Night lægkramper

Definition

Night lægkramper, også kaldet natlige lægkramper, er smertefulde, ufrivillige spasmer, ømme eller sammentrækninger af musklerne i benene. I de fleste tilfælde indebære nat lægkramper lægmusklerne, men muskler i dine fødder eller lår kan krampe så godt.

Årsager

Det meste af tiden, nat lægkramper forekomme uden kendt årsag, og de er som regel harmløse. Generelt er natten lægkramper sandsynligvis relateret til muskel træthed og nerve problemer.

Risikoen for at få nat lægkramper stiger med alderen. Gravide kvinder har også en højere sandsynlighed for at opleve nat lægkramper.

I sjældne situationer kan nat lægkramper være forbundet med en underliggende sygdom, såsom perifer arteriesygdom - hvor indsnævret arterier reducerer blodtilførslen til dine lemmer - diabetes eller spinal stenose.

Nogle stoffer, især intravenøs jern, østrogener og naproxen, har været knyttet til nat lægkramper.

Restless Legs Syndrome (RLS) er undertiden forveksles med nat lægkramper, men det er en separat tilstand. I almindelighed er smerte ikke et af hovedtrækkene i RLS, men RLS kunne være årsag til natten lægkramper.

Andre forhold, der undertiden kan være forbundet med nat lægkramper kan omfatte:

Strukturelle lidelser

Metaboliske problemer

Medicin og procedurer

Andre betingelser

Årsager vist her, er ofte forbundet med dette symptom. Arbejd med din læge eller andet sundhedspersonale for en præcis diagnose.

Hvornår skal se en læge

Night lægkramper. Medicin og procedurer.

For de fleste mennesker, er natten lægkramper blot en irritation - noget som ryk dig vågen sjældent. Men i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at se en læge.

Straks søge lægehjælp, hvis du:

• Oplev alvorlig og vedvarende kramper
• Have nat lægkramper efter at være blevet udsat for et toksin, såsom føre

Planlæg et kontor besøg, hvis du:

• Har problemer med at fungere i løbet af dagen, fordi lægkramper afbryde din søvn
• Udvikle muskelsvaghed og atrofi med kramper i benene

Egenomsorg
Aktiviteter, der kan hjælpe med at forhindre natten lægkramper nævnes:

• Drikke masser af væske for at undgå dehydrering
• Strække dine ben muskler eller ridning en stationær cykel til et par minutter før du går i seng
• Untucking seng dækker ved foden af ​​din seng

Aktiviteter, der kan hjælpe med at lindre nat lægkramper nævnes:

• Nedbøjning din fod op mod dit hoved
• Massere trange musklen med hænderne eller med is
• Gå eller jiggling benet
• Tage et varmt brusebad eller varmt bad

Selv når udbredte, medicin kinin anbefales ikke længere, da dens effektivitet ikke er blevet påvist i omhyggeligt udførte studier af mennesker med natten lægkramper.