leder eller nogen i din tro samfund.

Når at få akut hjælp
Hvis du tror du kan skade dig selv eller forsøge selvmord, opkald 911 eller din lokale alarmnummer samme. Hvis du har en elsket en, der har skadet sig selv, eller alvorligt overvejer at gøre det, sørge for at nogen ophold med denne person. Tag ham eller hende til hospitalet eller opfordring til akut hjælp.

Se også

Årsager

Det vides ikke præcist, hvad der forårsager depression. Som med mange psykiske sygdomme, forekommer det en række faktorer kan være involveret. Heriblandt:

  • Biologiske forskelle. Mennesker med depression synes at have fysiske ændringer i deres hjerner. Betydningen af ​​disse ændringer er stadig usikker, men i sidste ende kan hjælpe lokalisere årsager.
  • Neurotransmittere. Disse naturligt forekommende hjernen kemikalier knyttet til stemningen menes at spille en direkte rolle i depression.
  • Hormoner. Ændringer i kroppens hormonbalance kan være involveret i at forårsage eller udløse depression. Hormon ændringer kan skyldes problemer med skjoldbruskkirtlen, menopause eller en række andre forhold.
  • Arvelige træk. Depression er mere almindelig hos mennesker, hvis biologiske familiemedlemmer har også denne betingelse. Forskere forsøger at finde gener, der kan være involveret i at forårsage depression.
  • Livsbegivenheder. Visse begivenheder, såsom død eller tab af en elsket, økonomiske problemer og høj stress, kan udløse depression i nogle mennesker.
  • Tidlige barndom traumer. Traumatiske begivenheder i barndommen, såsom misbrug eller tab af en forælder, kan det forårsage varige ændringer i hjernen, der gør dig mere modtagelig for depression.

Se også

Risikofaktorer

Depression ofte begynder i teenagere, 20'erne eller 30'erne, men det kan ske på alle alderstrin. Dobbelt så mange kvinder er diagnosticeret med depression som mænd, men dette kan skyldes til dels, fordi kvinder er mere tilbøjelige til at søge behandling for depression.

Selvom den præcise årsag til depression ikke er kendt, har forskerne identificeret visse faktorer, der synes at øge risikoen for at udvikle eller udløsning depression, herunder:

  • Under biologiske slægtninge med depression
  • At være en kvinde
  • Under traumatiske oplevelser som barn
  • Under familiemedlemmer eller venner, der har været deprimerede
  • Oplever stressende livsbegivenheder, såsom død af en elsket en
  • Har få venner eller andre personlige relationer
  • For nylig har født (postpartum depression)
  • Efter at være blevet deprimeret tidligere
  • At have en alvorlig sygdom, såsom kræft, diabetes, hjertesygdomme, Alzheimers eller HIV / AIDS
  • Under visse personlighedstræk, såsom at have lavt selvværd og være alt for afhængige, selvkritiske eller pessimistiske
  • Misbruger alkohol, nikotin eller ulovlige stoffer
  • Tager visse højt blodtryk medicin, sovepiller eller visse andre lægemidler (Tal med din læge, før du stopper medicin du tror kunne påvirke dit humør.)

Se også

Komplikationer

Depression er en alvorlig sygdom, der kan tage en forfærdelig vejafgift på enkeltpersoner og familier. Ubehandlet depression kan resultere i følelsesmæssige, adfærdsmæssige og sundhedsmæssige problemer, der påvirker alle områder af dit liv. Komplikationer forbundet med depression kan omfatte:

  • Alkoholmisbrug
  • Stofmisbrug
  • Angst
  • Arbejde eller skole problemer
  • Familiekonflikter
  • Problemer i parforholdet
  • Social isolation
  • Selvmord
  • Self-lemlæstelse, såsom opskæring
  • Tidlig død fra andre medicinske tilstande

Se også

Forberedelse til Deres udnævnelse

Vil du sandsynligvis starte med at se din primære sundhedstjeneste læge. Men i nogle tilfælde, når du ringer til at oprette en aftale, kan du blive henvist direkte til en sundheds-udbyder, der har specialiseret sig i at diagnosticere og behandle psykiske lidelser (psykolog eller psykiater).

