Tredje trimester graviditet: hvad forventer
Den tredje trimester af graviditeten kan være trættende og ubehageligt. Her er hjælp til at lindre symptomer - og angst - som din forfaldsdagen tilgange.
Den tredje trimester af graviditeten kan være fysisk og følelsesmæssigt udfordrende. Dit barns størrelse og placering kan gøre det svært for dig at få komfortabel. Du kan være træt af graviditeten og ivrige efter at gå videre til næste fase. Hvis du har været at geare op til din forfaldsdagen, kan du blive skuffet, hvis det kommer og går uden begivenheder.
Prøv at forblive positiv, som man ser frem til slutningen af din graviditet. Snart vil du holde din baby i dine arme! Her er hvad de kan forvente i mellemtiden.
Tredje trimester graviditet: din krop
Efterhånden som din baby vokser, vil hans eller hendes bevægelser bliver mere indlysende. Disse spændende fornemmelser er ofte ledsaget af stigende ubehag og andre tredje trimester graviditet symptomer.
Fortsat bryst vækst
Ved nu, har du måske yderligere 2 pounds (næsten 1 kg), der i brystvæv. Som leveringsmetoder, kan dine brystvorter begynde at lække råmælk - det gullige væske, der vil pleje dit barn i de første par dage af livet.
Vægtøgning
Ved din forfaldsdagen, forventer at veje 25 til 35 pounds (omkring 11 til 16 kg) mere end du gjorde før graviditeten. Din baby regnskab for nogle af vægtøgning, men så gør moderkagen, fostervand, større bryster og livmoder, ekstra fedtdepoter og øget blod og væske volumen.
Plukveer
Disse sammentrækninger er warm-ups for den ægte vare. De er som regel svag og komme og gå uforudsigeligt. Ægte arbejdskraft sammentrækninger bliver længere, stærkere og tættere sammen. Hvis du har veer, der er smertefulde eller regelmæssige, skal du kontakte din læge.
Backaches
Som dit barn fortsætter med at tage på i vægt, graviditet hormoner slappe leddene mellem knoglerne i dit bækken område. Disse ændringer kan være svært på din ryg.
Når du sidder, skal du vælge stole med god rygstøtte. Påfør en varmepude eller ispose til det smertefulde område. Spørg din partner for en massage. Bær lave hæle - men ikke flad - sko med god svangstøtte. Hvis rygsmerter ikke går væk eller er ledsaget af andre tegn og symptomer, skal du kontakte din sundhedspleje udbyder.
Åndenød
Du kan få forpustet let som din livmoder udvider under din mellemgulvet, musklen lige under dine lunger. Dette kan forbedre, når barnet afregner dybere ind i din bækken før levering. I mellemtiden praktisere god kropsholdning og sove med din overkrop skjules på puder til at lette presset på dine lunger.
Halsbrand
I tredje trimester, kan din voksende livmoder skubbe din mave ud af sin normale position - som kan bidrage til halsbrand. For at holde mavesyre, hvor det hører, spise små måltider og drikke masser af væske mellem måltiderne. Undgå stegt mad, kulsyreholdige drikkevarer, citrusfrugter og juice, og krydret mad. Hvis disse tips ikke hjælper, så spørg din læge om antacida.
Hævelse
Som din voksende livmoder lægger pres på venerne, der returnerer blod fra dine fødder og ben, kan hævede fødder og ankler blive et problem. På samme tid, kan hævelse i ben, arme eller hænder lægge pres på nerverne, der forårsager snurren eller følelsesløshed. Væskeophobning og udvidede blodkar kan forlade dit ansigt og øjenlåg oppustede, især om morgenen. Hvis du har vedvarende ansigt eller øjenlåget hævelse, skal du kontakte din læge.
For at mindske hævelse, ligge ned eller brug en fodstøtte. Du kan endda ophøje dine fødder og ben, mens du sover. Det kan også hjælpe at svømme eller bare stå i en pulje.
Karsprængninger, åreknuder og hæmorider
Øget blodcirkulation kan forårsage små røde årer, kendt som karsprængninger, vises på din hud. Blå eller rødlig linjer under overfladen af huden (åreknuder) også kan forekomme, især i benene. Åreknuder i endetarmen (hæmorider), er en anden mulighed.
Hvis du har smertefulde åreknuder, ophøje dine ben og slid støttestrømper. At forebygge hæmorider, undgå forstoppelse. Medtag masser af fiber i din kost og drikke masser af væske.
Hyppig vandladning
Som din baby bevæger sig dybere ind i dit bækken, vil du føle dig mere pres på din blære. Du kan finde dig selv tisser oftere, selv om natten. Denne ekstra tryk kan også få dig til at lække urin - især når du griner, hoster eller nyser. Hvis du er bekymret for lækker urin, kan trusseindlæg tilbyde en følelse af sikkerhed.
