Koronararteriesygdom

Definition

Koronararteriesygdom udvikler sig, når dine kranspulsårerne - de store blodkar, der forsyner hjertet med blod, ilt og næringsstoffer - bliver beskadigede eller syge. Kolesterol-holdige indskud (plak) på dine arterier er normalt skylden for koronararteriesygdom.

Når plaques opbygge de indsnævre kranspulsårerne, forårsager dit hjerte til at modtage mindre blod. Til sidst, kan nedsat blodgennemstrømning medføre brystsmerter (angina), åndenød eller andre koronararteriesygdom tegn og symptomer. En fuldstændig blokering kan forårsage et hjerteanfald.

Koronararteriesygdom. Forhøjet kolesteroltal.
Koronararteriesygdom. Forhøjet kolesteroltal.

Fordi koronararteriesygdom ofte udvikler sig over årtier, kan det gå næsten ubemærket, indtil du har et hjerteanfald. Men der er masser du kan gøre for at forebygge og behandle koronararteriesygdom. Start med at forpligte sig til en sund livsstil.

Se også

Symptomer

Hvis dine kranspulsårerne bliver indsnævret, kan de ikke levere nok ilt-rige blod til dit hjerte - især når det er at slå hårdt, som under træning. I begyndelsen kan det nedsatte blodomløb ikke forårsage nogen koronar sygdomssymptomer. Da plaques fortsætte med at opbygge i din kranspulsårerne, dog kan du udvikle koronararteriesygdom symptomer, herunder:

  • Brystsmerter (angina). Du kan føle tryk eller trykken i brystet, som om nogen stod på dit bryst. Den smerte, benævnt angina, udløses normalt ved fysisk eller følelsesmæssig stress. Det typisk går væk inden for få minutter efter standsning af stressende aktivitet. Hos nogle mennesker, især kvinder, kan denne smerte være flygtig eller skarpe og bemærket i maven, ryggen eller arm.
  • Åndenød. Hvis dit hjerte ikke kan pumpe nok blod til at opfylde din krops behov, kan du udvikle åndenød eller ekstrem træthed ved fysisk anstrengelse.
  • Hjerteanfald. Hvis en koronararterie bliver helt blokeret, kan du have et hjerteanfald. De klassiske tegn og symptomer på et hjerteanfald omfatte knusende tryk i brystet og smerter i din skulder eller arm, undertiden med åndenød og svedeture. Kvinder er noget mere tilbøjelige end mænd til at opleve mindre typiske tegn og symptomer på et hjerteanfald, herunder kvalme og ryg eller kæbe smerter. Nogle gange kan en hjerteanfald opstår uden nogen synlige tegn eller symptomer.

Hvornår skal se en læge
Hvis du har mistanke om du har et hjerteanfald, straks ringe 911 eller din lokale alarmnummer. Hvis du ikke har adgang til akut lægehjælp, har nogen køre dig til nærmeste hospital. Køre selv kun som en sidste udvej.

Hvis du har risikofaktorer for koronararteriesygdom - såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, diabetes eller fedme - tal med din læge. Han eller hun vil måske gerne teste dig for den tilstand, især hvis du har tegn eller symptomer på forsnævrede arterier. Selv hvis du ikke har beviser for koronararteriesygdom, kan din læge anbefale aggressiv behandling af dine risikofaktorer. Tidlig diagnose og behandling kan standse progression af koronararteriesygdom og hjælpe med at forhindre et hjerteanfald.

Se også

Årsager

Koronararteriesygdom menes at begynde med skader på det indre lag af en koronararterie, undertiden så tidligt som barndom. Skaden kan være forårsaget af forskellige faktorer, herunder:

  • Smoking
  • Højt blodtryk
  • Højt kolesteroltal
  • Diabetes
  • Strålebehandling til brystet, som anvendes til visse former for kræft

Når den indre væg af en arterie er beskadiget, fedtaflejringer (plaques) fremstillet af kolesterol og andre cellulære affaldsprodukter tendens til at akkumulere på læsionsstedet i en proces, der kaldes åreforkalkning. Hvis overfladen af ​​disse plaques pauser eller brud, blodceller kaldet blodplader vil klump på stedet for at forsøge at reparere arterie. Denne klump kan blokere arterie, hvilket fører til et hjerteanfald.

