Definition
Næsten alle kæmper med at blive overtræt eller overanstrengt fra tid til anden. Sådanne tilfælde af midlertidig træthed har normalt en identificerbar årsag og en sandsynlig løsning.
Kronisk træthed, på den anden side holder længere og er mere dybtgående. Det er en næsten konstant tilstand af træthed, der udvikler sig over tid og mindsker din energi og mentale kapacitet. Træthed på dette niveau påvirker din følelsesmæssige og psykiske velbefindende, også.
Træthed er ikke det samme som søvnighed, selv om det ofte er ledsaget af et ønske om at sove - og manglende motivation til at gøre noget andet.
I nogle tilfælde er træthed et symptom på en underliggende medicinsk problem, der kræver medicinsk behandling. Det meste af tiden, dog kan træthed spores til en eller flere af dine vaner eller rutiner.
Årsager
Tage en hurtig oversigt over de ting, der kan være ansvarlig for din træthed er det første skridt mod lindring. Generelt kan de fleste tilfælde af træthed tilskrives tre områder: livsstilsfaktorer, medicinske tilstande eller psykologiske problemer.
Livsstilsfaktorer
Følelse af træthed ofte har en indlysende årsag, såsom:
- Alkohol brug eller misbrug
- Koffein brug
- Overdreven fysisk aktivitet
- Inaktivitet
- Mangel på søvn
- Medikamenter, såsom antihistaminer, hostemedicin og forkølelsespræparater
- Usunde spisevaner
Medicinske tilstande
Vedholdende udmattelse kan være et tegn på en medicinsk tilstand eller den underliggende sygdom, såsom:
- Akut leversvigt
- Anæmi
- Kræft
- Kronisk træthedssyndrom
- Kronisk nyresvigt
- KOL
- Emfysem
- Hjertesygdom
- Hyperthyroidisme (overaktiv skjoldbruskkirtel)
- Hypothyroidisme (underaktiv skjoldbruskkirtlen)
- Medikamenter, såsom receptpligtig smertestillende medicin, hjerte medicin, blodtryk medicin og nogle antidepressiva
- Fedme
- Restless Legs Syndrome
- Søvnapnø
- Type 1 diabetes
- Type 2-diabetes
Psykologiske forhold
Træthed er et almindeligt symptom på psykiske problemer, såsom:
- Angst
- Depression (major depression)
- Sorg
- Stress
Årsager vist her, er ofte forbundet med dette symptom. Arbejd med din læge eller andet sundhedspersonale for en præcis diagnose.
Hvornår skal se en læge
Planlæg en læge besøg
Ring for en aftale med din læge, hvis din træthed har varet i to eller flere uger på trods af at gøre en indsats for at hvile, reducere stress, vælge en sund kost og drikke masser af væske.
Søg straks lægehjælp
Få nogen til at tage dig til en skadestue eller akut behandling, hvis træthed er ledsaget af:
- Unormal blødning, inklusive blødning fra endetarmen eller opkastning blod
- Svær abdomen, bækken eller rygsmerter
- Svær hovedpine
Ring 911 eller din lokale lægevagt
Få akut hjælp, hvis din træthed er relateret til et mentalt sundhedsproblem, og dine symptomer også:
- Tanker om at skade dig selv eller selvmord
- Bekymring for, at du kan skade en anden
Også få akut lægehjælp, hvis din træthed er ledsaget af en af følgende:
- Brystsmerter
- Åndenød
- Uregelmæssig eller hurtig hjerterytme
- Følelse af, at du måske besvimer