Fortsætte med at se efter tegn på en urinvejsinfektion, såsom tisser endnu mere end sædvanligt, brændende under vandladning, feber, mavesmerter eller rygsmerter. Venstre ubehandlet, øger urinvejsinfektioner risikoen for graviditet komplikationer.
Udflåd
Potentielt tung udflåd er almindeligt i slutningen af graviditeten. Hvis du mætte et trusseindlæg inden for et par timer, eller spekulerer på, om udledningen er utæt fostervand, skal du kontakte din sundhedspleje udbyder.
Se også
Tredje trimester graviditet: hvad forventer
Tredje trimester graviditet: dine følelser
Som forventning vokser, kan frygt fødsel bliver mere vedholdende. Hvor meget vil det ondt? Hvor længe vil det vare? Hvordan vil jeg klare det?
Hvis du ikke allerede har gjort det, overveje at tage fødsel klasser. Du vil lære, hvad de skal forvente - og møde andre mødre-til-være, der deler din begejstring og bekymringer. Tal med kvinder, der har haft positive fødsel erfaringer, og spørg din læge om mulighederne for smertelindring. Fortæl dig selv, at du blot vil gøre det bedste du kan. Der er ingen rigtig eller forkert måde at få et barn.
Virkeligheden i forældrerollen kan begynde at synke i så godt. Du vil måske føle angst og overvældet, især hvis det er dit første barn. At bevare roen, svælge i oplevelsen af at være gravid og tænke over den glæde, der vil komme fra at elske en ny menneske. Overvej:
- Skrive dine tanker i en dagbog
- Taler til din baby
- Tage billeder af din gravide mave til at dele med dit barn en dag
Det er også nyttigt at planlægge. Hvis du vil være amning, samle alle leverancer, du måske har brug for, såsom en særlig pude til at bruge, mens amning og brystpumpe. Hvis du forventer en dreng - eller du ikke kender dit barns køn - tænke over, hvad der er rigtigt for din familie om omskæring. Overveje, hvem vil være dit barns primære sundhedspleje udbyder. Lav planer for dit første par uger sammen.
Aftaler med din sundhedspleje udbyder
I tredje trimester, kan din sundhedspleje udbyder bede dig om at komme til hyppigere eftersyn - måske hver anden uge begynder i uge 32 og hver uge begynder i uge 36..
Ligesom tidligere besøg, vil din sundhedspleje udbyder kontrollere din vægt og blodtryk og spørge om nogen tegn eller symptomer, du oplever. Du har måske brug screeningstest til forskellige betingelser, herunder:
- Svangerskabsdiabetes. Dette er en form for diabetes, der undertiden udvikler under graviditet. Hurtig behandling og sund livsstil valg kan hjælpe dig med at administrere dit blodsukker og levere en sund baby.
- Anæmi. Anæmi er et unormalt lavt niveau af røde blodlegemer eller hæmoglobin, et protein i de røde blodlegemer, der indeholder jern. Svær anæmi kan bremse dit barns vækst eller udløse tidlig fødsel. Til behandling af blodmangel, kan du nødt til at tage jerntilskud.
- Gruppe B streptokokker. Gruppe B streptokokker er en type bakterier, der kan leve i din vagina eller endetarmen. Det vil ikke gøre dig syg, men det kunne forårsage en alvorlig infektion til din baby efter fødslen. Hvis du tester positiv for gruppe B STREP, vil din sundhedspleje udbyder vil anbefale antibiotika, mens du er i arbejde.
Din sundhedspleje udbyder vil også kontrollere dit barns størrelse og puls. Nær slutningen af din graviditet, kan vaginal eksamener hjælpe din sundhedspleje udbyder bestemme dit barns placering inde i din livmoder. Han eller hun kan også tjekke din livmoderhalsen for at se, om det er begyndt at blødgøre eller spile som forberedelse til fødslen - selvom cervixundersøgelser ikke er en pålidelig måde at forudsige, hvornår arbejdskraft vil begynde.
Hvis du har specifikke ønsker eller præferencer for arbejdskraft og fødsel - såsom arbejdede i vand eller at undgå medicin - du måske ønsker at definere dine ønsker i en fødsel planen. Gennemgå planen med din sundhedspleje udbyder før tid for at undgå misforståelser.
Som din forfaldsdagen nærmer sig, holde stille spørgsmål. Hvordan kan jeg se forskel på falske arbejdskraft og den ægte vare? Hvornår skal jeg nødt til at gå til hospitalet? Kunne jeg være for sent for en epidural? Husk, der er ingen dumme spørgsmål. Forstå, hvad der sker kan hjælpe dig har den mest positive fødsel oplevelse.