Niacin til at øge din HDL, "godt," kolesterol
Niacin er et vigtigt B-vitamin, som kan hæve din HDL, "god", kolesterol. Find ud af, om du skal tale med din læge om at tage niacin alene eller sammen med kolesterol medicin.
Niacin, et B-vitamin, har længe været brugt til at øge high-density lipoprotein (HDL), eller "god" kolesterol. HDL-kolesterol hjælper feje low-density lipoprotein (LDL), eller "dårlige" kolesterol, i blodet. Selvom niacin er let tilgængelige og effektive, har det ikke fået meget opmærksomhed i forhold til andre kolesterol medicin.
De fleste diskussion om kolesterol fokuserer på at sænke din low-density lipoprotein (LDL), eller "dårlig", kolesterol. Det er stadig et vigtigt mål. Men at øge dit HDL-niveau kan være lige så vigtig som at sænke dit LDL-kolesterol. Tager niacin - enten ved selv eller sammen med andre kolesterolsænkende medicin - kan hjælpe med at kontrollere din total kolesterol-niveau.
Hvad er niacin?
Niacin (nikotinsyre), er et B-vitamin, der bruges af kroppen til at vende kulhydrater til energi. Niacin hjælper også at holde dit nervesystem, fordøjelsessystem, hud, hår og øjne sunde. Det er derfor, niacin er ofte en del af en daglig multivitamin, selvom de fleste mennesker får nok niacin fra den mad, de spiser.
Du kan se niacin mærket på forskellige måder. Som en del af en multivitamin eller supplement, er det ofte bare kaldet niacin. Når det bruges som en behandling for at øge din HDL kolesterol eller korrigere en niacin mangel, er det solgt i højere doser, der er ordineret af lægen. Det er ikke muligt at få nok niacin fra den mad du spiser for at øge din HDL kolesterol. Nogle almindelige mærkenavne af receptpligtig niacin omfatter:
- Niaspan
- Niacor
Niacin er også tilgængelig som en over-the-counter (OTC) supplement. Du skal dog ikke tage niacin - selv i over-the-counter formular - uden at diskutere det med din læge først, fordi niacin kan give bivirkninger, når det tages i høje doser.
Hvilken indflydelse har niacin have på kolesterol?
Niacin kan hæve HDL-kolesterol - det "gode" kolesterol - med 15 til 35 procent. Dette gør niacin den mest effektive tilgængelige lægemiddel til at hæve HDL-kolesterol. Mens niacin effekt på HDL er mest interessant, er det værd at bemærke, at niacin også nedsætter din LDL og triglycerid niveauer. Høje niveauer af LDL og triglycerider er betydelige risikofaktorer for hjertesygdom.
Du har måske hørt, at en stor undersøgelse, der undersøgte effekten af niacin til at hæve HDL-kolesterol blev stoppet tidligt. Denne undersøgelse undersøgt, hvordan niacin arbejdede når det bruges med statin medicin til mennesker, der har en historie af hjertesygdomme. Forsøget blev stoppet, fordi der ikke blev observeret en forskel mellem mennesker, der tog recept-styrken niacin og mennesker, der tog placebo. Undersøgelsen fandt også kan der være en lille stigning i risikoen for slagtilfælde for folk, der tager niacin at øge deres HDL-kolesterol-niveau. Mere forskning er nødvendig for at se, hvor effektivt niacin kan sammenlignes med andre hjertesygdomme medicin. Du bør ikke stoppe med at tage niacin, medmindre du får din læges OK. Tal med din læge, hvis du er bekymret for at tage niacin.
Hvorfor er at have en høj HDL-kolesterol-niveau vigtigt?
HDL eller "god" kolesterol opfanger overskydende dårligt kolesterol i blodet, og tager det tilbage til din lever til bortskaffelse. Jo højere din HDL-kolesterol, jo mindre dårlige kolesterol du har i blodet.
