College depression: Hvad forældre har brug for at vide
College depression er et fælles problem. Forstå, hvorfor overgangen til kollegiet gør unge voksne sårbare over for depression - og hvad du kan gøre ved det.
Hjælpe dit barn gør den følelsesmæssige overgang til kollegiet kan være en stor opgave. Vide, hvordan at identificere, om dit barn er at have problemer med at håndtere denne nye fase af livet - og hvad du kan gøre for at hjælpe.
Hvad er kollegium depression og hvorfor er universitetsstuderende sårbare over for det?
Depression er en sygdom, der forårsager en vedvarende følelse af tristhed og tab af interesse. College depression er ikke en klinisk diagnose. I stedet kollegium depression er depression, der begynder i college.
College studerende står over for mange udfordringer, tryk og angst, der kan få dem til at føle sig overvældet. De kan leve på deres egen for første gang og føle hjemve. De er også sandsynligt at tilpasse sig en ny tidsplan og arbejdsbyrde, tilpasning til livet med bofæller, og regne ud, hvordan at tilhøre. Penge og parforhold kan også tjene som store kilder til stress. Beskæftiger sig med disse ændringer under overgangen fra ungdomsårene til voksenliv kan udløse eller afsløre depression i college i nogle unge voksne.
Hvad er virkningerne af college depression?
Depression i løbet af college har været knyttet til:
- Nedsat akademiske præstationer
- Smoking
- Risikabel adfærd relateret til alkoholmisbrug, såsom at have usikker sex
Hvad er tegn på, at en studerende, der beskæftiger sig med kollegium depression?
Mange universitetsstuderende lejlighedsvis føler sig trist eller angst, men disse følelser passere inden for et par dage. Ubehandlet depression fortsætter, og forstyrrer normale aktiviteter.
Tegn og symptomer, at en studerende kan være oplever depression i college omfatter:
- Følelser af sorg eller ulykke
- Irritabilitet eller frustration, selv over små ting
- Tab af interesse eller glæde i normale aktiviteter
- Søvnløshed eller overdreven sove
- Ændringer i appetit eller vægt
- Agitation eller rastløshed
- Vredesudbrud
- Langsommere tænkning, tale eller kropsbevægelser
- Ubeslutsomhed, distraktion og nedsat koncentrationsevne
- Træthed, træthed og tab af energi
- Følelser af værdiløshed eller skyld, fiksering på tidligere fiaskoer eller selvbebrejdelser, når tingene ikke går rigtigt
- Svært ved at tænke, koncentrere sig, træffe beslutninger og huske ting
- Hyppige tanker om døden, døende eller selvmord
- Grædeture uden synlig grund
- Uforklarlige fysiske problemer, såsom rygsmerter eller hovedpine
Se også
College depression: Hvad forældre har brug for at vide
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har mistanke om mit barn oplever kollegium depression?
Tegn og symptomer på depression kan være svært at lægge mærke til, hvis dit barn ikke længere bor hjemme. College studerende også kan have svært ved at søge hjælp for depression ud af forlegenhed eller frygt for ikke montering i.
Hvis du har mistanke om, at dit barn kan have at gøre med depression, så tal med ham eller hende om, hvad der foregår, og lyt. Opmuntre dit barn til at tale om sine følelser. Også, så spørg ham eller hende til at lave en aftale med en læge så hurtigt som muligt. Mange gymnasier tilbyder psykiatrien.
Husk, måske depression symptomer ikke få bedre på egen hånd - og depression kan blive værre, hvis den ikke behandles. Ubehandlet depression kan føre til andre mentale og fysiske sundhed eller problemer i andre områder af livet. Følelser af depression kan også øge sandsynligheden for stofmisbrug og risikoen for selvmord.
Hvordan kan jeg hjælpe mit barn håndtere depression i college?
Ud over at søge behandling, kan dit barn tage skridt til at føle sig bedre. For eksempel, opmuntre dit studiekort til:
- Tag det et skridt ad gangen. Opmuntre dit barn til at undgå at træffe store beslutninger, såsom at ændre majors, eller laver alt for mange ting på én gang. I stedet bryde op store opgaver i små virksomheder.
- Deltage i aktiviteter. Urge dit barn til at blive involveret i aktiviteter, at han eller hun nyder, som kan hjælpe med at mindske eller flytte fokus væk fra hans eller hendes negative følelser. Fysisk aktivitet kan være særligt nyttigt.
- Søge støtte. Opmuntre dit barn til at komme til at kende folk i hans eller hendes kollegieværelse og klasser. Venner kan hjælpe dit barn føler sig mere komfortable i et nyt miljø. Familie kan være en stor kilde til støtte, også.
Hvordan kan jeg hjælpe med at forhindre kollegium depression?
Der er ingen sikker måde at forhindre depression i løbet af college. Dog kan hjælpe dit barn vænnet sig til hans eller hendes college campus før starten af skoleåret forhindre, at dit barn fra at føle overvældet af overgangen. Opmuntre dit barn til at besøge campus og snakke med andre studerende, peer rådgivere eller fakultetet om, hvad de kan forvente, og hvor de skal henvende sig for support.
Hvis din college-bundet barn har risiko for eller en historie af depression, så tal med dit barns læge om, hvad slags rådgivning muligheder kan bedst hjælpe dit barn med overgangen til college. Hertil kommer, hjælpe dit barn blive fortrolig med campus rådgivning ressourcer.
Husk, at få behandling på det tidligste tegn på et problem kan lindre symptomerne, forebygge depression vende tilbage og hjælpe eleverne lykkes i college.