Højt blodtryk (hypertension)

Få mest ud af hjemmet blodtryksovervågning

Kontrollere dit blodtryk derhjemme er en vigtig del af administrationen af højt blodtryk. Find ud af, hvordan du bruger hjemme skærme præcist.

Kontrollere dit blodtryk derhjemme er en vigtig del af administrationen af forhøjet blodtryk (hypertension). European Heart Association og andre organisationer anbefale alle, der har forhøjet blodtryk overvåge hans eller hendes blodtryk derhjemme. Overvågning i hjemmet kan hjælpe dig med at holde styr på dit blodtryk i en velkendt indstilling, foretage visse din medicin virker, og advare dig og dine læger til at potentielle sundhedsmæssige komplikationer.

Fordi blodtryksmonitorer er bredt tilgængelig og uden en recept, overvågning i hjemmet er en nem skridt du kan tage for at forbedre din tilstand. Før du går i gang, er det vigtigt at kende den rigtige teknik og finde et godt hjem blodtryksapparat.

Hvorfor har jeg brug for at overvåge mit blodtryk derhjemme?

Overvågning af din blodtryk derhjemme giver flere fordele. Det kan:

Hjælp med at gøre en tidlig diagnose af højt blodtryk. Hvis du har prehypertension eller en anden tilstand, der kan bidrage til højt blodtryk, såsom diabetes eller nyreproblemer, kan home blodtryksmonitorering hjælpe din læge diagnosticere højt blodtryk tidligere end hvis du har kun sjældent blodtryksmålinger i lægens kontor.
Hjælpe med at spore din behandling Hjem blodtryksmonitorering kan hjælpe folk i alle aldre at holde styr på deres tilstand -. Herunder børn og teenagere, der har forhøjet blodtryk. Egenkontrol indeholder vigtige oplysninger mellem besøg til din læge. Den eneste måde at vide, om dine livsstilsændringer eller din medicin arbejder, er at tjekke dit blodtryk jævnligt. Holde styr på ændringer kan hjælpe dig og din sundhedspleje team træffe beslutninger om din igangværende behandling strategi, så som at justere doser eller skifte medicin.
Tilskynde til bedre kontrol. Tage dine egne blodtryksmålinger kan resultere i bedre blodtrykskontrol. Du får en stærkere følelse af ansvar for dit helbred, og du kan være endnu mere motiverede til at kontrollere dit blodtryk med en forbedret kost, fysisk aktivitet og korrekt brug af medicin.
Klip dine udgifter til sundhedspleje. Hjem overvågning kan skære ned på antallet af besøg, du skal gøre med din læge eller klinik. Dette kan reducere dine samlede udgifter til lægebehandling, sænke dine rejseudgifter og gemme i tabt arbejdsfortjeneste.
Tjek om dit blodtryk er anderledes udenfor lægens kontor Din læge kan mistænke, at dit blodtryk går op på grund af angst forbundet med at være på lægens kontor, men er ellers normal -. En tilstand kaldet white coat hypertension. Overvågning blodtryk derhjemme eller arbejde, hvor den slags angst, vil ikke forårsage disse spikes, kan hjælpe med at se om du har ægte højt blodtryk eller blot hvid coat hypertension.
Hjem og arbejdsplads overvågning kan også hjælpe, når det modsatte sker - dit blodtryk virker fint på lægens kontor, men er forhøjet andetsteds. Denne form for højt blodtryk, også kaldet maskeret hypertension, er mere almindelig hos kvinder og dem, der har kardiovaskulære risikofaktorer såsom fedme, forhøjet kolesteroltal og højt blodsukker.

Ikke alle kan spore blodtryk derhjemme. Hvis du har en uregelmæssig hjerterytme, kan home blodtryksmonitorer ikke give dig en nøjagtig aflæsning. I nogle tilfælde kan den skærmtype, du bruger, afhænger af din fysiske tilstand. Hvis du er overvægtig eller meget muskuløs, vil du nødt til at finde en skærm med en større manchetten. Hvis du har et høretab, kan en skærm med et digitalt display være mere passende.

