DHEA: beviser for anti-aging krav er svag
Hvis du overvejer at tage DHEA, få fakta. Forskning understøtter ikke nødvendigvis Tillægget anti-aging krav.
DHEA er ofte udråbt som en anti-aging behandling, der anvendes til afværge kronisk sygdom og opretholde energi og kraft. Men de fleste forskning ikke sikkerhedskopiere disse påstande. Her K. Sreekumaran Nair, MD, Ph.D., en endokrinolog på universitetet, Rochester, Minn, besvarer spørgsmål om DHEA.
Hvad er DHEA?
Din krop naturligt producerer hormonet dehydroepiandrosterone (DHEA) i binyrerne. Til gengæld hjælper DHEA producere andre hormoner, herunder testosteron og østrogen. En syntetisk udgave af DHEA er tilgængelig i tabletform. Det er solgt som et kosttilskud i USA, men er kun tilgængelig ved recept i de fleste andre lande.
Hvad DHEA har at gøre med aldring?
Naturlig DHEA niveau peak i den tidlige voksenalder og derefter langsomt falde, som du alder. Nogle mennesker mistanke om, at lave niveauer af DHEA forårsage eller bidrage til fælles aldersrelaterede forandringer, såsom faldende muskelmasse, nedsat knogletæthed og kognitiv svækkelse. I teorien kunne tage DHEA kosttilskud for at opretholde DHEA niveau bremse aldringsprocessen. Forskning har ikke bevist, at dette er sandt, dog.
Nogle undersøgelser tyder på, at DHEA kan forbedre hofteben mineral tæthed i både mænd og kvinder, samt rygsøjlen knogletæthed, koncentration og hukommelse hos kvinder. Desuden fandt en lille undersøgelse, at tilføje DHEA til at udøve i ældre, svagelige kvinder bidraget til at forbedre muskel funktion. Men anden forskning ikke understøtter disse resultater.
For eksempel undersøgte en 2006 medicinsk undersøgelse brug af DHEA kosttilskud i ældre voksne over to år og fandt ingen anti-aging fordele. Mens DHEA niveauer gik op til de samme niveauer, der findes i yngre mennesker, var der ingen forskel mellem dem, der tog DHEA og dem, der ikke i kropssammensætning, fysisk præstation, insulinfølsomhed eller livskvalitet. En 2008 medicinsk undersøgelse viste også DHEA forudsat ingen yderligere fordel til postmenopausale kvinder, der udøves. Yderligere forskning om effekten af DHEA på muskelstyrke og fysisk funktion hos ældre voksne forbliver usikkert.
Se også
DHEA: beviser for anti-aging krav er svag
Hvad er bivirkninger af DHEA?
Nogle undersøgelser af DHEA har knyttet supplement til:
- Reduceret high-density lipoprotein (HDL), eller "gode" kolesterol
- Øget facial hår hos kvinder
- Acne
Langsigtede negative virkninger af DHEA der stadig forskes. Fordi DHEA kan i teorien, hæve testosteron og østrogen niveauer, er der en vis bekymring, at langvarig eller overdreven brug af DHEA kosttilskud kan øge risikoen for prostatakræft, brystkræft eller andre hormon-følsomme kræftformer.
Hvad kan du fortælle folk, der ønsker at prøve DHEA?
DHEA tilskud har ikke dokumenterede fordele i ældre voksne, og kan forårsage uønskede bivirkninger. Tag ikke DHEA at forebygge, forsinke eller vende aldersrelaterede ændringer i din krop. I stedet huske, at der er ingen erstatning for en sund livsstil. Opretholde en sund vægt, spise en afbalanceret kost, omfatte fysisk aktivitet i din daglige rutine, og søge regelmæssige helbredsundersøgelser.