Se også

Risikofaktorer

Risikofaktorer for koronararteriesygdom omfatter:

  • Age. Blot at få ældre øger din risiko for beskadigede og indsnævret arterier.
  • Sex. Mænd er generelt større risiko for koronararteriesygdom. Men risikoen for kvinder stiger efter overgangsalderen.
  • Slægtshistorie. En familie historie hjertesygdom er forbundet med en højere risiko for koronararteriesygdom, især hvis en nær slægtning udviklet hjertesygdomme i en tidlig alder. Din risiko er størst, hvis din far eller en bror blev diagnosticeret med hjertesygdomme før alder 55, eller din mor eller en søster udviklede det før 65 år.
  • Smoking. Nikotin bremsende blodkarrene og kulilte kan skade deres inderfor, hvilket gør dem mere modtagelige for åreforkalkning. Forekomsten af ​​hjerteanfald hos kvinder, der ryger mindst 20 cigaretter om dagen er seks gange større end af kvinder, der aldrig har røget. For mænd, der ryger, er forekomsten triple, at ikke-rygere.
  • Højt blodtryk. Ukontrolleret højt blodtryk kan resultere i hærdning og fortykkelse af arterierne, indsnævring den kanal, hvorigennem blodet kan flyde.
  • Forhøjet kolesteroltal. Høje niveauer af kolesterol i blodet kan øge risikoen for dannelse af plaques og åreforkalkning. Højt kolesterol kan være forårsaget af et højt niveau af low-density lipoprotein (LDL), kendt som "dårlige" kolesterol. Et lavt niveau af high-density lipoprotein (HDL), kendt som "god" kolesterol, også kan fremme åreforkalkning.
  • Diabetes. Diabetes er forbundet med en øget risiko for koronararteriesygdom. Begge betingelser deler lignende risikofaktorer såsom fedme og forhøjet blodtryk.
  • Fedme. Overvægt typisk forværrer andre risikofaktorer.
  • Fysisk inaktivitet. Mangel på motion er også forbundet med koronararteriesygdom og nogle af dens risikofaktorer, så godt.
  • Høj stress. Unrelieved stress i dit liv kan beskadige blodårerne samt forværre andre risikofaktorer for koronararteriesygdom.

Risikofaktorer ofte optræder i klynger og kan bygge på hinanden, såsom fedme fører til diabetes og højt blodtryk. Når samlet, visse risikofaktorer sætte dig på en stadig større risiko for koronararteriesygdom. For eksempel, metabolisk syndrom - øger risikoen for koronararteriesygdom - en klynge af lidelser, der omfatter forhøjet blodtryk, høje triglycerider, forhøjede insulinniveauer og overskydende kropsfedt omkring taljen.

Forberedelse til din udnævnelse. Unormal hjerterytme (arytmi).
Forberedelse til din udnævnelse. Unormal hjerterytme (arytmi).

Undertiden koronararteriesygdom udvikles uden nogen klassiske risikofaktorer. Forskere studerer andre mulige faktorer, herunder:

