Teen spiseforstyrrelser: tips til at beskytte din teenager
Bekymret over teen spiseforstyrrelser? ved, hvad der bidrager til teen spiseforstyrrelser, konsekvenserne af spiseforstyrrelser og de bedste strategier til forebyggelse.
Teen spiseforstyrrelser kan tage en ødelæggende vejafgift på unge - især teenage-piger. For at beskytte din teenager, forstå de mulige årsager til teen spiseforstyrrelser og ved, hvordan til at tale med din teenager om sunde spisevaner.
Hvorfor teenagere udvikler spiseforstyrrelser
Den nøjagtige årsag til spiseforstyrrelser - såsom anorexia nervosa, bulimi og overspisning-spiseforstyrrelse - er ukendt. Dog kan forskellige faktorer sætte teenagere risiko for at udvikle spiseforstyrrelser.
For eksempel:
- Samfundsmæssigt pres. Moderne vestlige kultur har en tendens til at placere en præmie på at være fysisk attraktiv og har en slank krop. Selv med en normal kropsvægt, kan teenagere nemt udvikle den opfattelse, at de er fedt. Dette kan udløse en besættelse med at tabe sig, slankekure og være tynd - især for teenage-piger.
- Lavt selvværd. Teenagere, der har lavt selvværd kan bruge deres spisevaner eller vægttab for at opnå en følelse af stabilitet eller kontrol.
- Foretrukne aktiviteter Deltagelse i aktiviteter, der værdi slanke -. Såsom brydning, løb og ballet - kan øge risikoen for teen spiseforstyrrelser.
- Personlige faktorer. Genetik eller biologiske faktorer kan gøre nogle teenagere mere tilbøjelige til at udvikle spiseforstyrrelser. Personlighedstræk såsom perfektionisme, angst eller stivhed kan også spille en rolle.
Tidlige konsekvenser af teen spiseforstyrrelser
I første omgang kan teen spiseforstyrrelser forårsage tegn og symptomer såsom:
- Svimmelhed
- Træthed
- Svaghed
- Forstoppelse
- Irritabilitet
- Koncentrationsbesvær
- Søvnbesvær
- Til piger, uregelmæssigheder menstruation
Senere følger af teen spiseforstyrrelser
Til sidst, kan teen spiseforstyrrelser forårsage mere-alvorlige eller endda livstruende sundhedsmæssige problemer, herunder:
- Muskelsvind
- Tyndere hår
- Knogletab
- Huller i tænderne
- Forsinket vækst og udvikling
- Anæmi
- Fordøjelsesproblemer
- Hjerteproblemer
- Anfald
- Depression, som kan spiral til selvmordstanker eller adfærd
Se også
Teen spiseforstyrrelser: tips til at beskytte din teenager
Forebyggelse begynder med åben kommunikation
For at undgå teen spiseforstyrrelser, tale med din teenager om spisevaner og kropsbillede. Det er måske ikke let, men det er vigtigt.
At komme i gang:
- Tilskynde rimelige spisevaner. Tal med din teenager om, hvordan kosten kan påvirke hans eller hendes sundhed, udseende og energi niveau. Opmuntre din teenager til at spise, når han eller hun er sulten. Lav en vane med at spise sammen som en familie.
- Diskuter budskaber i medierne. Tv-programmer, film, hjemmesider og andre medier kan sende din teenager det budskab, at kun en vis kropstype er acceptabel. Opmuntre din teenager til at tale om og spørge, hvad han eller hun har set eller hørt - især fra hjemmesider eller andre kilder, der fremmer anoreksi som en livsstil valg, snarere end en spiseforstyrrelse.
- Fremme en sund krop image. Tal med din teenager om hans eller hendes selvopfattelse og tilbyde forsikring om, at sunde kropsformer varierer. Lad ikke sårende øgenavne eller vittigheder baseret på en persons fysiske egenskaber. Undgå at kommentarer om en anden person baseret på hans eller hendes vægt eller kropsform.
- Foster selvværd. Respekter din teenagers resultater, og støtte hans eller hendes mål. Lytte, når din teenager taler. Kig efter positive kvaliteter i din teenager, såsom nysgerrighed, generøsitet og en sans for humor. Mind din teenager, at din kærlighed og accept er ubetinget - ikke er baseret på hans eller hendes vægt eller udseende.
- Del farerne ved slankekure og følelsesmæssig spisning. Forklar, at slankekure kan kompromittere din teenagers ernæring, vækst og sundhed, samt føre til udvikling af spiseanfald over tid. Mind din teenager, at spise eller styre hans eller hendes kost ikke er en sund måde at håndtere følelser. I stedet opmuntre din teenager til at tale med deres kære, venner eller en rådgiver om problemer, han eller hun kan blive konfronteret med.
- Brug mad til næring - ikke som en belønning eller konsekvens Modstå fristelsen til at tilbyde mad som bestikkelse.. Ligeledes skal du ikke tage væk fødevarer som en straf.
Husk også vigtigheden af et godt eksempel selv. Hvis du er konstant slankekure, anvender fødevarer til at klare dine følelser eller taler om at tabe sig, har du måske en hård tid at tilskynde din teenager til at spise en sund kost eller føler tilfredse med hans eller hendes udseende. I stedet træffe bevidste valg om din livsstil og sætter en ære i din krop.
Teaming op med din teenager læge
Din teenagers læge kan styrke de beskeder, du giver din teenager derhjemme, samt hjælpe med at identificere tidlige tegn på en spiseforstyrrelse.
For eksempel kan lægen se efter usædvanlige ændringer i din teenagers body mass index eller vægt fraktiler under rutinemæssige lægebesøg. Lægen kan tale med din teenager om hans eller hendes spisevaner, motion rutine, og kropsbillede. Hvis det er nødvendigt, kan han eller hun henvise din teenager til en mental sundhed udbyder.
Søger hjælp for teenage spiseforstyrrelser
Hvis du har mistanke om, at din teenager har en spiseforstyrrelse - du har bemærket baggy tøj til at skjule vægttab, for eksempel, eller måske overdreven motion eller modvilje mod at spise måltider med familien - at tale med ham eller hende. Opmuntre din teenager til at åbne op om hans eller hendes problemer og bekymringer.
Også planlægge en lægetjek til din teenager. Lægen kan vurdere din teenager risiko for en spiseforstyrrelse, samt bestille urinprøver, blodprøver eller andre tests for at afsløre komplikationer.
Hvis din teenager er diagnosticeret med en spiseforstyrrelse, vil behandlingen sandsynligvis indebære en form for familieterapi, der hjælper dig med at arbejde med dit barn til at forbedre hans eller hendes spisevaner, nå en sund vægt, og administrere andre symptomer. Sommetider medicin er ordineret til at behandle ledsagende psykiske lidelser, såsom depression, angst eller obsessiv-kompulsiv sygdom. I svære tilfælde kan hospitalsindlæggelse være nødvendig.
Uanset behandlingen planen, så husk at tidlig indgriben kan bidrage til at fremskynde helbredelse.