Fødsel klasser: Gør dig klar til arbejdskraft og levering
Fødsel klasser kan give dig selvtillid, som du hovedet for arbejdskraft og levering - uanset om du er en første gang mor eller en fødestuen veteran.
Du har sikkert læst om fødsel og hørt utallige arbejdskraft historier fra venner og kære. Vil du virkelig vide, hvad de kan forvente under arbejdskraft og levering, selv om? Barsel klasser kan afmystificere processen.
Hvorfor skal jeg tage fødsel klasser?
Uanset om du leverer dit første barn eller femte, kan fødsel klasser hjælpe dig med at forberede til at imødegå udfordringerne i arbejdskraft og levering. Overvej mulighederne:
- Lær ting, du aldrig vidste om arbejdskraft, levering og efter fødslen. Du vil finde ud af, hvordan man identificere tegn på arbejdskraft, og hvad der sker med din krop som dit barn gør hans eller hendes vej ind i verden.
- Adresse din frygt. Under fødsel klasser, har du mulighed for at snakke om din frygt med andre kvinder, der formentlig deler de samme bekymringer. Instruktøren kan aflive myter og hjælpe med at sætte dit sind på lethed.
- Slut med din partner eller arbejdskraft coach Barsel klasser tilbyde din partner eller arbejdskraft coach chancen for at forstå fødsel, også -. Samt hvordan til at støtte dig under fødslen.
- Diskuter muligheder for håndtering smerte. Du vil øve forskellige metoder til at håndtere veer, såsom vejrtrækning teknikker, afslapning og visualisering. De fleste klasser dækker også fordele og ulemper ved fælles medicin, såsom narkotiske analgetika og epidural blokke.
- Få det grundlæggende om medicinsk indgreb og mulige komplikationer. Find ud af hvordan rutinemæssige indgreb kan påvirke forløbet af arbejdskraft.
- Tjek facilitet. Du måske turnere facilitet, hvor du vil give fødsel og finde ud af om sine politikker og ressourcer.
- Børste op på nyfødte pleje. Ud over arbejdskraft og levering, vil du sandsynligvis få en primer på nyfødte. Fælles emner omfatter vælger en børnelæge, amning, diapering og badning.
- Opret et socialt netværk. Mød andre gravide og lytte til deres erfaringer.
Er der forskellige typer af fødsel klasser?
Nogle fødsel klasser dækker bestemte typer af fødsler, såsom C-sektion, vaginal fødsel efter kejsersnit (VBAC), og flere fødsler. Genopfriskningskurser er tilgængelige for forældre, der blot ønsker at gennemgå det grundlæggende. Andre klasser fokuserer på specifikke metoder til fødsel. For eksempel:
- Lamaze. Målet med Lamaze er at øge tilliden til din evne til at føde. Lamaze klasser hjælpe dig med at forstå, hvordan man kan håndtere smerter på måder, der både letter arbejdskraft og øget komfort - herunder fokuseret vejrtrækning, bevægelse og massage.
- Bradley. The Bradley Method fremhæver fødsel som en naturlig proces. Du lærte at styre arbejdskraft gennem dyb vejrtrækning og støtte fra din partner eller arbejdskraft coach.
Mange andre klasser låne elementer fra disse populære metoder. Derudover kan du finde klasser på andre tilgange til fødsel, såsom HypnoBirthing.
Hvad er den bedste måde at finde en klasse?
Barsel klasser tilbydes på de fleste hospitaler og fødende centre. Nogle klasser er tilgængelige online eller i videoformat. Spørg din sundhedspleje udbyder om tilgængelige klasser. En repræsentant fra din sygesikring planen kan tilbyde forslag. Du kan også tjekke med forældre, der har for nylig haft babyer.
Se også
Fødsel klasser: Gør dig klar til arbejdskraft og levering
Hvad skal jeg kigge efter i en klasse?
Kig efter en klasse undervist af en certificeret fødsel pædagog. Fødsel klasser skal være lille - med ikke mere end otte til 10 par - for at lette drøftelserne og give personlig instruktion. Vær sikker på at spørge om prisen, placering og planlægge så godt.
Hvornår skal jeg tage klassen?
Fødsel klasser er ofte anbefales nær den sjette eller syvende måned af graviditeten - men når som helst, før du går ind arbejdskraft ville være nyttigt. Ofte en række klasser tilbydes over en periode på uger i sidste trimester. Jo tidligere du tilmelder dig, jo flere muligheder og fleksibilitet, du har med hensyn til klasse datoer og tidspunkter.
Hvad er min sundhedspleje udbyder rolle?
Dit helbred behandleren er der for at hjælpe med at sikre dit helbred og dit barns helbred under graviditeten og fødslen. Med hans eller hendes input, kan du bruge det, du lærer i din fødsel klasser for at skabe en fødsel planen. Ingen kan forudsige, hvordan arbejdskraft og levering vil udfolde, men sammen kan designe en fødsel plan, der opfylder dine forventninger til arbejdskraft, levering og efter fødslen - og det fremmer den bedste pleje for dig og din baby.