  • Søvnapnø. Denne lidelse får dig til gentagne gange at stoppe og begynde at trække vejret, mens du sover. Pludselige fald i blodets iltindhold, der opstår under søvnapnø øget blodtryk og belaste det kardiovaskulære system, muligvis kan føre til koronararteriesygdom.
  • C-reaktivt protein. C-reaktivt protein (CRP) er en normal protein, der vises i større mængder, når der er hævelse eller andet sted i din krop. Høje CRP niveauer kan være en risikofaktor for hjertesygdom. Det er tænkt, at så kranspulsårerne smal, vil du have mere CRP i blodet.
  • Homocystein. Homocystein er en aminosyre din krop bruger til at gøre protein og til at opbygge og vedligeholde væv. Men høje niveauer af homocystein kan øge din risiko for koronararteriesygdom.
  • Fibrinogen. Fibrinogen er et protein i blodet, der spiller en central rolle i blodets koagulation. Men for meget kan øge sammenklumpning af blodplader, hvilken type blodlegemer hovedansvarlige for koagulation. Det kan forårsage en blodprop til at danne i en arterie, der fører til et hjerteanfald eller slagtilfælde. Fibrinogen kan også være en indikator for inflammation, der ledsager åreforkalkning.
  • Lipoprotein (a). Dette stof dannes, når en low density lipoprotein (LDL) partikel tillægger et specifikt protein. Lipoprotein (a), kan forstyrre din krops evne til at opløse blodpropper. Høje niveauer af lipoprotein (a) kan være forbundet med en øget risiko for kardiovaskulær sygdom, herunder koronararteriesygdom og hjerteanfald.

Se også

Komplikationer

Koronararteriesygdom kan føre til:

  • Brystsmerter (angina) Når dine kranspulsårerne smal, kan dit hjerte ikke får nok blod, når efterspørgslen er størst -. Især under fysisk aktivitet. Dette kan medføre brystsmerter (angina), eller åndenød.
  • Hjerteanfald. Hvis en kolesterol plaque brud og en blodprop former, fuldstændig blokering af dit hjerte arterie kan udløse et hjerteanfald. Den manglende blodgennemstrømning til hjertet, kan det beskadige din hjertemusklen. Mængden af ​​skader afhænger delvis af, hvor hurtigt du modtager behandling.
  • Hjertesvigt. Hvis nogle områder af dit hjerte er kronisk frataget ilt og næringsstoffer på grund af nedsat blodgennemstrømning eller hvis dit hjerte er blevet beskadiget af et hjerteanfald, kan dit hjerte blive for svag til at pumpe nok blod til at opfylde kroppens behov. Denne betingelse er kendt som hjertesvigt.
  • Unormal hjerterytme (arytmi). Utilstrækkelig blodforsyning til hjertet eller beskadigelse hjertevæv kan forstyrre din hjertets elektriske impulser, der forårsager unormal hjerterytme.

Se også

Forberedelse til Deres udnævnelse

Debuterende koronararteriesygdom ofte producerer ingen symptomer, så du måske ikke opdage at du er i risiko for tilstand, indtil en rutinemæssig helbredsundersøgelse afslører du har forhøjet kolesterol eller forhøjet blodtryk. Så det er vigtigt at have regelmæssige checkups.

Hvis du ser din læge, fordi du har symptomer eller du har risikofaktorer for koronararteriesygdom, vil du sandsynligvis starte med først at se din primære sundhedstjeneste læge eller en praktiserende læge. Til sidst, men kan du blive henvist til en hjerte specialist (kardiolog).

Fordi udnævnelser kan være kort, og fordi der ofte en masse jord til at dække, er det en god ide at være forberedt til din udnævnelse. Her er nogle oplysninger for at hjælpe dig med at få klar til din udnævnelse, og hvad de kan forvente fra din læge.

Hvad du kan gøre

  • Vær opmærksom på eventuelle pre-udnævnelse restriktioner. På det tidspunkt, du foretager udnævnelsen, skal du huske at spørge, om der er noget du behøver at gøre på forhånd, såsom begrænse din kost. For en kolesterol test, for eksempel kan det være nødvendigt at faste i en periode på forhånd.
  • Skriv ned nogen symptomer, du oplever, herunder enhver, der kan synes relateret til koronararteriesygdom.
  • Nedskriv din nøgle medicinske oplysninger, herunder andre betingelser, som du er blevet diagnosticeret, alle medicin og kosttilskud du tager, og enhver familie historie af hjertesygdomme.
  • Find et familiemedlem eller en ven, der kan komme med dig til udnævnelsen, hvis det er muligt. Nogen, der ledsager kan du hjælpe huske, hvad lægen siger.
  • Skriv ned spørgsmål at spørge din læge.