Fordi udnævnelser kan være kort, og fordi der ofte en masse jord til at dække, er det en god ide at være godt forberedt til din udnævnelse. Her er nogle oplysninger for at hjælpe dig med at få klar til din udnævnelse, og vide, hvad de kan forvente fra din læge.

Hvad du kan gøre

  • Skriv ned nogen symptomer, du har haft, herunder enhver, der kan synes relateret til årsagen til, du har planlagt udnævnelsen.
  • Skriv nede personlige oplysninger, herunder eventuelle vigtige påvirkninger eller nyere liv ændringer.
  • Lav en liste over alle lægemidler, vitaminer eller kosttilskud, som du tager.
  • Tag et familiemedlem eller en ven med, hvis det er muligt. Nogle gange kan det være svært at huske alle de oplysninger, du i løbet af en udnævnelse. Nogen, der ledsager kan du huske noget, du gik glip af eller har glemt.
  • Skriv ned spørgsmål at spørge din læge.

Din tid med din sundhed udbyder er begrænset, så forbereder en liste af spørgsmål før tid vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din tid sammen. Liste dine spørgsmål fra vigtigst for mindst vigtigt i tilfælde tiden løber ud. For problemer relateret til depression, omfatter nogle grundlæggende spørgsmål at spørge din sundhed udbyder:

  • Er depression den mest sandsynlige årsag til mine symptomer?
  • Andre end den mest sandsynlige årsag, hvad er andre mulige årsager til mine symptomer eller tilstand?
  • Hvilke former for test skal jeg bruge?
  • Hvilken behandling er sandsynligt, at arbejde bedst for mig?
  • Hvad er alternativerne til den primære metode, du foreslår?
  • Jeg har disse andre sundhedsmæssige forhold. Hvordan kan jeg bedst håndtere dem sammen?
  • Er der nogen begrænsninger, at jeg skal følge?
  • Skal jeg se en psykiater eller en anden mental sundhed udbyder?
  • Er der nogen mulige bivirkninger eller andre problemer jeg skal være opmærksom på med den medicin, du anbefale?
  • Er der en generisk alternativ til den medicin, du ordineres?
  • Er der nogen brochurer eller andet trykt materiale, som jeg kan tage med mig hjem? Hvilke hjemmesider vil du anbefale at besøge?

Ud over de spørgsmål, du har forberedt at spørge dit helbred udbyder, skal du ikke tøve med at stille yderligere spørgsmål, der kan opstå for dig under din ansættelse.

Hvad kan du forvente fra din sundhed udbyder
Dit helbred udbyder er tilbøjelig til at stille dig en række spørgsmål. Være klar til at besvare dem, kan bestille tid til at gå over alle punkter, du ønsker at bruge mere tid på. Dit helbred udbyder kan spørge:

  • Hvornår har du eller dine kære først mærke dine symptomer på depression?
  • Hvor længe har du følt deprimeret? Har du generelt altid føler ned, eller er dit humør svinger?
  • Er dit humør nogensinde svinge fra følelse ned til at føle euforisk og fuld af energi?
  • Har du nogensinde haft selvmordstanker, når du føler dig ned?
  • Hvor alvorlig er dine symptomer? Har de forstyrre dit daglige liv eller relationer?
  • Har du nogen biologiske slægtninge med depression eller en anden stemning lidelse?
  • Hvilke andre psykiske eller fysiske sundhedsmæssige betingelser har du?
  • Har du drikker alkohol eller bruge ulovlige stoffer?
  • Hvor meget sover du om natten? Er det ændre sig over tid?
  • Hvad, hvis noget, synes at forbedre dine symptomer?
  • Hvad, hvis noget, synes at forværre dine symptomer?

Se også

Test og diagnose

Fordi depression er almindelig og ofte går udiagnosticeret, kan nogle læger og sundhedspersonale stille spørgsmål om dit humør og tanker under rutinemæssige lægebesøg. De kan endda bede dig om at udfylde et kort spørgeskema til at hjælpe check for depression symptomer.

