Graviditet og diabetes: Hvorfor livsstil tæller
Graviditet og diabetes præsenterer unikke udfordringer. Overvej målet - stram blodsukkerkontrol - og hvad du kan gøre for at nå det.
Når du har diabetes - enten type 1 eller type 2 - graviditet præsenterer unikke udfordringer. Naturligvis, du er bekymret om effekten diabetes kan have på dit helbred og dit barns helbred. Der er meget du kan gøre for at fremme en sund graviditet, dog. Her er, hvad du behøver at vide om graviditet og diabetes - og levere en sund baby.
Graviditet og diabetes: Deres sundhedspleje team
Din diabetes sundhedspleje team sandsynligvis indeholder en endokrinolog eller et andet diabetes specialist, en diabetes pædagog og en registreret diætist. Som din graviditet skrider frem, kan din sundhedspleje team hjælper dig med at administrere dit blodsukker og justere din diabetes behandlingsplan efter behov.
Under graviditet, kan du nødt til at konsultere andre specialister samt:
- En fødselslæge. Vælg en fødselslæge, der håndterer højrisiko-graviditeter, og har plejet andre gravide kvinder, der har diabetes. Din fødselslæge vil nøje overvåge dit helbred og dit barns sundhed i hele graviditeten.
- En øjenlæge. En øjenlæge kan overvåge diabetes-relaterede skader på de små blodkar i øjnene, som kan udvikle sig under graviditeten.
- En børnelæge. Du kan også prøve at etablere et forhold til den læge, der vil passe dit barn, efter at han eller hun er født.
Målet: stram blodsukkerkontrol
Kontrollere dit blodsukker niveau er den bedste måde at forhindre diabetes komplikationer. I virkeligheden, når det kommer til graviditet og diabetes blodsukkerkontrol er vigtigere end nogensinde.
God blodsukkerkontrol under graviditet kan:
- Reducer risikoen for spontan abort og dødfødsel God blodsukkerkontrol mindsker risikoen for spontan abort og dødfødsel -. Primære bekymring for graviditet og diabetes.
- Reducer risikoen for for tidlig fødsel. Jo bedre din blodsukkerkontrol, jo mindre er risikoen for at gå ind i tidlig fødsel.
- Reducere risikoen for fosterskader. God blodsukkerkontrol i den tidlige graviditet reducerer dit barns risiko for fødselsdefekter, især dem, der påvirker hjernen, rygsøjlen og hjerte.
- Reducere risikoen for overskydende vækst. Hvis du har dårlig blodsukkerkontrol, kan ekstra glukose passere placenta. Dette udløser dit barns bugspytkirtlen til at gøre ekstra insulin, som kan medføre, at din baby til at vokse alt for store (macrosomia). Et stort barn gør vaginal fødsel vanskeligt og sætter barnet i risiko for skader under fødslen.
- Forebygge komplikationer til mor God blodsukkerkontrol mindsker risikoen for forhøjet blodtryk, svangerskabsforgiftning -. Hvilket er højt blodtryk og overskydende protein i urinen efter 20 uger af graviditeten - og andre potentielt alvorlige graviditet komplikationer.
- Forebygge komplikationer til baby. Sommetider babyer af mødre, der har diabetes udvikler lavt blodsukker (hypoglykæmi) kort tid efter fødslen, fordi deres egen insulinproduktion er høj. God blodsukkerkontrol kan hjælpe med at fremme et sundt blodsukkerniveau til din baby, samt sunde niveauer af calcium og magnesium i blodet. God blodsukkerkontrol også hjælper med at forhindre en gullig misfarvning af hud og øjne (gulsot) efter fødslen.
Se også
Graviditet og diabetes: Hvorfor livsstil tæller
Handlingsplanen
Din diabetes sundhedspleje team vil hjælpe dig med at etablere dit mål blodsukker interval. Så er det op til dig at træffe sunde livsstilsvalg og følg din diabetes behandlingsplan.
Husk det grundlæggende:
- . Kontroller dit blodsukker ofte Hyppig blodsukker overvågning - måske op til syv eller flere gange om dagen - kan hjælpe dig med at forebygge lavt blodsukker og højt blodsukker (hyperglykæmi). Husk, at kontrollere dit blodsukker niveau er den bedste måde at fremme en sund graviditet og forebygge diabetes komplikationer.
- Tage insulin eller anden medicin som anvist. Selvom oral diabetes medicin undertiden anvendes under graviditeten, kan din sundhedspleje udbyder anbefaler at skifte til insulin i stedet. Nogle medikamenter - inklusive visse lægemidler til behandling af forhøjet blodtryk eller nyreproblemer - anbefales ikke under graviditet.
- Vær fleksibel. Du skal justere insulindosis afhængigt af din blodsukker, hvad du spiser, uanset om du er opkastning og forskellige andre faktorer. Dit fase af graviditeten spørgsmål, også. I løbet af de sidste tre måneder af graviditeten, for eksempel hormoner fra moderkagen til at hjælpe barnet vokse kan blokere effekten af insulin i kroppen. Som et resultat, kan du brug for mere insulin end normalt.
- Husk sund-kost principper. Din diabetes kost sandsynligvis indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Selvom du kan spise den samme mad under graviditeten, kan din sundhedspleje udbyder eller registreret diætist foreslå ændringer til dit måltid plan for at hjælpe dig med at undgå problemer med lavt blodsukker eller højt blodsukker. Det er også vigtigt at tage prænatal vitaminer indeholder folinsyre.
- Omfatte fysisk aktivitet i din daglige rutine. Fysisk aktivitet er en anden vigtig del af din diabetes behandling plan, selv under graviditeten. Få din sundhedspleje udbyder er OK at udøve. Derefter vælge aktiviteter, du nyder, såsom gåture, svømning eller stationære cykling. Målet for mindst 150 minutter om ugen af moderat aerob aktivitet - baseret på Department of Health and Human Services retningslinjer for motion under graviditeten. Hvis du ikke har været aktiv i et stykke tid, starte langsomt og bygge gradvist op. Husk også, at fysisk aktivitet påvirker blodsukkeret. Tjek dit blodsukker før og efter enhver aktivitet, især hvis du tager insulin. Du har måske brug for at spise en snack eller justere din insulinpumpe basale rente før de udøver for at hjælpe med at forhindre lavt blodsukker.
- Planlægge regelmæssige prænatal checkups. Din sundhedspleje udbyder kan anbefale regelmæssige ultralyd eller andre prænatal screening tests for at overvåge dit barns vækst og udvikling.
Husk, at din sundhedspleje team er der for at hjælpe dig med at administrere dit blodsukker og forebygge komplikationer. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, tøv ikke med at bede om hjælp.
Labor og levering: hvad forventer
Din sundhedspleje team vil hjælpe dig med at bestemme den bedste tid og sikreste måde at levere din baby. Sommetider arbejdskraft får lov til at begynde naturligt. I andre tilfælde er arbejdskraft induceret tidligt for at mindske risikoen for komplikationer for mor eller barn. I løbet af arbejdskraft, vil din sundhedspleje team nøje overvåge dit blodsukker og justere insulindosis i overensstemmelse hermed. Hvis dit barn er for stor, en induktion ikke lykkes, eller du udvikler komplikationer, du måske nødt til at levere din baby af C-sektion.
Efter levering, vil din opmærksomhed tur til din baby - men det er stadig vigtigt at passe godt på dig selv. Fortsæt med at kontrollere dit blodsukker ofte, især hvis du er ammer. At holde dig sund, er det bedste, du kan gøre for dit barn.