Spørgsmål til din læge på din oprindelige udpegning omfatter:

  • Hvad er de mulige årsager til mine symptomer?
  • Hvilke tests har jeg brug for?
  • Skal jeg se en specialist?
  • Skal jeg følge nogen restriktioner, mens jeg venter på min næste aftale?
  • Hvilke akutte tegn og symptomer bør foranledige en opfordring til 911 eller akut lægehjælp?

Spørgsmål at stille, hvis du er henvist til en kardiolog, omfatter:

  • Hvad er min diagnose?
  • Hvad er min risiko for langsigtede komplikationer af denne betingelse?
  • Hvilken behandling vil du anbefale?
  • Hvis du anbefale medicin, hvad er de mulige bivirkninger?
  • Er jeg en kandidat til operation? Hvorfor eller hvorfor ikke?
  • Hvilken kost og livsstilsændringer skal jeg gøre?
  • Hvilke restriktioner har jeg brug for at følge, hvis nogen?
  • Hvor ofte vil du se mig for opfølgende besøg?
  • Jeg har disse andre sundhedsproblemer. Hvordan kan jeg bedst håndtere dem sammen?

Ud over de spørgsmål, du har forberedt at spørge din læge, tøv ikke med at stille spørgsmål under din udnævnelse.

Hvad kan du forvente fra din læge
En læge eller kardiolog, der ser dig for hjerte-relaterede symptomer kan spørge:

  • Hvad er dine symptomer?
  • Hvornår har du først begynder oplever symptomer?
  • Har dine symptomer blevet værre med tiden?
  • Har dine symptomer omfatter smerter i brystet?
  • Har du haft nogen åndedrætsbesvær?
  • Er motion eller fysisk anstrengelse gør dine symptomer værre?
  • Er du bekendt med nogen haft hjerteproblemer i din familie?
  • Har du været diagnosticeret med andre sundhedsmæssige forhold?
  • Hvilken medicin er du i øjeblikket tager?
  • Har du nogensinde blevet behandlet med strålebehandling?
  • Hvor meget vil du træne i en typisk uge?
  • Hvad er din typiske daglige kost?
  • Har du eller har du ryger? Hvor meget?
  • Har du drikker alkohol? Hvor meget?

Hvad du kan gøre i mellemtiden
Det er aldrig for tidligt at træffe sunde livsstilsændringer, såsom rygestop, spise sunde fødevarer og bliver mere fysisk aktive. Disse er de primære forsvar mod koronararteriesygdom og dens komplikationer, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.

Se også

Test og diagnose

Lægen vil stille spørgsmål om din sygehistorie, gøre en fysisk eksamen og bestil rutinemæssige blodprøver. Han eller hun kan foreslå én eller flere diagnostiske tests samt, herunder:

  • Elektrokardiogram (EKG). Et elektrokardiogram registrerer elektriske signaler, som de rejser gennem dit hjerte. Et EKG kan ofte afsløre tegn på et tidligere hjerteanfald eller en, der er i gang. I andre tilfælde kan Holter monitorering anbefales. Med denne type EKG, slid du en bærbar skærm til 24 timer, som du går om din normale aktiviteter. Visse abnormiteter kan indikere utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjertet.
  • Ekkokardiografi. En ekkokardiografi bruger lydbølger til at producere billeder af dit hjerte. Under en ekkokardiografi, kan din læge afgøre, om alle dele af hjertet væggen bidrager normalt til dit hjerte pumpe aktivitet. Dele, der bevæger svagt kan være blevet beskadiget under et hjerteanfald eller modtage for lidt ilt. Dette kan indikere koronararteriesygdom eller forskellige andre betingelser.