Når lægerne har mistanke om nogen har depression, er de generelt stille en række spørgsmål, og kan gøre medicinske og psykologiske tests. Disse kan hjælpe udelukke andre problemer, der kunne være årsag dine symptomer, lokalisere en diagnose, og også kontrollere for eventuelle relaterede komplikationer. Disse eksaminer og prøver generelt omfatter:

  • . Fysisk eksamen Dette kan omfatte at måle din højde og vægt, kontrollere dine vitale tegn såsom puls, blodtryk og temperatur lytte til dit hjerte og lunger, og undersøge din mave.
  • Laboratorieundersøgelser. For eksempel, kan din læge tage en blodprøve kaldes en komplet blodtælling (CBC), eller teste din skjoldbruskkirtlen til at sikre, at det skal fungere ordentligt.
  • Psykologisk vurdering. At kontrollere for tegn på depression, vil din læge eller mental sundhed udbyder tale med dig om dine tanker, følelser og adfærdsmønstre. Han eller hun vil spørge om dine symptomer, og om du har haft lignende episoder i fortiden. Du vil også drøfte eventuelle tanker, du måtte have om selvmord eller selvskadende adfærd. Din læge kan have dig udfylde et skriftligt spørgeskema til hjælpe med at besvare disse spørgsmål.

Diagnostiske kriterier for depression
At blive diagnosticeret med svær depression, skal du opfylde symptom kriterier, der præciseres i den diagnostiske og statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser '(DSM). Denne håndbog er udgivet af den europæiske Psychiatric Association og benyttes af mental sundhed udbydere til at diagnosticere mentale tilstande og af forsikringsselskaber til at tilbagebetale til behandling.

At blive diagnosticeret med svær depression, skal du have fem eller flere af følgende symptomer over en to-ugers periode. Mindst en af ​​de symptomer, skal enten være en deprimeret stemning eller et tab af interesse eller glæde. Symptomerne kan være baseret på dine egne følelser, eller kan være baseret på observationer af en anden. De omfatter:

  • Nedtrykthed det meste af dagen, næsten hver dag, såsom tristhed, tomt eller grædende (hos børn og unge, kan nedtrykthed fremstå som konstant irritabilitet)
  • Formindsket interesse eller følelse ingen fornøjelse i alle - eller næsten alle - aktiviteter det meste af dagen, næsten hver dag
  • Signifikant vægttab, når de ikke slankekure, vægtøgning, eller mindske eller øge appetit næsten hver dag (børn, kan undladelse af at tage på i vægt som forventet være et tegn på depression)
  • Søvnløshed eller øget lyst til at sove næsten hver dag
  • Enten rastløshed eller bremset adfærd, der kan observeres af andre
  • Træthed eller tab af energi næsten hver dag
  • Følelser af værdiløshed eller overdreven eller uhensigtsmæssig skyld næsten hver dag
  • Problemer med at træffe beslutninger, eller svært ved at tænke eller koncentrere næsten hver dag
  • Tilbagevendende tanker om død eller selvmord, eller et selvmordsforsøg

For at blive betragtet store depression:

  • Dine symptomer skyldes ikke en blandet episode - samtidige mani og depression, som kan opstå inden for bipolar lidelse
  • Symptomerne skal være alvorlig nok til at forårsage mærkbare problemer i dag-til-dag aktiviteter, såsom arbejde, skole, sociale aktiviteter eller relationer med andre
  • Symptomerne skyldes ikke de direkte effekter af noget andet, såsom stofmisbrug, tage medicin eller har en medicinsk tilstand, såsom hypothyroidisme
  • Symptomerne er ikke forårsaget af sørgende, såsom midlertidige sorg efter tabet af en elsket

Andre forhold, der forårsager depression symptomer
Der er flere andre betingelser med symptomer som depression. Det er vigtigt at få en præcis diagnose, så du kan få den rette behandling for netop din tilstand. Din læge eller mental sundhed udbyder evaluering vil hjælpe med at afgøre, om dine symptomer på depression er forårsaget af en af ​​de følgende betingelser:

