Dehydrering

Definition

Dehydrering opstår, når du taber mere væske, end du tager på, og din krop ikke har nok vand og andre væsker til at udføre sine normale funktioner. Hvis du ikke erstatte tabt væske, kan du få dehydreret.

Dehydrering. Mild til moderat dehydrering kan forårsage.
Dehydrering. Mild til moderat dehydrering kan forårsage.

Almindelige årsager til dehydrering omfatter intense diarré, opkastning, feber eller overdreven sveden. Ikke drikker nok vand i varmt vejr eller motion kan også forårsage dehydrering. Enhver kan blive dehydreret, men små børn, ældre og folk med kroniske sygdomme er mest udsatte.

Du kan som regel vende mild til moderat dehydrering ved at drikke mere væske, men svær dehydrering kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Den sikreste metode er forebyggelse af dehydrering. Overvåg dit væsketab i varmt vejr, sygdom eller motion, og drikke nok væske til at erstatte, hvad du mister.

Symptomer

Mild til moderat dehydrering kan forårsage:

  • Tør, klæbrig munden
  • Søvnighed eller træthed - børn vil sandsynligvis være mindre aktive end normalt
  • Thirst
  • Nedsat urinproduktion - ingen våde bleer i tre timer til spædbørn og otte timer eller mere uden vandladning til større børn og teenagere
  • Få eller ingen tårer, når gråd
  • Tør hud
  • Hovedpine
  • Forstoppelse
  • Svimmelhed eller uklarhed

Svær dehydrering, en medicinsk nødsituation, kan forårsage:

  • Ekstrem tørst
  • Extreme kræsenhed eller søvnighed hos spædbørn og børn; irritabilitet og forvirring hos voksne
  • Meget tør mund, hud og slimhinder
  • Manglende svedtendens
  • Lille eller ingen vandladning - enhver urin, der er produceret vil være mørk gul eller orange
  • Indsunkne øjne
  • Uudviklede og tør hud, som mangler elasticitet og ikke "hoppe tilbage", når klemt ind i en fold
  • Hos spædbørn, sunkne fontanels - de bløde pletter på toppen af ​​et barns hoved
  • Lavt blodtryk
  • Hurtig hjerterytme
  • Hurtig vejrtrækning
  • Ingen tårer, når gråd
  • Fever
  • I de mest alvorlige tilfælde, delirium eller bevidstløshed
Forberedelse til din udnævnelse. Svær dehydrering, en medicinsk nødsituation, kan forårsage.
Forberedelse til din udnævnelse. Svær dehydrering, en medicinsk nødsituation, kan forårsage.

Desværre, tørst er ikke altid en pålidelig målestok for kroppens behov for vand, især hos børn og ældre voksne. En bedre indikator er farven på din urin: Klar eller lys urin betyder, at du godt hydreret, mens en mørk gul eller orange farve normalt signalerer dehydrering.

Hvornår skal se en læge
Hvis du er en sund voksen, kan du normalt behandling af mild til moderat dehydrering ved at drikke mere væske, såsom vand eller en sports drink (Gatorade, Powerade, andre).

Få øjeblikkelig lægehjælp, hvis du udvikler alvorlige tegn og symptomer såsom ekstrem tørst, manglende vandladning, indskrumpet hud, svimmelhed og forvirring.

Behandle børn og ældre voksne med større forsigtighed. Ring til din familie læge, hvis din elskede:

  • Udvikler svær diarré, med eller uden opkastning eller feber
  • Har blodig afføring
  • Har haft moderat diarré i tre dage eller mere
  • Kan ikke holde nede væsker
  • Er irritabel eller desorienteret og meget sleepier eller mindre aktive end normalt
  • Har nogen af ​​de tegn eller symptomer på mild eller moderat dehydrering

Gå til det nærmeste hospital skadestuen eller ring 911 eller dit akut medicinsk nummer, hvis du tror, ​​et barn eller en ældre voksen er alvorligt dehydreret. Du kan hjælpe med at forhindre dehydrering bliver svær ved omhyggelig overvågning en person, der er syg og giver væsker, såsom en oral rehydrering løsning (Pedialyte, andre) ved det første tegn på diarré, opkastning eller feber og ved at tilskynde børn til at drikke masser af vand før, under og efter træning.