Kolesteroltal måles i milligram pr deciliter (mg / dl) eller millimol per liter (mmol / L):
- For mænd, mmol / L HDL niveauer under 40 mg / dl eller 1 øger risikoen for hjertesygdomme.
- For kvinder, mmol / L HDL niveauer under 50 mg / dL eller 1,3 øger risikoen for hjertesygdom.
- En HDL niveau over 60 mg / dl eller 1,6 mmol / L betragtes som ideel for mænd eller kvinder.
Under et lavt HDL-niveau i sig selv er en risikofaktor for udvikling af hjertesygdom. Det betyder, at selvom din LDL og andre risikofaktorer er normale, har et lavt HDL-niveau stadig øger din risiko for hjertesygdomme.
Se også
Niacin til at øge din HDL, "godt," kolesterol
Hvad niacin bivirkninger,? Ligesom rødmen
Niacin kommer i mange forskellige former, lige fra hurtigtvirkende formularer til dem, der er længere handler. Nogle former for niacin, især i høje doser - 1.000 milligram eller mere - gør forårsage midlertidig rødmen af huden.
Skylning kan gøre din hud rødme og muligvis føles varm at røre ved. Mens irriterende, er denne skylning ikke skadeligt. Hvis du har rødmen, tale med din læge om at tage en aspirin kort før du tager din niacin. Aspirin kan modvirke dette rødmen effekt. Også kan undgå varme drikke og alkohol falde rødmen. Versioner af niacin med reducerede rødmen effekter også er tilgængelige ved recept.
Andre mulige bivirkninger omfatter:
- Urolig mave
- Hovedpine
- Svimmelhed
- Leverskade
- Øget blodsukker
Dog kan din læge være i stand til at finde den rigtige dosis og form niacin, der minimerer bivirkninger. Desuden kan tage niacin med fødevarer at forhindre bivirkninger. Husk, du ikke tage niacin - selv i over-the-counter formular - uden at diskutere det med din læge først. Niacin kan give bivirkninger, når det tages i høje doser.
Hvem kan overveje at tage niacin?
Det afhænger. Niacin har vist sig at øge HDL hos ellers raske mennesker, der har normal LDL niveauer, så din læge kan foreslå dig at tage niacin, selvom din LDL er relativt normalt, og du er sund.
Du skal dog ikke begynde at tage niacin at hæve din HDL uden at tale med din læge. Niacin skal normalt gives ved høje doser for at hæve din HDL-kolesterol, og brugen af høje doser niacin skal overvåges af din læge for at sikre, at det ikke forårsager nogen skadelige bivirkninger.
Livsstilsændringer er også nyttige i at øge HDL. Heriblandt:
- Stoppe med at ryge, hvis du er ryger.
- Spis en sund kost.
- Start en øvelse program med lægens OK.
Hvis du prøver skridt som dette, og din HDL stadig er for lav, kan lægen foreslå du tage niacin.
Niacin gives normalt sammen med statiner eller andre lægemidler til mennesker, der har et højt LDL niveauer og lavt HDL. Spørg din læge, før du tager niacin med en anden medicin for at undgå farlige lægemiddelinteraktioner. Men generelt synes niacin til at fungere endnu bedre, når de anvendes i kombination med statiner, lægemidler anvendt til at sænke dit LDL-kolesterol. I virkeligheden, når de anvendes med nogle statiner kan niacin øge dit HDL niveau med 50 procent eller mere, samt reducere LDL niveauer mere end når statiner alene anvendes.
Er over-the-counter niacin kosttilskud lige så god som receptpligtig niacin, når det kommer til at øge HDL-kolesterol?
Muligvis. Kosttilskud sælges over-the-counter (OTC) er ikke reguleret som receptpligtig medicin. Ingredienserne, formuleringer og effekt af over-the-counter niacin kan variere meget. Igen, det er nødvendigt at arbejde med din læge, hvis du overvejer at tage niacin for at undgå skadelige bivirkninger. Må ikke begynde at tage over-the-counter niacin kosttilskud uden at tale med lægen først.