  • Justering lidelse. En justering lidelse er en alvorlig følelsesmæssig reaktion på en vanskelig begivenhed i dit liv. Det er en form for stress-relaterede psykisk sygdom, der kan påvirke dine følelser, tanker og adfærd.
  • Bipolar lidelse. Denne type af depression er kendetegnet ved humørsvingninger, der spænder fra højder til nedture. Det er undertiden vanskeligt at skelne mellem bipolar lidelse og depression, men det er vigtigt at få en præcis diagnose, så du kan få den rette behandling og medicin.
  • Cyclothymia. Cyclothymia (si-klo-THI-me-uh), også kaldet cyclothymic lidelse, er en mildere form for bipolar lidelse.
  • Dysthymia. Dysthymia (dis-THI-me-uh) er en mindre alvorlig, men mere kroniske form for depression. Mens det som regel er ikke invaliderende, kan dysthymia forhindre dig i at fungere normalt i din daglige rutine, og fra at leve livet fuldt ud.
  • Postpartum depression. Dette er en almindelig form for depression, der opstår i nye mødre. Det sker ofte mellem to uger og seks måneder efter levering.
  • Psykotisk depression. Dette er svær depression ledsaget af psykotiske symptomer, såsom vrangforestillinger eller hallucinationer.
  • Seasonal Affective Disorder. Denne type af depression er relateret til ændringer i årstiderne og formindsket eksponering for sollys.

Sørg for at du forstår, hvad type depression, du har, så du kan lære mere om din specifikke situation og dens behandlinger.

Se også

Behandlinger og medicin

Talrige depression behandlinger er tilgængelige. Medicin og psykologisk rådgivning (psykoterapi) er meget effektiv for de fleste mennesker.

I nogle tilfælde kan en primær pleje læge ordinere medicin til at lindre depression symptomer. Men mange mennesker har brug for at se en læge, der har specialiseret sig i at diagnosticere og behandle psykiske lidelser (psykiater). Mange mennesker med depression også drage fordel af at se en psykolog eller anden mental sundhed rådgiver. Normalt den mest effektive behandling for depression er en kombination af medicin og psykoterapi.

Hvis du har svær depression, en læge, elsket eller værge kan være nødvendigt at guide din pleje, indtil du er rask nok til at deltage i beslutningsprocessen. Du kan få brug et hospitalsophold, eller du kan få brug for at deltage i en ambulant behandling program, indtil dine symptomer forbedres.

Forberedelse til din udnævnelse. Tidlige barndom traumer.
Forberedelse til din udnævnelse. Tidlige barndom traumer.

Her er et nærmere kig på din depression behandlingsmuligheder.

Medicin
En række af antidepressiv medicin er til rådighed til behandling af depression. Der findes flere forskellige typer af antidepressiv medicin. Antidepressiva er generelt kategoriseret efter hvordan de påvirker de naturligt forekommende kemikalier i din hjerne til at ændre dit humør.

Typer af antidepressiva omfatter:

  • Selektive serotonin reuptake hæmmere (SSRI). Mange læger begynder depression behandling ved at foreskrive et SSRI-præparat. Disse medikamenter er sikrere og generelt forårsager færre generende bivirkninger end andre typer af antidepressiva. SSRI omfatter fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), sertralin (Zoloft), citalopram (Celexa), og escitalopram (Lexapro). De mest almindelige bivirkninger omfatter nedsat seksuel lyst og forsinket orgasme. Andre bivirkninger kan gå væk som din krop justerer til medicin. De kan indeholde fordøjelsesproblemer, jitteriness, rastløshed, hovedpine og søvnløshed.
  • Serotonin og noradrenalin reuptake hæmmere (SNRI). Disse lægemidler omfatter duloxetin (Cymbalta), venlafaxin (Effexor XR) samt Desvenlafaxin (Pristiq). Bivirkninger ligner dem, der forårsages af SSRI. Disse medikamenter kan forårsage øget svedtendens, mundtørhed, hurtig puls og forstoppelse.
  • Noradrenalin og dopamin reuptake hæmmere (ndris). Bupropion (Wellbutrin) falder ind under denne kategori. Det er en af ​​de få antidepressiva, der ikke forårsager seksuelle bivirkninger. Ved høje doser kan bupropion øger din risiko for at få kramper.
  • Atypiske antidepressiva. Disse medikamenter kaldes atypisk, fordi de ikke passer ind i et andet antidepressivum kategori. De omfatter trazodon (Oleptro) og mirtazapin (Remeron). Begge disse antidepressiva sedating og er normalt tages om aftenen. I nogle tilfælde er den ene af disse medikamenter tilsættes til andre antidepressiva til at hjælpe med søvn. Den nyeste medicin i denne klasse af lægemidler er vilazodone (Viibryd). Vilazodone har en lav risiko for seksuelle bivirkninger. De mest almindelige bivirkninger forbundet med vilazodone er diarré, kvalme, opkastning og søvnløshed.
  • Tricykliske antidepressiva. Disse antidepressiva har været brugt i årevis og er generelt lige så effektive som nyere medikamenter. Men fordi de har tendens til at have flere og flere-alvorlige bivirkninger, et tricyklisk antidepressivum generelt ikke ordineres, medmindre du har prøvet en SSRI først uden en forbedring i din depression. Bivirkninger kan omfatte mundtørhed, sløret syn, forstoppelse, urinretention, hurtig hjertebanken og forvirring. Tricykliske antidepressiva er også kendt for at forårsage vægtøgning.
  • Monoaminooxidasehæmmere (MAO-hæmmere). MAO - såsom tranylcypromine (Parnate) og phenelzine (Nardil) - er normalt ordineret som en sidste udvej, når andre medikamenter har ikke fungeret. Det er fordi MAO kan have alvorlige skadelige bivirkninger. De kræver en streng diæt på grund af farlige (eller endda dødelige) interaktioner med fødevarer, såsom visse oste, pickles og vine, og nogle medikamenter, herunder dekongestanter. Selegilin (Emsam) er en nyere MAO, at du holder på din hud som et plaster i stedet synke. Det kan forårsage færre bivirkninger end andre MAO. Disse medikamenter kan ikke kombineres med SSRI.
  • Anden medicin strategier. Din læge kan foreslå andre medikamenter til at behandle din depression. Disse kan omfatte stimulanser, humør-stabiliserende medicin, anti-angst medicin eller antipsykotisk medicin. I nogle tilfælde kan din læge anbefale at kombinere to eller flere antidepressiva eller anden medicin for bedre effekt. Denne strategi er kendt som augmentation.

At finde den rigtige medicin
Alle er forskellige, så at finde den rigtige medicin eller medicin for du vil sandsynligvis tage nogle trial and error. Det kræver tålmodighed, da nogle medikamenter brug for otte uger eller længere for at få fuld virkning, og for bivirkninger til at lette som din krop justerer. Hvis du har generende bivirkninger, ikke stoppe med at tage et antidepressivt uden at tale med din læge først. Nogle antidepressiva kan forårsage abstinenssymptomer, medmindre du langsomt aftage dosis, og holde op pludselig kan forårsage en pludselig forværring af depression. Må ikke give op, indtil du finder et antidepressivt eller medicin, der er egnet for dig - du vil sandsynligvis finde en, der virker, og som ikke har uacceptable bivirkninger.

Hvis antidepressiv behandling ikke ud til at virke, kan din læge anbefale en blodprøve for at tjekke for specifikke gener, der påvirker, hvordan din krop bruger antidepressiva. Cytokrom P450 (CYP450) genotypeundersøgelse er et eksempel på denne type eksamen. Gentest af denne art kan hjælpe med at forudsige, hvor godt din krop kan, eller kan ikke behandle (metabolisere) en medicin. Dette kan hjælpe med at identificere, hvilke antidepressiv kunne være et godt valg for dig. Disse genetiske test kan ikke være bredt tilgængelige, så de er kun en mulighed for folk, der har adgang til en klinik, der tilbyder dem.

Antidepressiva og graviditet
Hvis du er gravid eller ammer, kan nogle antidepressiva udgøre en øget sundhedsrisiko for dit ufødte barn eller ammende barn. Tal med din læge, hvis du bliver gravid eller planlægger at blive gravid.

