Alli vægttab pille: virker det?
Er alli løsningen på dit vægttab elendighed? En specialist diskuterer effektiviteten af alli, en over-the-counter vægttab pille.
Alli (udtales AL-eye) er beregnet til overvægtige voksne, der kæmper for at kaste overskydende pounds. Med sin let adgang og vægttab løfter er Alli dit svar til at tabe permanent?
Her Donald D. Hensrud, MD, en forebyggende medicin og ernæring specialist på universitetet, Rochester, Minn, besvarer almindelige spørgsmål om Alli.
Hvad er alli?
Alli er den reducerede styrke version (60 milligram vs 120 milligram) af orlistat (Xenical), et receptpligtigt lægemiddel til behandling af fedme. Det er godkendt til over-the-counter salg til overvægtige voksne 18 år og ældre. Alli er beregnet til at blive anvendt sammen med et lavt kalorieindhold, fedtfattig diæt og regelmæssig motion.
Hvad er de bekymringer med alli?
I 2009 begyndte Food and Drug Administration (FDA) en sikkerhedsvurdering af orlistat på grund af sjældne rapporter om alvorlige leverskader i mennesker bruger det. FDA fandt ingen årsag-virkning-sammenhæng mellem orlistat og risikoen for leverskade. Men Alli og Xenical etiketter nu råde folk til at være opmærksomme på tegn og symptomer, der kunne tyde leverskade, såsom kløe, tab af appetit, gule øjne eller hud, lys-farvet afføring, eller brun urin.
Hvordan virker alli?
Alli fremmer vægttab ved at reducere absorptionen af fedt fra tarmen, hvilket reducerer antallet af kalorier du absorbere.
Lipase, et enzym, der findes i fordøjelseskanalen, hjælper med at nedbryde fedt i mindre dele, så det kan anvendes eller opbevares til energi. Alli virker ved at deaktivere lipase, som forhindrer enzymet i at nedbryde fedt, mens det er i din fordøjelseskanalen. Den ufordøjet fedt fortsætter gennem tarmene og udskilles via afføring.
Alli tages med fedtholdige måltider, op til tre gange om dagen. På grund af, hvordan Alli virker, anbefales det, at du spiser mere end 15 gram fedt med hvert måltid. Spise større mængder fedt kan forårsage uønskede effekter, såsom presserende afføring, diarré og gas med olieagtig spotting.
Hvor meget vægt kan jeg miste bruge alli?
Alli kan hjælpe dig med at tabe, men vægttab vil sandsynligvis være beskeden - måske bare et par pounds mere end du ville tabe med diæt og motion alene.
Det gennemsnitlige vægttab for recept-styrken Xenical er omkring 5 til 7 pounds (ca. 2 til 3 kg), større end diæt og motion alene efter et år. (2, 4) Den lavere dosis Alli kunne tænkes resultere i et tab på 3 til 5 pounds (omkring 1 til 2 kilogram) et år foruden vægttab man kunne forvente fra diæt og motion alene.
Se også
Alli vægttab pille: virker det?
Hvad er bivirkninger?
Du kan opleve tarm ændringer, når du tager Alli. Disse bivirkninger kan omfatte:
- Gas med en olieagtig anal udledning
- Løs afføring eller diarré
- Mere hyppige afføringer
- Svære at kontrol afføring
Disse tarm ændringerne skyldes ufordøjet fedt at gå gennem dit fordøjelsessystem. Du kan begrænse bivirkningerne ved at spise en fedtfattig kost.
Hvornår bør du ikke tage alli?
Tag ikke Alli, hvis du:
- Er på en sund vægt
- Tager ciclosporin (Neoral, Sandimmune, andre)
- Har haft en organtransplantation
- Har problemer, der allerede absorbere mad
Tal med din læge om, hvorvidt at bruge Alli ville være passende, hvis du tager blodfortyndende medicin eller har sukkersyge eller sygdom i skjoldbruskkirtlen.
Orlistat nedsætter absorptionen af visse fedtopløselige vitaminer - for eksempel vitamin A, til D og E. Hvis du tager Alli, er du nødt til at tage et dagligt vitamintilskud (på et tidspunkt forskelligt fra, når du tager Alli) forhindre potentielle mangel på næringsstoffer.
Hvor længe skal jeg nødt til at tage alli?
Ifølge producenten, sker de fleste vægttab inden for de første seks måneder. Mange mennesker, der tager medicin for at tabe genvinde den vægt, de tabte, når de stopper med at tage medicinen. Derfor, for at holde vægten off, mange mennesker fortsætte med at tage medicin på ubestemt tid sammen med at spise en lav-kalorie kost og udøver regelmæssigt.
Hvordan alli passe ind i en sundt vægttab plan?
Som du overveje Alli som et vægttab støtte, så sørg for at du gør alt for at udøve, ændre dine spisevaner og justere andre livsstilsfaktorer, der har bidraget til din overvægt. Alli er ikke den nemme svar på vægttab og menes kun at supplere - ikke erstatte - en sund kost og regelmæssig motion.
Arbejd med din læge til at vurdere de potentielle fordele og risici ved Alli eller andre vægttab narkotika. Som et hold, kan du og din læge skabe den mest effektive vægttab plan for dig.