Se også

Årsager

Dehydrering opstår, når der ikke er nok vand til at erstatte, hvad der er tabt i løbet af dagen. Dit system bogstaveligt tørrer ud. Sommetider dehydrering sker for simple årsager: Du drikker ikke nok, fordi du er syg eller optaget, eller fordi du mangler adgang til rent drikkevand, når du rejser, vandreture eller camping.

Andre dehydrering årsager omfatter:

  • Diarré, opkastning Svær, akut diarré -. Dvs diarré, der kommer pludseligt og voldsomt - kan forårsage en enorm tab af vand og elektrolytter i løbet af kort tid. Hvis du har opkastning sammen med diarré, mister du endnu mere væske og mineraler. Børn og spædbørn er særligt udsatte.
  • Feber. Generelt, jo højere din feber mere dehydreret, kan du blive. Hvis du har en feber i tillæg til diarré og opkastning, mister du endnu mere væske.
  • Overdreven sveden. Du mister vand, når du sveder. Hvis du gør kraftig aktivitet og ikke erstatte væske som du går sammen, kan du blive dehydreret. Varme, fugtige vejr øger mængden du sveder, og mængden af ​​væske du taber. Men du kan også blive dehydreret i vinteren, hvis du ikke erstatte tabt væsker. Preteens og teenagere, der deltager i sport kan være særligt modtagelige, både på grund af deres kropsvægt, som generelt er lavere end for voksne, og fordi de ikke kan opleves nok til at kende de advarselstegn på dehydrering.
  • Øget vandladning. Dette er oftest et resultat af udiagnosticerede eller ukontrolleret diabetes mellitus, en sygdom, der påvirker den måde din krop bruger blodsukkeret. Denne type diabetes ofte forårsager øget tørst og mere hyppig vandladning. En anden type af diabetes, diabetes insipidus, også er kendetegnet ved overdreven tørst og vandladning, men i dette tilfælde årsagen er en hormonel lidelse, der gør dine nyrer i stand til at spare på vandet. Visse medikamenter - diuretika, antihistaminer, blodtryk medicin og nogle psykofarmaka - samt alkohol kan også føre til dehydrering, generelt fordi de får dig til at urinere eller svede mere end normalt.

Risikofaktorer

Alle kan blive dehydreret, hvis de mister alt for mange væsker. Men visse mennesker er i større risiko, herunder:

  • Spædbørn og børn. Spædbørn og børn er særligt sårbare på grund af deres relativt små legemsvægt og højere omsætning af vand og elektrolytter. De er også den gruppe, mest tilbøjelige til at opleve diarré.
  • Ældre voksne Som du alder, bliver du mere modtagelig for dehydrering af flere grunde:. Din krops evne til at spare vand er reduceret, din tørst fornuft bliver mindre akut og du er mindre stand til at reagere på ændringer i temperaturen. Hvad mere er, ældre voksne, især mennesker på plejehjem eller bor alene, har en tendens til at spise mindre end yngre mennesker gør, og nogle gange kan glemme at spise eller drikke helt. Handicap eller forsømmelse også kan forhindre dem i at blive godt fodrer. Disse problemer forværres af kroniske sygdomme som diabetes, af hormonelle forandringer i forbindelse med overgangsalderen, og ved brug af visse medikamenter.
  • Mennesker med kroniske sygdomme. Have ukontrolleret eller ubehandlet diabetes sætter dig på høj risiko for dehydrering. Men andre kroniske sygdomme også gøre dig mere tilbøjelige til at blive dehydreret. Disse omfatter nyresygdom, alkoholisme og binyrerne lidelser. Selv have en kold eller ondt i halsen gør dig mere modtagelig for dehydrering, fordi du er mindre tilbøjelige til at lyst til at spise eller drikke, når du er syg. En feber øger dehydrering endnu mere.
  • Udholdenhedsatleter. Enhver, der udøver kan blive dehydreret, især i varme, fugtige forhold eller ved høje højder. Men atleter, der træner for og deltage i ultramarathons, triatlon, bjergbestigning ekspeditioner og cykling turneringer er i særlig høj risiko. Det er fordi jo længere du træner, jo sværere er det at holde hydreret. Under træning, kan din krop miste mere vand, end det kan absorbere. Med hver time du træner, din væske gæld stiger. Dehydrering er også kumulativ over en periode på dage, hvilket betyder at du kan blive dehydreret med selv en moderat motion rutine, hvis du ikke drikker nok til at erstatte, hvad du mister på daglig basis.
  • Mennesker, der lever i store højder. Bor, arbejder og udøver i store højder (generelt defineret som ovenfor 8.200 meter, eller omkring 2.500 meter), kan forårsage en række sundhedsproblemer. Den ene er dehydrering, som almindeligvis opstår, når kroppen forsøger at tilpasse til høje stigninger gennem øget vandladning og mere hurtig vejrtrækning - jo hurtigere du indånder for at opretholde passende iltindhold i blodet, jo mere vanddamp du udånder.
  • Folk, der arbejder eller udøver udenfor i varmt, fugtigt vejr. Når det er varmt og fugtigt, din risiko for dehydrering og varme sygdom stiger. Det er fordi, når luften er fugtigt, kan sved ikke fordampe og køle dig så hurtigt som det normalt gør, og det kan føre til en øget kropstemperatur og behovet for mere væske.

Se også

Komplikationer

Dehydrering kan føre til alvorlige komplikationer, herunder:

  • Heat skade. Hvis du ikke drikker nok væske, når du træner energisk og svedte kraftigt, kan du ende op med en varme skade, der spænder i sværhedsgrad fra mild varme kramper at opvarme konsumption til potentielt livstruende hedeslag.
  • Hævelse af hjernen (hjerneødem). Nogle gange, når du får væske igen efter at være dehydreret, kroppen forsøger at trække for meget vand tilbage i dine celler. Dette kan medføre, at nogle celler at svulme og brud. Konsekvenserne er særligt alvorlige, når hjerneceller er berørt.
  • Kramper Elektrolytter -. Såsom kalium og natrium - hjælpe med at bære elektriske signaler fra celle til celle. Hvis dine elektrolytter er ude af balance, kan de normale elektriske budskaber bliver blandet op, hvilket kan føre til ufrivillige muskelsammentrækninger og undertiden til et tab af bevidsthed.
  • Lavt blodvolumen shock (hypovolæmisk chok). Dette er en af de mest alvorlige og undertiden livstruende, komplikationer af dehydrering. Det sker, når lavt blodvolumen medfører et fald i blodtrykket og et fald i mængden af ​​ilt i kroppen.
  • Nyresvigt. Denne potentielt livstruende problem opstår, når dine nyrer ikke længere i stand til at fjerne overskydende væske og affald fra dit blod.
  • Koma og død. Når du ikke behandles hurtigt og korrekt, kan svær dehydrering være dødelig.

Forberedelse til Deres udnævnelse

Du sandsynligvis til at starte med at se din eller dit barns, læge. Men i nogle tilfælde, når du ringer til at oprette en aftale, kan lægen anbefale akut lægehjælp. Hvis dit barn eller en voksen, der interesserer dig for viser tegn på svær dehydrering, såsom sløvhed eller nedsat reaktionsevne, straks søge behandling på et hospital.

Hvis du har tid til at forberede din udnævnelse, her er nogle oplysninger for at hjælpe dig med at få klar, og hvad de kan forvente fra lægen.