Antidepressiva og øget selvmordsrisiko
Selv om de fleste antidepressiva er generelt sikkert, være omhyggelig, når du tager dem. The Food and Drug Administration (FDA) kræver nu, at alle antidepressiv medicin bære sorte boks advarsler. Det er de strengeste advarsler om, at FDA kan udstede for receptpligtig medicin.

De antidepressive advarsler bemærke, at i nogle tilfælde børn, kan unge og unge voksne under 25 have en stigning i selvmordstanker eller adfærd, når du tager antidepressiv medicin, især i de første par uger efter start et antidepressivt, eller når dosis ændres. På grund af denne risiko, skal folk i disse aldersgrupper nøje overvåget af deres kære, plejere og sundhedspersonale, mens du tager antidepressiv medicin. Hvis du - eller nogen du kender - har selvmordstanker, når du tager et antidepressivt, du straks kontakte din læge eller få akut hjælp.

Igen, sørg for at forstå risiciene ved de forskellige antidepressiva. Arbejde sammen, kan du og din læge undersøge mulighederne for at få din depression symptomer under kontrol.

Psykoterapi
Psykologisk rådgivning er en anden vigtig depression behandling. Psykoterapi er en generel betegnelse for en måde at behandle depression ved at tale om din tilstand og relaterede emner med en mental sundhed udbyder. Psykoterapi er også kendt som terapi, samtaleterapi, rådgivning eller psykosocial behandling.

Gennem disse tal-sessioner, lærer du om årsagerne til depression, så du bedre kan forstå det. Du lærer også at identificere og foretage ændringer i usund adfærd eller tanker, udforske relationer og oplevelser, finde bedre måder at håndtere og løse problemer, og sætte realistiske mål for dit liv. Psykoterapi kan hjælpe dig med at genvinde en følelse af lykke og kontrol i dit liv og hjælpe med at lette depression symptomer såsom håbløshed og vrede. Det kan også hjælpe dig med at tilpasse sig en krise eller anden aktuelle vanskeligheder.

Der findes flere typer af psykoterapi, der er effektive til depression. Kognitiv adfærdsterapi er en af ​​de mest almindeligt anvendte behandlinger. Denne form for terapi hjælper dig med at identificere negative overbevisninger og adfærd og erstatte dem med sunde, positive. Det er baseret på tanken om, at dine egne tanker - ikke andre mennesker eller situationer - bestemme, hvordan du føler, eller opfører sig. Selv hvis en uønsket situation ikke ændrer sig, kan du ændre den måde du tænker og opfører sig på en positiv måde. Interpersonel terapi og psykodynamisk psykoterapi er andre typer af rådgivning almindeligvis anvendes til behandling af depression.

Elektrochok behandling (ECT)
I ECT, er elektriske strømme igennem hjernen. Denne fremgangsmåde menes at påvirke niveauet af neurotransmittere i hjernen. Selv om mange mennesker er mistænksom af ECT og dens bivirkninger, er det typisk giver øjeblikkelig lindring af selv svær depression, når andre behandlinger ikke virker. Det er uklart, hvordan denne behandling lindrer tegn og symptomer på depression. Den mest almindelige bivirkning er forvirring, som kan vare fra få minutter til flere timer. Nogle mennesker har også hukommelsestab, hvilket er normalt midlertidig.

ECT bruges normalt til folk, der ikke bliver bedre med medicin og for dem med høj risiko for selvmord. ECT kan være en mulighed, hvis du har svær depression, når du er gravid og kan ikke tage din almindelige medicin. Det kan også være en effektiv behandling for ældre voksne, der lider af svær depression, og kan ikke tage antidepressiv medicin af helbredsmæssige årsager.

Indlæggelse og boligområder behandlingsprogrammer
Hos nogle mennesker er depression så alvorlig, at et hospitalsophold er nødvendig. Hospitalsindlæggelse kan være nødvendig, hvis du ikke er i stand til at passe dig ordentligt, eller når du er i umiddelbar fare for at skade dig selv eller andre. Kom psykiatrisk behandling på et hospital kan hjælpe med at holde dig rolig og sikker, indtil dit humør forbedres. Delvise hospitalsindlæggelse eller dag behandling programmer også er nyttige for nogle mennesker. Disse programmer giver støtte og rådgivning du har brug for, mens du får symptomer under kontrol.