  • Stress test. Hvis dine symptomer forekommer oftest under træning, kan lægen bede dig om at gå på et løbebånd eller ride en stationær cykel under en EKG. Dette er kendt som en øvelse stress test. I nogle tilfælde kan medicin til at stimulere hjertet anvendes i stedet for motion.

    Nogle stresstest er færdig med en ekkokardiografi. For eksempel kan din læge gøre en ultralydsscanning før og efter du motion på et løbebånd eller cykel. Eller din læge kan bruge medicin til at stimulere dit hjerte under en ekkokardiografi.

    En anden stresstest er kendt som en nuklear stress test hjælper foranstaltning blodtilførslen til hjertemusklen i hvile og under stress. Det ligner en rutinemæssig øvelse stress test, men med billeder i tillæg til et EKG. Spormængder af radioaktivt materiale - såsom thallium eller sammensatte kendt som sestamibi (Cardiolite) - sprøjtes ind i blodbanen. Specielle kameraer kan registrere områder i dit hjerte, der får mindre blodgennemstrømning.

  • Hjertekateterisation eller angiogram. At se blodgennemstrømningen gennem dit hjerte, kan din læge injicere en speciel farve i dine arterier (intravenøst). Dette er kendt som en angiogram. Den farvestof indsprøjtes i arterierne i hjertet gennem en lang, tynd, fleksibel slange (kateter), der er ført gennem en arterie, sædvanligvis i benet, til arterierne i hjertet. Denne procedure kaldes hjertekateterisation. Farvestoffet skitserer smalle pletter og blokeringer på røntgenbilleder. Hvis du har en blokering, der kræver behandling, kan en ballon blive skubbet gennem kateteret og pumpes til at forbedre blodgennemstrømningen i kranspulsårerne. En maske rør (stent) kan derefter anvendes til at holde den dilaterede arterie åben.
  • CT-scanning. Edb-tomografi (CT) teknologier, såsom elektronstråle edb-tomografi (EBCT) eller en CT koronarangiogram, kan hjælpe din læge visualisere dine arterier. EBCT, også kaldet en ultrahurtig CT-scanning kan afsløre calcium inden fedtaflejringer der smalle kranspulsårerne. Hvis en væsentlig mængde af calcium er opdaget, kan koronararteriesygdom sandsynligt. En CT koronarangiogram, hvor du modtager en kontrast farvestof indsprøjtes intravenøst ​​i løbet af en CT-scanning, også kan generere billeder af dit hjerte arterier.
  • . Magnetisk resonans angiografi (MRA) Denne procedure bruger MRI-teknologi, ofte kombineret med et injiceret kontrast farvestof, for at kontrollere for områder af forsnævring eller blokeringer - selv detaljerne måske ikke være så klar som dem, som koronar kateterisation.

Se også

Behandlinger og medicin

Behandling for koronararteriesygdom normalt indebærer livsstilsændringer og om nødvendigt, narkotika og visse medicinske procedurer.

Livsstilsændringer
Realiseringen af ​​et engagement i de følgende sunde livsstilsændringer kan gå en lang vej mod at fremme sundere arterier:

  • Rygestop.
  • Spis sunde fødevarer.
  • Motion regelmæssigt.
  • Tabe overskydende vægt.
  • Reducere stress.

Narkotika
Forskellige lægemidler kan anvendes til behandling af koronararteriesygdom, herunder:

  • Kolesterol-modificerende medicin. Ved at reducere mængden af kolesterol i blodet, især low-density lipoprotein (LDL eller "dårlige") kolesterol, disse stoffer mindske det primære materiale, der aflejres på kranspulsårerne. Øge din high-density lipoprotein (HDL eller "god" kolesterol) kan hjælpe, også. Din læge kan vælge fra en vifte af medikamenter, herunder statiner, niacin, fibrater og galdesyremidler.
  • Aspirin. Din læge kan anbefale at tage et dagligt aspirin eller andre blod tyndere. Dette kan reducere tendensen af ​​dit blod til at størkne, hvilket kan hjælpe med at forhindre obstruktion af dine kranspulsårer. Hvis du har haft et hjerteanfald, kan aspirin hjælpe med at forhindre fremtidige angreb. Der er nogle tilfælde, hvor aspirin ikke er hensigtsmæssig, såsom hvis du har en blødersygdom eller du allerede tager anden blod tyndere, så spørg din læge, før du begynder at tage aspirin.
  • Betablokkere. Disse stoffer bremse din puls og sænke dit blodtryk, hvilket nedsætter dit hjerte behov for ilt. Hvis du har haft et hjerteanfald, betablokkere reducere risikoen for fremtidige angreb.
  • Nitroglycerin. Nitroglycerin tabletter, sprays og patches kan styre brystsmerter ved at åbne dine kranspulsårerne og reducere dit hjerte efterspørgsel efter blod.
  • Angiotensin-konverterende enzym (ACE-hæmmere) og angiotensin II-antagonister (ARB). Disse lignende narkotika sænke blodtrykket og kan hjælpe med at forhindre progression af koronararteriesygdom. Hvis du har haft et hjerteanfald, ACE-hæmmere reducerer risikoen for fremtidige angreb.
  • Calciumantagonister. Disse medikamenter afslappe musklerne, der omgiver din kranspulsårerne og forårsage skibene til at åbne, øge blodgennemstrømningen til dit hjerte. De har også kontrollere højt blodtryk.

Procedurer at genoprette og forbedre blodgennemstrømningen
Undertiden mere aggressiv behandling er nødvendig. Her er et par muligheder:

  • Ballonudvidelse og stent (perkutan koronar revaskularisering). I denne procedure, indsætter din læge en lang, tynd slange (kateter) ind i den indsnævrede del af din arterie. En tråd med en deflateret ballon føres gennem kateteret til det indsnævrede område. Ballonen pustes derefter op, komprimere indskud mod dine arterie vægge. En stent er ofte efterladt i arterien til at holde arterien åben. Nogle stents langsomt frigive medicin for at hjælpe med at holde arterien åben.
  • Koronar bypass operation. En kirurg skaber en graft at omgå blokerede kranspulsårer et fartøj fra en anden del af din krop. Dette tillader blodet at strømme rundt den blokerede eller forsnævrede kranspulsåren. Da dette kræver åben hjertekirurgi, er det oftest forbeholdt tilfælde af multiple forsnævrede kranspulsårer.

Se også

Alternativ medicin

Omega-3 fedtsyrer er en type af umættet fedtsyre, der er tænkt til at reducere betændelse i hele kroppen, en medvirkende faktor til koronararteriesygdom.

  • Fisk og fiskeolie er de mest effektive kilder til omega-3 fedtsyrer. Fede fisk, såsom laks, sild og i mindre grad tun, der indeholder mest omega-3 fedtsyrer, og derfor mest gavn. Fiskeolie kosttilskud kan tilbyde fordel, men beviserne er stærkest til at spise fisk.
  • Hør og hørfrøolie indeholder også gavnlige omega-3 fedtsyrer, selvom undersøgelserne ikke har fundet disse kilder til at være så effektiv som fisk. Skallen på råvarer hørfrø indeholder også opløselige fibre, som kan medvirke til at sænke kolesterol i blodet.
  • Andre kilder i kosten af omega-3 fedtsyrer inkluderer valnødder, raps olie, sojabønner og sojaolie. Disse fødevarer indeholder mindre mængder af omega-3 fedtsyrer end at gøre fisk og fiskeolie, og bevismateriale til deres fordel til hjerte sundhed er ikke så stærk.