Hvad du kan gøre

  • Skriv ned nogen symptomer, du (eller den person, du omsorgen for) oplever, herunder enhver, der kan synes relateret til årsagen til, du har planlagt udnævnelsen. Hvis du eller den person, du omsorg for, har været opkastning eller har haft diarré, vil lægen ønsker at vide, hvornår det begyndte, og hvor ofte det er blevet forekommende.
  • Skriv nede personlige oplysninger, herunder eventuelle de seneste ture, du har taget, eller liv ændringer, du har foretaget. Også omfatte en beskrivelse af din typiske daglige kost og eventuelle fødevarer, du har for nylig spist, som du mener kan have forårsaget sygdom. Derudover vil din læge ønsker at vide, hvis du eller den person, du omsorg for, for nylig har været udsat for nogen med diarré.
  • Lav en liste over vigtige medicinske oplysninger, herunder andre betingelser, du eller den person, du omsorg for bliver behandlet for, og navnene på de medikamenter bliver taget. Medtage på din liste receptpligtige og over-the-counter narkotika, samt eventuelle vitaminer og kosttilskud.
  • Skriv ned spørgsmål at spørge din læge.

For dehydrering omfatter nogle grundlæggende spørgsmål at spørge lægen:

  • Hvad der forårsager disse symptomer?
  • Hvilke typer af test er nødvendige?
  • Hvilken behandling (r) vil du anbefale?
  • Hvor hurtigt efter behandlingen vil der være forbedring?
  • Er der nogen aktivitet eller kosten restriktioner?
  • Er der noget jeg kan gøre for at forhindre en gentagelse af dehydrering?
  • Jeg har disse andre sundhedsmæssige forhold. Skal jeg nødt til at ændre de behandlinger jeg har brugt?
  • Er der nogen brochurer eller andet trykt materiale, som jeg kan tage med mig hjem? Hvilke hjemmesider vil du anbefale at besøge?

Hvad kan du forvente fra din læge
Din læge vil sandsynligvis spørge dig en række spørgsmål, såsom:

  • Hvornår begynder symptomerne?
  • Hvor ofte har du haft løs afføring eller opkastning?
  • Hvor nylig har du tisset?
  • Er du i stand til at holde nede mad eller drikke?
  • Vil du også have andre symptomer, såsom mavekramper, feber, hovedpine eller muskelsmerter? Hvor alvorlig er disse symptomer?
  • Har der været blod i din afføring?
  • Har du for nylig spist noget mad, som du har mistanke om, var forkælet?
  • Har nogen fået syg efter at have spist den samme mad, som du gjorde?
  • Har du for nylig været udsat for en person, som du kender oplever diarré?
  • Hvilken medicin er du i øjeblikket tager?
  • Har du for nylig rejste til et andet land?
  • Ved du, hvad din vægt var før du blev syg?

Hvad du kan gøre i mellemtiden
Hvis dit barn er syg, fortsat tilbyde ham eller hende små mængder af en oral rehydrering opløsning indeholdende elektrolytter (Pedialyte, andre), mens du venter på din udnævnelse. Spørg din læge til at anbefale beløbet og frekvens. Forsøg ikke at genopbygge væsker i et barn med kun vand, som ikke behandler den elektrolytforstyrrelser forbundet med dehydrering hos børn, og kan gøre symptomerne værre. Hvis du eller en anden voksen er syg, så prøv at genopbygge væsker med vand, en oral rehydrering løsning eller en sports drink (Gatorade, Powerade, andre).

Test og diagnose

Din læge kan ofte diagnosticere dehydrering på grundlag af fysiske tegn og tegn og symptomer såsom ringe eller ingen vandladning, indsunkne øjne og hud, der mangler sin normale elasticitet og modstandskraft, når klemt. Hvis du er dehydreret, er du sandsynligvis også har lavt blodtryk, især når de flytter fra en liggende til stående stilling, en hurtigere end normal hjerterytme og nedsat blodgennemstrømning til dine ekstremiteter.

