Definition
Arm smerter kan være forårsaget af en bred vifte af problemer, der spænder fra ledskader til komprimerede nerver. Afhængigt af årsagen, kan arm smerter starte pludseligt eller udvikle sig over tid. I mange tilfælde faktisk arm smerter stammer fra et problem i din nakke eller øvre ryg. Arm smerter, især smerter, der udstråler i venstre arm, kan endda være et tegn på et hjerteanfald.
Årsager
Mulige årsager til arm smerter kan nævnes:
- Angina
- Plexus brachialis skade
- Brækket arm
- Brækket håndled / brækket hånd
- Bursitis
- Kræft (malignitet), primær eller metastatisk
- Karpaltunnelsyndrom
- Cervikal spondylose
- De Quervains seneskedehindebetændelse
- Forvredet albue
- Fibromyalgi
- Hjerteanfald
- Diskusprolaps
- Leddegigt
- Rotator cuff skade
- Forstuvninger og forstrækninger
- Tendinitis
- Tennisalbue
- Thoracic outlet syndrome
- Albuenerven entrapment
Årsager vist her, er ofte forbundet med dette symptom. Arbejd med din læge eller andet sundhedspersonale for en præcis diagnose.
Hvornår skal se en læge
Søge akut behandling, hvis du har:
- Arm, skulder eller ryg smerter, der kommer pludseligt, er usædvanlig alvorlig, eller er ledsaget af tryk, fylde eller klemme i brystet (kan signalere et hjerteanfald)
- En indlysende deformitet eller fremspringende knogle i din arm eller håndled, især hvis du har blødning eller andre skader
Se din læge, hvis du har:
- Arm, skulder eller ryg smerter, der opstår med nogen form for anstrengelse og er lettet ved hvile - muligvis signalere hjertesygdom eller ubehag i brystet forårsaget af nedsat blodgennemstrømning til din hjertemusklen (angina)
- En pludselig skade på din arm, især hvis du hører en snap eller revnet lyd
- Stærke smerter og hævelse i din arm
- Problemer med at flytte din arm normalt, eller dreje din arm fra håndfladen op til håndfladen ned og vice versa
Planlæg et kontor besøg, hvis du har:
- Arm smerter, som ikke forbedres efter flere dages hjemmeplejen
- Øget rødme, hævelse eller smerter i det skadede område
- En plexus brachialis skade, har ikke forbedret
Egenomsorg
Selv alvorlige arm skader kan blive hjulpet i første omgang med behandling i hjemmet. Hvis du tror, at du har en brækket arm eller håndled, gælder isposer på det angrebne område og bruge en slynge til at hjælpe med at holde din arm stadig indtil du kan få lægehjælp.
Hvis du har en komprimeret nerve eller belastningsskader, være konsekvent omkring terapi, bevare en god kropsholdning, og tage hyppige pauser på arbejdet og i gentagne aktiviteter, såsom at spille et instrument eller øve din golf swing.
De fleste andre typer af arm smerter bliver bedre på egen hånd, især hvis du starter RICE foranstaltninger inden for 48 timer af din skade.
- Rest. Tag en pause fra dine normale aktiviteter.
- Ice. Placer en ispose eller en pose frosne ærter på det ømme område i 15 til 20 minutter tre gange om dagen.
- Compression. Brug en kompressionsbandage at reducere hævelser.
- Elevation. Hvis det er muligt, ophøje din arm for at hjælpe med at reducere hævelser.