Andre behandlinger for depression
Hvis standard depression behandling ikke har været effektiv, kan din psykiater overveje, om du kan drage fordel af en mindre almindeligt anvendt procedure, såsom:

  • Vagus nerve stimulation. Denne behandling bruger elektriske impulser med en kirurgisk implanteret impulsgenerator at påvirke humør centre i hjernen. Dette kan være en mulighed, hvis du har kronisk, behandling-resistent depression.
  • Transcranial magnetisk stimulation. Disse behandlinger bruger kraftige magnetfelter til at ændre hjernens aktivitet. En stor elektromagnetisk spole holdes mod din hovedbund i nærheden af ​​din pande til at producere en elektrisk strøm i din hjerne. Transcranial magnetisk stimulation kan være en mulighed for dem, der ikke har reageret på antidepressiva.

Se også

Livsstil og hjem retsmidler

Depression generelt er ikke en sygdom, som du kan behandle på egen hånd. Men du kan gøre nogle ting for dig selv, der vil hjælpe. Udover professionel behandling Følg disse egenomsorg trin:

  • Hold dig til din behandlingsplan. Må ikke springe psykoterapi sessioner eller aftaler, også selvom du ikke har lyst til at gå. Selv hvis du føler godt, modstå enhver fristelse til at springe din medicin. Hvis du stopper, kan depression symptomer komme tilbage, og du kan også opleve tilbagetrækning-lignende symptomer.
  • Lær om depression. Undervisning om din tilstand kan give dig og motivere dig til at holde fast i din behandlingsplan.
  • Vær opmærksom på advarselstegn. Arbejd med din læge eller terapeut til at lære, hvad der kan udløse dine depression symptomer. Lav en plan, så du ved hvad du skal gøre, hvis dine symptomer bliver værre. Kontakt din læge eller terapeut, hvis du bemærker ændringer i symptomer, eller hvordan du føler. Spørg familiemedlemmer eller venner til at hjælpe watch for advarselstegn.
  • Få motion. Fysisk aktivitet reducerer depression symptomer. Overveje at gå, jogging, svømning, havearbejde eller optage en anden aktivitet, du nyder.
  • Undgå alkohol og ulovlige stoffer. Det kan synes som alkohol eller narkotika mindske depression symptomer, men i det lange løb de generelt forværre symptomerne og gøre depression sværere at behandle. Tal med din læge eller terapeut, hvis du har brug for hjælp med alkohol eller stofmisbrug.
  • Få masser af søvn. Sove godt er vigtigt for både din fysiske og mentale velvære. Hvis du har problemer med at sove, så tal med din læge om, hvad du kan gøre.

Se også

Alternativ medicin

Du kan være interesseret i at forsøge at lindre depression symptomer med supplerende eller alternativ medicin strategier. Disse omfatter kosttilskud og sind-krop teknikker. Sørg for at du forstår risici samt mulige fordele, før forfølge alternativ behandling. Må ikke give afkald konventionelle medicinske behandling eller psykoterapi for alternativ medicin. Når det kommer til depression, alternative behandlinger er ikke en erstatning for lægehjælp.

Her er nogle almindelige alternative behandlinger, der bruges til depression.

Naturlægemidler og kosttilskud
En række naturlægemidler og kosttilskud er blevet brugt til depression. Et par almindelige kan nævnes:

  • Perikum. Kendt videnskabeligt som Hypericum perforatum, dette er en urt, der er blevet brugt i århundreder til at behandle en række dårligdomme, herunder depression. Det er ikke godkendt af FDA til behandling af depression i Europa. Snarere er det klassificeret som et kosttilskud. Men det er en populær behandling i Europa for mild eller moderat depression. Men det kan forstyrre andre depression medicin, samt nogle lægemidler, der anvendes til at behandle mennesker med hjertesygdomme, kramper, kræft og organtransplantation.
  • Same. Udtales "Sammy," dette er en syntetisk form af et kemikalie, der forekommer naturligt i kroppen. Navnet er en forkortelse for S-adenosylmethionin. Det er ikke godkendt af FDA til behandling af depression i Europa. Snarere er det klassificeret som et kosttilskud. Bivirkninger er normalt minimal, men samme kan udløse mani i mennesker med bipolar lidelse.
  • Omega-3 fedtsyrer. Spise en kost rig på omega-3 fedtsyrer eller tage omega-3 kosttilskud kan hjælpe med at lette depression, især når de anvendes i tillæg til standard depression behandlinger. Disse sunde fedtstoffer findes i koldtvands fisk, hørfrø, hørfrøolie, valnødder og nogle andre fødevarer.
  • Folat. Lave niveauer af folat, et B-vitamin, kan forårsage bremset svar på nogle af antidepressiva. Tager folat kosttilskud (folinsyre) kan være nyttige, når de anvendes som supplement til antidepressiva. Spørg din læge, hvad beløbet er det rigtige for dig.

Husk, at ernærings-og kosten produkter ikke er overvåget af FDA på samme måde medicin er. Du kan ikke altid være sikker på, hvad du får, og om det er sikkert. Også være opmærksom på, at nogle naturlægemidler og kosttilskud kan forstyrre receptpligtig medicin eller forårsage farlige interaktioner. For at være sikker, tale med dine læger og andre behandlere før du tager nogen naturlægemidler eller kosttilskud.

Mind-krop-forbindelser
Forbindelsen mellem sind og krop er blevet undersøgt i århundreder. Komplementær og alternativ medicin praktiserende læger mener, sind og krop skal være i harmoni for dig at forblive raske.

Mind-krop teknikker, der kan blive retsforfulgt for at lette depression symptomer omfatter:

  • Akupunktur
  • Yoga
  • Meditation
  • Guidede billedsprog
  • Massage terapi

Som med kosttilskud, passe på med disse teknikker. Selv om de kan udgøre mindre risiko, hvis man alene på disse behandlinger er ikke nok til at behandle depression.

Se også

Håndtering og støtte

Coping med depression kan være udfordrende. Tal med din læge eller terapeut om at forbedre dine mestringsstrategier, og prøv disse tips:

  • Forenkle dit liv. Skær ned på forpligtelser, når det er muligt, og sætte rimelige mål for dig selv. Giv dig selv tilladelse til at gøre mindre, når du føler dig nede.
  • Overveje at skrive i en dagbog. Journaling kan forbedre stemningen ved at tillade dig at udtrykke smerte, vrede, angst eller andre følelser.
  • Læs velrenommerede selvhjælpsbøger og hjemmesider. Din læge eller terapeut kan være i stand til at anbefale bøger at læse.
  • Deltag i en støttegruppe. Tilslutning med andre, står over for lignende udfordringer kan hjælpe dig med klare. Lokale støttegrupper for depression er tilgængelige i mange samfund, og støttegrupper for depression er også tilbydes online.
  • Må ikke blive isoleret. Prøv at deltage i sociale aktiviteter, og komme sammen med familie eller venner regelmæssigt.
  • Pas på dig selv. Spis en sund kost, motion regelmæssigt og få masser af søvn.
  • Lær måder at slappe af og håndtere din stress. Eksempler inkluderer meditation, yoga og tai chi.
  • Strukturere din tid. Planlæg din dag og aktiviteter. Du kan finde det nyttigt at lave en liste over daglige opgaver, skal du bruge huskesedler som påmindelser eller bruge en planner at holde organiseret.
  • Må ikke træffe vigtige beslutninger, når du er nede. Undgå beslutningsprocessen, når du føler dig meget deprimeret, da du ikke kan tænke klart.

Se også

Forebyggelse

Der er ingen sikker måde at forebygge depression. Men at tage skridt til at kontrollere stress, for at øge din modstandskraft og til at øge lavt selvværd kan hjælpe. Venskab og social støtte, især i krisetider, kan hjælpe dig klare uslebne magi. Derudover kan behandling på det tidligste tegn på et problem hjælpe med at forhindre depression forværres. Langsigtet vedligeholdelsesbehandling kan også hjælpe med at forhindre et tilbagefald af depression symptomer.

Se også