Definition
Familie terapi er en form for psykologisk rådgivning (psykoterapi) gjort for at hjælpe familiemedlemmer forbedre kommunikationen og løse konflikter. Familie terapi er normalt af en psykolog, klinisk socialrådgiver eller licenseret terapeut. Disse terapeuter har akademiske eller postgraduate grader og kan credentialed af European Association for ægteskab og familie terapi (AAMFT).
Familie terapi er ofte kort sigt. Det kan omfatte alle familiemedlemmer eller blot de mest i stand til at deltage. Din specifikke behandlingsplan vil afhænge af din families situation. Familie terapi sessioner kan lære dig færdigheder til at uddybe familiemæssige forbindelser og komme igennem stressende gange, også efter du er færdig gå til terapi sessioner.
Se også
Hvorfor det er gjort
Familie terapi kan hjælpe dig med at forbedre urolige relationer med din ægtefælle, børn eller andre familiemedlemmer. Du kan behandle specifikke spørgsmål såsom ægteskabelige eller økonomiske problemer, konflikter mellem forældre og børn, eller virkningerne af stofmisbrug eller psykisk sygdom på hele familien.
Din familie kan forfølge familie terapi sammen med andre typer af mental sundhed behandling, især hvis en af jer har en psykisk sygdom eller afhængighed, der også kræver individuel terapi eller revalidering. For eksempel kan familie terapi hjælpe familiemedlemmer klare sig, hvis en slægtning har skizofreni - men den person, der har skizofreni bør fortsætte med hans eller hendes individualiseret behandling plan, som kan omfatte medicin, one-on-one rådgivning eller anden behandling.
I tilfælde af ludomani, kan familien deltage familieterapi, mens den person, der har en afhængighed deltager i stationær behandling. Sommetider familien kan deltage i familieterapi, selv hvis den afhængige person ikke har opsøgt hans eller hendes egen behandling.
Familie terapi kan være nyttige i enhver familie situation, der forårsager stress, sorg, vrede eller konflikt. Det kan hjælpe dig og din familie forstår hinanden bedre og bringe dig tættere sammen.
Se også
Hvordan du forbereder
Den eneste forberedelse er nødvendig for familieterapi er at finde en psykolog eller en anden type licens terapeut. Du kan bede din primære sundhedstjeneste læge om en henvisning til en terapeut. Familiemedlemmer eller venner kan give anbefalinger baseret på deres erfaringer. Dit helbred forsikringsselskab, medarbejderen bistandsprogram, præster eller statslige eller lokale mental sundhed agenturer kan også tilbyde anbefalinger.
Før planlægning sessioner med en terapeut, overveje, om terapeuten ville være en god pasform til din familie. Her er nogle ting at overveje, og nogle spørgsmål at stille:
- Uddannelse og erfaring. Hvad er din uddannelsesmæssige og uddannelse baggrund? Er du licenseret af staten? Er du akkrediteret af AAMFT eller andre faglige organisationer? Hvad er din oplevelse med min familie type problem?
- Beliggenhed og tilgængelighed. Hvor er dit kontor? Hvad er dine kontortid? Er du til rådighed i tilfælde af en nødsituation?
- Længde og antallet af sessioner. Hvor lang er hver session? Hvor ofte sessioner planlagt? Hvor mange sessioner skal jeg forvente at få?
- Gebyrer og forsikring. Hvor meget koster for hver session? Er dine tjenester er dækket af min sygeforsikring plan? Bliver jeg nødt til at betale det fulde gebyr forhånd? Hvad er jeres politik om aflyste sessioner?
Se også
Hvad du kan forvente
Familie terapi typisk bringer flere familiemedlemmer sammen til terapi sessioner. Dog kan et familiemedlem også se en familie terapeut individuelt. Sessioner typisk tage omkring 50 minutter til en time. Familie terapi er ofte kortsigtet - generelt mindre end seks måneder. Men hvor ofte du mødes og antallet af sessioner, du skal bruge, afhænger af din families situation og terapeutens anbefaling.
Under familiebehandling, vil du undersøge din families evne til at løse problemer og udtrykke tanker og følelser. Du kan udforske familiens roller, regler og adfærdsmønstre med henblik på at identificere problemer, der bidrager til konflikter - samt måder at arbejde igennem disse spørgsmål. Familie terapi kan hjælpe dig med at identificere din families styrker, såsom omsorg for hinanden, og svagheder, såsom vanskeligheder betro sig hinanden.
For eksempel sige, at din voksne søn har depression. Din familie forstår ikke hans depression eller hvordan man bedst til at tilbyde support. Selvom du er bekymret for din søns helbred, samtaler med din søn eller andre familiemedlemmer bryde ud i argumenter og du forladt følelse frustreret og vred. Kommunikation mindskes, beslutningerne går uredt og splittelse vokser bredere.
I en sådan situation kan familieterapi hjælpe dig lokalisere dine specifikke udfordringer, og hvordan din familie er håndtering af dem. Vejledt af din terapeut, vil du lære nye måder at interagere og overvinde usunde mønstre forholde sig til hinanden. Du kan indstille individuelle og familiemæssige mål og arbejde på måder at opnå dem. I sidste ende, kan din søn være bedre rustet til at klare sin depression, og hele familien kan opnå en følelse af forståelse og samvær.
Se også
Resultater
Familie terapi ikke automatisk løser familiekonflikter eller lave en ubehagelig situation gå væk. Men det kan hjælpe dig og din familie forstå hinanden bedre, og kan give dig færdigheder til at håndtere udfordrende situationer på en mere effektiv måde.