Tal med din læge, sygeplejerske eller andet sundhedspersonale om, hvorvidt overvågning i hjemmet er en god mulighed. Husk, at et familiemedlem eller en ven, der er korrekt uddannet kan være i stand til at tage blodtryksmålinger for dig.

Typer af hjem skærme

I dag er de fleste apoteker, medicinsk levering butikker og nogle internetsider sælger hjemme blodtryksmonitorer. Alle skærme har de samme grundlæggende dele - en oppustelig manchet eller rem, en måler for udlæsninger, og til tider et stetoskop, afhængigt af type skærm du vælger.

Manchetten. Manchetten består af et indre lag fremstillet af gummi, der fyldes med luft og klemmer armen. Manchetten ydre lag er generelt lavet af nylon og har en fastener til at holde manchetten på plads.
Sporvidde. Blodtryksmålere er enten digitalt eller aneroid. De aneroid skærme har en måler med en dial på det, der peger på et tal relateret til dit blodtryk. Nogle ældre målere ligner et termometer og indeholder kviksølv. Mercury-enheder bør aldrig anvendes i hjemmet.
Stetoskop. Nogle blodtryksmonitorer kommer med et stetoskop. Det er brugt til at lytte til lydene dit blod gør som det flyder gennem pulsåren i skurk i albuen. Men uden ordentlig uddannelse, er det svært at fortolke disse lyde. Digital blodtryksmanchetter normalt har en indbygget sensor, der registrerer oplysningerne for dig.

Højt blodtryk (hypertension). Hjælp med at gøre en tidlig diagnose af højt blodtryk.

Der er to typer af hjem blodtryksmonitorer:

Manuelle enheder. Manuelle blodtryk skærme bruger et stetoskop og en oppustelig manchetten forbundet med en gummislange til en måler, der registrerer trykket. For at måle dit blodtryk, du puste manchetten, der går rundt om din arm ved at pumpe en pære i den ene ende af røret. Du kan derefter kontrollere dit blodtryk med et stetoskop - lytter til lyden af blodet strømmer gennem de vigtigste arterie i din overarm, da trykket aftager i manchetten. Manuelle skærme er normalt billigere end digitale skærme, men kan være mere vanskelige at anvende.
Digitale enheder. Digitale skærme har en manchet og en måler, der registrerer tryk. Manchetten automatisk pustes ved et tryk på en knap. Disse enheder automatisk beregne puls og kontrollere dit blodtryk ved at måle ændringer i bevægelsen af din arterie som blodet strømmer gennem arterien, mens manchetten tømmes. Nogle endda give dig en fejlmeddelelse, hvis du ikke er iført manchetten korrekt. Digitale skærme også punktere automatisk.
Digitale skærme kan monteres på overarmen, håndled eller fingre. Arm-enheder er de mest præcise. En anvendelse for håndled monitorer er for de mennesker, for hvem en stor overarm manchet er for lille eller ikke kan anvendes på grund af form eller smerter fra trykket af manchetten, når den pustes. Vær sikker på din arm er på hjerte, mens du bruger et håndled skærm. Enheder, der måler dit blodtryk på din finger anbefales ikke.

Tale over de valg med din læge eller sygeplejerske, så du vælger den skærm, der er bedst for din situation.

Offentlige blodtryk maskiner

Offentlige blodtryk maskiner, som dem der findes på apoteker, må ikke være nøjagtig. De må ikke have været ordentligt vedligeholdt, og manchetten kan ikke være den rigtige størrelse for dig, afhængigt af størrelsen af din arm. Du bør ikke stole på offentlige blodtryk maskiner til regelmæssigt at måle dit blodtryk.

