Definition
Knæet smerter refererer til smerter, der opstår i og omkring dit knæled. Knæet smerter kan være forårsaget af problemer med knæleddet selv, eller den kan være forårsaget af tilstande, der påvirker det bløde væv - ledbånd, sener eller bursae - der omgiver knæet.
Sværhedsgraden af smerter i knæet kan variere meget. Nogle mennesker kan føle kun en lille jag, mens andre kan opleve invaliderende smerter i knæet, der griber ind i deres dag-til-dag aktiviteter. I de fleste tilfælde kan egenomsorg foranstaltninger hjælper dig med at håndtere smerter i knæet.
Årsager
Knæsmerter årsager omfatter:
- ACL skade
- Avaskulær
- Bageren cyste
- Brækket ben
- Condromalaci
- Collateral ledbåndsskade
- Forvridning
- Fibromyalgi
- Gigt
- Hyperextended knæ
- Iliotibial band syndrom
- Knæ bursitis
- Medial sideledbånd skade
- Menisk cyste
- Osgood-Schlatter sygdom
- Slidgigt
- Osteochondritis dissecans
- Patellar tendinitis
- Peroneal seneskedehindebetændelse
- Bagerste korsbånd skade
- Pseudopodagra
- Henvist smerter fra hoften
- Leddegigt
- Septisk arthritis
- Bløddelssarkom
- Forstuvninger og forstrækninger
- Tendinitis
- Torn menisken
- Vand i knæet
Årsager vist her, er ofte forbundet med dette symptom. Arbejd med din læge eller andet sundhedspersonale for en præcis diagnose.
Hvornår skal se en læge
Knæet smerter, der kommer langsomt, eller som et resultat af aktivitet, der er mere anstrengende end normalt, kan styres derhjemme. Knæet smerter, der opstår fra et relativt mindre skade kan ofte sikkert observeres for en dag eller to for at se, om egenomsorg foranstaltninger vil være nyttig.
Langsigtet knæsmerter fra gigt er ofte hjulpet af vægttab og øvelser for at styrke musklerne omkring leddet. Andre egenomsorg omfatter:
- Hvil. Undgå mere-anstrengende eller smertefulde aktiviteter, men holde aktiv. Prøv alternative aktiviteter, der forårsager mindre ubehag - svømning i stedet for jogging, cykling i stedet for tennis. For akutte skader, kan du nødt til at holde dig fra dine fødder så meget som muligt, eller endda bruge krykker for en kort tid.
- Is. Sæt is på knæet i 15 til 20 minutter et par gange hver dag. Brug isterninger eller en pose frosne grøntsager pakket ind i et håndklæde.
- Compression. Wrap en elastisk bandage omkring dit knæ for at hjælpe med at kontrollere hævelse. Gør bandage passe stramt omkring dit knæ, men ikke stramt nok til at forårsage smerte.
- Elevation. Liggende med knæet stablet op på puder kan hjælpe med at kontrollere smerter og hævelse.
- NSAID. Over-the-counter-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), kan hjælpe med at lindre smerter, hævelse og inflammation. Disse omfatter ibuprofen (Advil, motrin IB, andre) og naproxen natrium (Aleve). Disse typer medicin kan give maveproblemer.
Planlæg en læge besøg
Lav en aftale med din læge, hvis dit knæ smerter var forårsaget af en særlig kraftig indvirkning, eller hvis det er ledsaget af:
- Betydelig hævelse
- Rødme
- Ømhed og varme omkring leddet
- Betydelige smerter
- Fever
Hvis du har haft mindre smerter i knæet i et stykke tid, lave en aftale med din læge, hvis smerterne forværres til det punkt, at det forstyrrer din sædvanlige aktiviteter eller søvn.
Søg straks lægehjælp
Spørg nogen til at køre dig til akut behandling eller skadestue, hvis dit knæ smerter er forårsaget af en skade og er ledsaget af:
- En fælles, der vises deforme
- En popping støj på den tid, dit knæ blev såret
- Manglende evne til at anvende fælles
- Intens smerte
- Pludselig hævelse