Menstruation: forberede din preteen for hendes periode
Spekulerer på, hvordan at indføre emnet menstruation? hvad de skal fortælle din datter om menstruation? hvordan at lette hendes angst? Her er hjælp dækker baser.
De fleste piger begynder at menstruere, når de er omkring 12, men perioder er muligt så tidligt som alder 8. Det er grunden til at forklare menstruation tidligt er så vigtig. Menstruation, kan imidlertid være en akavet emne at snakke om - især med preteen piger, der synes at genere lettere end nogen andre skabninger på planeten.
Så hvad er den bedste måde at forberede din datter til menstruation?
Tal tidligt og ofte
Jo tidligere du begynder at tale med din datter om de ændringer, hun kan forvente i hendes krop, jo bedre. Må ikke planlægge en enkelt fortælle-all diskussion. I stedet taler om de forskellige spørgsmål - lige fra grundlæggende hygiejne til frygt for det ukendte - i en række samtaler. Hvis din datter stiller spørgsmål om menstruation, besvare dem åbent og ærligt. Hvis hun ikke er at stille spørgsmål, som hun nærmer sig preteen år, er det op til dig at begynde at tale om menstruation.
Hvordan at begynde at tale
At introducere emnet for menstruation, kan du spørge din datter, hvad hun ved om puberteten. Afklare eventuelle misinformation, spørge, om hun har spørgsmål og forklare det grundlæggende. Del dine egne erfaringer. Overvej timing dine samtaler med de sundhedsmæssige lektioner og seksualundervisning din datter modtager i skolen. Hvis din datter er resistent over for at diskutere emnet, ikke give op.
Husk, at din datter har brug for faktuelle oplysninger om menstruationscyklus og alle de andre ændringer, puberteten bringer. Hvis hendes venner er hendes eneste kilde til oplysninger, kan hun høre unøjagtige oplysninger og tage det for sandheden. Taler til hende kan hjælpe med at fjerne ubegrundet frygt eller angst, samt påvirke den måde hun føler om hendes krop. Desuden kan de samtaler, du har med din datter om menstruation lægge grunden for fremtidige forhandlinger om dating og seksualitet.
Se også
Menstruation: forberede din preteen for hendes periode
Praktiske foretrukne rådgivning
Biologi menstruation er vigtig, men de fleste piger er mere interesseret i praktiske oplysninger om perioder. Din datter måske ønsker at vide, når det kommer til at ske, hvad det kommer til at føle sig som, og hvad hun bliver nødt til at gøre, når den tid kommer.
- Hvad er menstruation? Menstruation betyder en piges krop er fysisk i stand til at blive gravid. Hver måned eller deromkring, en af æggestokkene frigiver et æg. Dette kaldes ægløsning. På samme tid, forberede hormonelle forandringer livmoderen for graviditet. Hvis ægløsning finder sted, og ægget er ikke befrugtet, ægget passerer gennem livmoderen og ud af kroppen, og slimhinden i livmoderen afstødes gennem skeden. Dette er en periode.
- Gør det ondt? Mange piger har kramper, typisk i den nedre del af maven eller ryggen, da deres perioder begynde. Andre symptomer kan omfatte oppustethed, ømme bryster, hovedpine, træthed, humørsvingninger eller mad cravings. Motion, varme bade, en varmepude eller en over-the-counter smertestillende kan hjælpe med at lette ubehag.
- Hvornår vil det ske? Ingen kan fortælle præcis, hvornår en pige får sin første menstruation. Typisk dog pigerne begynder at menstruere omkring to til tre år efter deres bryster begynder at udvikle sig. Mange piger oplever en klar eller hvid udflåd flere måneder før menstruation begynder. En pige kan også begynde menstruation på omtrent samme alder som hendes mor eller nogen ældre søstre gjorde.
- Hvad skal jeg gøre? Forklare hvordan man bruger hygiejnebind eller tamponer og vigtigheden af at ændre dem mindst hver tre til fire timer. Mange piger er mere komfortable startende med puder, men det er OK at bruge tamponer med det samme. Mind din datter, at det kan tage lidt øvelse at vænne sig til at indsætte tamponer. Lagerføre badeværelse med forskellige typer af sanitære produkter i forvejen. Opmuntre din datter til at eksperimentere, indtil hun finder det produkt, der virker bedst for hende.
- Hvad hvis jeg er på skolen Opmuntre din datter til at bære et par puder eller tamponer i hendes rygsæk eller taske -? Eller beholde en levering i hendes skab - just in case. Mange skoler badeværelser har mønt-opererede dispensere for disse produkter. Skolen sygeplejerske også kunne have forsyninger.
- Vil alle vide, at jeg har min menstruation? Forsikre din datter, at puder og tamponer ikke er synlige gennem tøj. Ingen brug for at vide, at hun har sin periode.
- Hvad hvis blod lækker på mine bukser? Tilbyd din datter praktiske forslag til at dække op pletter, indtil hun er i stand til at skifte tøj, såsom at binde en sweatshirt omkring hende taljen. Du kan også opfordre din datter til at bære mørkt tøj, når hun har menstruation.
Alle er forskellige
Din datter kan bekymre dig, at hun ikke er normal, hvis hun begynder at have perioder før - eller efter - venner hendes alder gør, eller hvis hendes perioder ikke kan lide dem af hendes venner. Forklar, at menstruation varierer fra kvinde til kvinde. Din datters første periode vil sandsynligvis være mild - med kun et par dråber blod eller pletblødning opstår. Hendes fremtidige perioder kan variere måned til måned, der varer i to dage eller op til en uge. Mængden af blod tabt hver måned (menstruationen) kan variere, også sædvanligvis fra 4 til 12 teskefulde (ca. 20 til 60 ml).
Det er også almindeligt for piger at have uregelmæssige perioder for det første år eller to. Den gennemsnitlige menstruationscyklus varer 28 dage - regnet fra den første dag i den ene periode til den første dag i den næste periode. Mens cykler i unge teenagere kan variere fra 21 til 45 dage, de er typisk længere tid for de første par år efter menstruation begynder. Lær din datter, hvordan du sporer hende perioder på en kalender. Til sidst kunne hun være i stand til at forudsige, hvornår hendes perioder vil begynde.
Planlæg en lægetjek for din datter, hvis:
- Hendes perioder sidste mere end syv dage
- Hun har menstruationssmerter, der ikke afhjælpes ved over-the-counter medicin
- Hun bløder mellem perioder
- Hun bløder hårdere end normalt eller bruger mere end en pad eller tampon hver én til to timer
- Hun mangler skole eller andre aktiviteter på grund af smertefulde eller tunge perioder
- Hun går tre måneder uden en periode efter begynder menstruation eller har mistanke om at hun kan være gravid
- Hendes perioder bliver uregelmæssig efter at have været regelmæssig
- Hun er ikke startet menstruation efter alder 15 år eller inden for tre år efter påbegyndelsen af bryst vækst
- Hun får feber og føler syge efter brug af en tampon
Vær positiv
Din datters første periode er en milepæl. Prøv at hjælpe din datter undgå at føle sig flov eller skamme sig ved at planlægge noget at fejre. Du kan købe hende en gave, tage en udflugt sammen eller dele et særligt måltid.
De ændringer, der er forbundet med puberteten kan være lidt skræmmende. Berolige din datter, at det er normalt at føle sig ængstelige menstruation, men det er ikke noget at være alt for bekymret - og du er der til at besvare eventuelle spørgsmål, hun måtte have.