Se også

Få mest ud af hjemmet blodtryksovervågning

Funktioner til at overveje

Funktioner på hjemme blodtryksmonitorer kan variere meget, fra simple manuelle modeller til fuldt automatiserede enheder, der tillader dig at sende data til lægens kontor via din telefonlinje eller internetforbindelse. Her er nogle generelle funktioner til at overveje, når du vælger et blodtryk skærm:

Cuff størrelse. Have en korrekt montering manchet er den vigtigste faktor til at overveje, når de køber et hjem blodtryksapparat. Mange skærme fås med forskellige størrelser manchetter til at passe forskellige størrelser arme. Dårligt tilpassede manchetter vil ikke give præcise blodtryksmålinger. Spørg din læge eller sygeplejerske, hvad manchet størrelse du skal bruge.
Display. Displayet, der viser din blodtryksmåling skal være klar og let at læse.
Stetoskop. Hvis du får en skærm med et stetoskop, skal du være i stand til at placere den korrekt i dine ører og klart høre lyde gennem det. Du skal også vide, hvordan man skal fortolke disse lyde - noget din læge eller sygeplejerske kan lære dig.
Nøjagtighed. Spørg din læge eller producenten for at være sikker monitoren er blevet valideret, hvilket betyder dens aflæsningerne er nøjagtige og reproducerbare. Kun validerede instrumenter kan påberåbes for nøjagtige målinger. Du skal medbringe din skærm til lægens kontor for at sammenligne målingerne din skærm giver dig med målingerne på lægens kontor. Gør dette årligt for at sikre din skærm er stadig fungerer korrekt.
En måde at vælge en nøjagtig monitor er at kontrollere listerne over validerede hjem blodtryksmonitorer rådighed fra dabl Educational Trust og British Hypertension Society. Disse organisationer har testet mange typer af skærme og bogføre deres resultater på deres hjemmesider. Husk dog, at hvis den skærm, du bruger, ikke vises som en anbefalet skærm på listerne, betyder det ikke din skærm ikke er effektiv - kun at det ikke er blevet gennemgået af organisationerne.
Omkostninger. Dit sygesikring må ikke dække udgifterne til et hjem blodtryksapparat. Priserne kan variere fra så lidt som 20€ for manuelle skærme til over 75€ for automatiske anordninger, der kommer øget med hukommelse og elektronisk udskrift evne.

Tips til præcis brug

Ligegyldigt hvilken type hjem blodtryksapparat, du vælger, korrekt anvendelse kræver lidt øvelse og træning. Tag enheden til din læge eller sygeplejerske for at sikre den, du har valgt, er den bedste pasform for dig og for at lære at bruge skærmen korrekt og holde det kalibreret, så det fortsætter med at give dig nøjagtige målinger.

Du kan også følge disse tips til at hjælpe med at sikre nøjagtighed, når du måler dit blodtryk derhjemme:

