Diabetes og overgangsalder: En dobbelt udfordring
Diabetes og overgangsalder kan holdet op for forskellige effekter på din krop. Her er hvad de kan forvente - og hvordan at bevare kontrollen.
Overgangsalderen - og årene op til det - kan udgøre unikke udfordringer, hvis du har diabetes. Men det er ikke nødvendigvis en en-to punch. Først lære, hvad de kan forvente. Derefter overveje, hvad de skal gøre ved det.
Diabetes og overgangsalder: hvad forventer
Diabetes. Ændringer i blodsukkeret.
Overgangsalderen er den fase af livet efter din perioder har stoppet. Diabetes og overgangsalder kan holdet op for forskellige effekter på din krop, herunder:
- Ændringer i blodsukkeret. Hormonerne østrogen og progesteron påvirker, hvordan dine celler reagere på insulin. Efter overgangsalderen, kan ændringer i din hormon niveauer udløser udsving i blodsukkeret. Du vil måske bemærke, at dit blodsukker niveau er mere variabel eller mindre forudsigelig end før. Hvis dit blodsukker kommer ud af kontrol, har du en højere risiko for diabetes komplikationer.
- Vægtøgning. Nogle kvinder tager på i vægt i løbet af overgangsalderen overgang og efter overgangsalderen. Dette kan øge behovet for insulin eller orale diabetes medicin.
- Infektioner. Selv før overgangsalderen, kan højt blodsukker bidrager til urin og vaginal infektioner. Efter overgangsalderen - når et fald i østrogen gør det lettere for bakterier og gær til at trives i urinvejene og vagina - risikoen er endnu højere.
- Søvnproblemer. Efter overgangsalderen kan hedeture og nattesved holde dig op om natten. Til gengæld kan søvnmangel gør det sværere at styre dit blodsukker.
- Seksuelle problemer. Diabetes kan beskadige nerver i cellerne denne linje vagina. Dette kan interferere med ophidselse og orgasme. Vaginal tørhed, en fælles symptom på overgangsalderen, kan forværre problemet ved at forårsage smerter under sex.
Se også
Diabetes og overgangsalder: En dobbelt udfordring
Diabetes og overgangsalder: hvad du kan gøre
Overgangsalderen kan skabe ravage på din diabetes kontrol. Men der er masser du kan gøre for bedre at styre diabetes og overgangsalderen.
- Træffe sunde livsstilsvalg Odds er, sunde valg af livsstil -. Såsom at spise sund mad og motionere regelmæssigt - er hjørnestenen i din diabetes behandlingsplan. Sunde fødevarer og regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe dig til at føle dit bedste efter overgangsalderen, også.
- Mål dit blodsukker jævnligt. Du skal muligvis kontrollere dit blodsukker oftere end normalt i løbet af dagen, og lejlighedsvis i løbet af natten. Hold en log over dit blodsukker aflæsninger og symptomer. Din læge kan bruge oplysningerne til at justere din diabetes behandlingsplan efter behov. Din læge kan også anbefale regelmæssig hæmoglobin A1C test for at afspejle din gennemsnitlige blodsukkerniveau for de to-til tre-måneders periode før prøven.
- Spørg din læge om justering af din diabetes medicin Hvis din gennemsnitlige blodsukkeret stiger, kan du nødt til at øge doseringen af din diabetes medicin eller begynder at tage ny medicin -. Især hvis du tager på i vægt eller reducere dit niveau af fysisk aktivitet. Ligeledes, hvis din gennemsnitlige blodsukkerniveau falder, kan det være nødvendigt at reducere dosis af din diabetes medicin.
- Spørg din læge om kolesterolsænkende medicin. Hvis du har diabetes, er du en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme. Risikoen øges endnu mere, når du når overgangsalderen. For at reducere risikoen, spise sunde fødevarer og motion regelmæssigt. Din læge kan anbefale kolesterolsænkende medicin samt.
- Søge hjælp for menopausale symptomer. Hvis du kæmper med hedeture, vaginal tørhed, nedsat seksuel respons eller andre symptomer på overgangsalderen, så husk, at behandling er til rådighed. For eksempel kan din læge anbefale en vaginal smøremiddel for at genoprette vaginal fugt eller vaginal østrogenbehandling at rette udtynding og betændelse i vaginal vægge (vaginal atrofi). Hvis vægtøgning er et problem, kan en registreret diætist hjælpe dig revidere dit måltid planer. For nogle kvinder er hormonbehandling en mulighed.
Diabetes og overgangsalder er en dobbelt udfordring. Arbejde tæt sammen med din læge for at lette overgangen.