Andre kosttilskud kan hjælpe med at reducere dit blodtryk eller kolesterol, to andre medvirkende faktorer til koronararteriesygdom. Heriblandt:

  • Alfa-linolensyre (ALA)
  • Artiskok
  • Byg
  • Beta-sitosterol (findes i mundtlige kosttilskud og nogle margariner, såsom Promise Activ)
  • Blond psyllium
  • Kakao
  • Coenzym Q10
  • Hvidløg
  • Havreklid (findes i havregryn og hele havre)
  • Sitostanol (findes i mundtlige kosttilskud og nogle margariner, såsom Benecol)

Se også

Livsstil og hjem retsmidler

Livsstilsændringer kan hjælpe dig med at forhindre eller bremse udviklingen af ​​koronararteriesygdom.

  • Stop med at ryge. Rygning er en væsentlig risikofaktor for koronararteriesygdom. Nikotin bremsende blodkar og kræfter dit hjerte til at arbejde hårdere, og kulilte reducerer ilt i blodet, og skader foring af dine blodkar. Hvis du ryger, holde op er en af ​​de bedste måder at reducere din risiko for et hjerteanfald.
  • Kontrollere dit blodtryk. Spørg din læge til en blodtryksmåling mindst hvert andet år. Han eller hun kan anbefale hyppigere målinger, hvis dit blodtryk er højere end normalt, eller du har en historie af hjertesygdomme. Den ideelle blodtryk er under 120 systoliske og 80 diastoliske, som målt i millimeter kviksølv (mm Hg).
  • Tjek dit kolesterol. Spørg din læge til en baseline kolesterol-test, når du er i din 20'erne og derefter mindst hvert femte år. Hvis dine testresultater ikke er inden for ønskværdige intervaller, kan din læge anbefale hyppigere målinger. De fleste mennesker bør tilstræbe en LDL niveau under 130 milligram pr deciliter (mg / dl), eller 3,4 millimol per liter (mmol / L). Hvis du har andre risikofaktorer for hjertesygdom, kan dit mål LDL være under 100 mg / dl (2,6 mmol / l).
  • Hold diabetes under kontrol. Hvis du har diabetes, kan stram blodsukkerkontrol hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme.
  • . Komme i gang Motion hjælper dig med at opnå og opretholde en sund vægt og kontrol diabetes, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk - alle risikofaktorer for koronararteriesygdom. Med din læges OK, mål for 30 til 60 minutters fysisk aktivitet de fleste eller alle dage i ugen.
  • Spis sunde fødevarer Et hjerte-sund kost baseret på frugt, grøntsager og fuldkorn -. Og lavt indhold af mættet fedt, kolesterol og natrium - kan hjælpe dig med at kontrollere din vægt, blodtryk og kolesterol. Spise en eller to portioner fisk om ugen også er gavnligt.
  • Opretholde en sund vægt. Overvægt øger din risiko for koronararteriesygdom. Miste endnu blot et par pounds kan hjælpe med at sænke dit blodtryk og reducere din risiko for koronararteriesygdom.
  • Håndtere stress. Reducer stress så meget som muligt. Øv sunde teknikker til at håndtere stress, såsom muskel afslapning og dyb vejrtrækning.

Ud over sunde livsstilsændringer, huske betydningen af ​​regelmæssige helbredsundersøgelser. Nogle af de vigtigste risikofaktorer for koronararteriesygdom - forhøjet kolesterol, forhøjet blodtryk og diabetes - har ingen symptomer i de tidlige stadier. Tidlig påvisning og behandling kan sætte scenen for en levetid på bedre hjertesundhed.

Også spørge din læge om en årlig influenzavaccine. Koronararteriesygdom og andre kardiovaskulære sygdomme øger risikoen for komplikationer fra influenza.

Se også

Forebyggelse

De samme livsstilsvaner, der kan hjælpe med at behandle koronararteriesygdom kan også hjælpe med at forhindre det i at udvikle sig i første omgang. Førende en sund livsstil kan hjælpe med at holde dine arterier stærk og klar af plaques. For at forbedre dit hjerte sundhed, kan du:

  • Rygestop
  • Kontrol betingelser såsom forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes
  • Ophold fysisk aktiv
  • Spis en fedtfattig, lav salt kost, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn
  • Opretholde en sund vægt
  • Reducer og håndtere stress

Se også