Tjek din skærms nøjagtighed. Før du bruger en monitor for første gang, vil din læge eller sygeplejerske kontrollere dets nøjagtighed mod Kontoret model har. Også have din læge eller sygeplejerske ser du bruger enheden for at se, hvis du laver det ordentligt. Hvis du taber apparatet eller skade det, tage det på, der skal kontrolleres, før du bruger det igen, da det kan ikke længere fungere korrekt.
Måle dit blodtryk to gange dagligt. Du skal måle dit blodtryk to gange dagligt, en gang om morgenen, før du tager nogen medicin, og en gang om aftenen. Hver gang du måle dit blodtryk, tage to eller tre behandlinger for at sikre dine resultater er korrekte. Din læge kan anbefale dig at prøve at tage dit blodtryk på samme tidspunkter af dagen, hver gang du måler det. Brug altid din venstre arm, når du tager dit blodtryk.
Må ikke måle dit blodtryk lige efter du vågner op. Du kan forberede sig til dagen, men ikke spiser morgenmad eller tage medicin, før måle dit blodtryk. Hvis du motionerer efter at vågne, tage dit blodtryk, før de udøver.
Undgå mad, koffein, tobak og alkohol i 30 minutter, før du tager en måling. Også gå på toilettet først. En fuld blære kan øge blodtrykket lidt.
Sid stille, før måle dit blodtryk. Når du er klar til at tage dit blodtryk, sidde stille i tre til fem minutter i forvejen. Sid i en behagelig stilling med dine ben og ankler uncrossed og ryggen støttes mod en stol. Prøv at være rolig og ikke tænke stressende ting.
Sørg for at din arm er placeret korrekt, når målingen. Hvil din arm, hævet til niveauet for dit hjerte, på et bord, skrivebord eller stol arm. Du er muligvis nødt til at placere en pude eller pude under armen at ophøje det højt nok. Placer manchetten på bar hud, ikke over tøj. Rolling op et ærme, indtil det strammer rundt om din arm kan resultere i en unøjagtig læsning, så du kan være nødvendigt at glide din arm ud af ærmet.
Tal ikke, mens du tager dit blodtryk. Tag en gentagelse læse to til tre minutter efter den første for at kontrollere nøjagtighed. Du kan vente så lidt som et minut i mellem dine aflæsninger. Hvis skærmen ikke automatisk logge blodtryksmålinger eller hjerte satser, skrive dem ned i din egen log.

Dit blodtryk derhjemme, kan være en smule lavere end det er i en medicinsk kontor, typisk med omkring fem point. For eksempel er en læsning hjemme på 135/85 millimeter kviksølv (mm Hg) omtrent den samme som 140/90 mm Hg ved lægens kontor.

Tal med din læge om, hvad dit hjem blodtryk mål er. Hvis du har diabetes, kronisk nyresygdom eller kardiovaskulær sygdom, kan du brug for et mål lavere end en person uden disse betingelser.

Blodtrykket varierer i løbet af dagen, og målingerne er ofte et lidt højere i morgen. Men kontakt din læge, hvis du har nogen usædvanlige eller vedvarende stigninger i blodtrykket. Også spørge, hvad læsning bør foranledige en øjeblikkelig opfordring til den medicinske kontor. Hvis dit hjem læsning viser, at dit blodtryk er højere end normalt, og du oplever symptomer såsom svær hovedpine, brystsmerter, følelsesløshed eller prikken i ansigtet eller lemmer, skal du kontakte din læge straks kontoret eller søge akut behandling.

Sporing af dine blodtryksmålinger

Nogle mennesker registrerer deres blodtryk i hånden. Men hvis du har en elektronisk personlig patientjournal, kan du vælge at indtaste dine oplysninger i posten ved hjælp af en computer eller en mobil enhed. Dette giver dig mulighed for at dele dine aflæsninger med dine behandlere og familiemedlemmer. Nogle blodtryksmonitorer uploade disse data automatisk.

Langsigtede gevinster

Hvis dit blodtryk er godt under kontrol, kan du nødt til at tjekke det derhjemme kun et par dage hver måned. Hvis du lige er begyndt overvågning af hjemmet, hvis du laver ændringer i din medicin eller andre behandlinger, eller hvis du har en anden sundhedsproblem, såsom diabetes, skal du måske tjekke det oftere.

Hjem blodtryksmonitorering er ikke en erstatning for besøg til din læge. Selv hvis du får normale aflæsninger ikke stoppe eller ændre din medicin eller ændre din kost uden at tale med din læge først. Men med fortsat overvågning af hjemmet, kan du være i stand til at lave færre aftaler med din læge, hvis overvågning i hjemmet viser dit blodtryk er under kontrol.

Overvågning af din blodtryk derhjemme behøver ikke at være kompliceret eller ubelejligt. Du kan endda opleve, at du nyder at spore dine aflæsninger, og at overvågning af hjemmet giver dig mere kontrol over din tilstand. Og i det lange løb, kan du risikere færre komplikationer relateret til forhøjet blodtryk og nyde et sundere liv.