For at hjælpe bekræfte diagnosen og lokalisere graden af ​​dehydrering, kan du have andre test, såsom:

  • Blodprøver Blodprøver kan bruges til at kontrollere, om en række faktorer, såsom omfanget af dine elektrolytter -. Især natrium og kalium - og hvor godt dine nyrer fungerer.
  • Urinanalyse. Tests udført på din urin kan hjælpe viser, om du er dehydreret og i hvilken grad.

Hvis det ikke er indlysende, hvorfor du er dehydreret, kan din læge bestille ekstra prøver for at tjekke for diabetes og lever-eller nyreproblemer.

Behandlinger og medicin

Den eneste effektive behandling for dehydrering er at erstatte tabt væsker og tabte elektrolytter. Den bedste fremgangsmåde til dehydrering behandling afhænger af alder, sværhedsgraden af ​​dehydrering og dens årsag.

Behandling dehydrering hos syge børn
Din læge kan tilbyde konkrete forslag til behandling dehydrering i dit barn, men nogle generelle retningslinjer omfatter følgende:

  • Brug en oral rehydrering løsning. Medmindre din læge tilråder ellers anvende en oral rehydrering løsning som Pedialyte til spædbørn og børn, som har diarré, opkastning eller feber. Disse opløsninger indeholder vand og salte i bestemte proportioner at genopbygge både væsker og elektrolytter. De er også designet til lettere fordøjelse. Oral rehydrering produkter er let tilgængelige i de fleste købmænd, og mange apoteker bære deres egne mærker. Begynde at give væsker tidligt i løbet af en sygdom i stedet for at vente, indtil situationen bliver akut.

    I en nødsituation, hvor en pre-formulerede løsning er tilgængelig, kan du lave din egen oral rehydrering løsning ved at blande 1/2 tsk salt, 6-niveau teskefulde sukker og 1 liter (ca. 1 liter) i sikkert drikkevand. Vær sikker på at måle præcist, fordi forkerte mængder kan gøre løsningen mindre effektiv eller endog skadelige. Hvis det er muligt, har en anden tjekke dine målinger for nøjagtighed.

    Uanset alternativ du vælger, skal du sørge for at give tilstrækkelig løsning. Din læge kan foreslå specifikke beløb, afhængig af dit barns alder og graden af ​​dehydrering, men en generel tommelfingerregel er at holde give væsker langsomt, indtil dit barns urin bliver klar i farven. Når dit barn er opkastning, prøv at give små mængder af opløsning med hyppige mellemrum - prøv en skefuld eller så hvert par minutter, for eksempel. Hvis dit barn ikke kan holde det ned, vente 30 til 60 minutter, og prøv igen. Rumtemperatur væsker er bedst.

  • Fortsæt med at amme. Må ikke stoppe amningen, når din baby er syg, men tilbyder din baby en oral rehydrering løsning i en flaske så godt. Hvis du giver din baby formel, prøv at skifte til en, der er laktosefri, indtil diarré forbedrer - laktose kan være svært at fordøje i løbet af diarré, hvilket gør diarré værre. Aldrig fortyndet formel mere end vejledningen rådgive. Din læge kan også foreslå, at erstatte en oral rehydrering løsning til formlen for 12 til 24 timer.
  • Undgå visse fødevarer og drikkevarer Den bedste væske til et sygt barn er en oral rehydrering løsning -. Almindeligt vand ikke giver vigtige elektrolytter, og selv sportsdrikke genopbygge elektrolytter, de erstatter de tabte gennem sveden, ikke gennem diarré eller opkastning. Undgå at give dit barn mælk, sodavand, koffeinholdige drikkevarer, frugtsaft eller gelatiner, som ikke fritager dehydrering og som kan gøre symptomerne værre.

Behandling dehydrering hos syge voksne
De fleste voksne med mild til moderat dehydrering fra diarré, opkastning eller feber kan forbedre deres tilstand ved at drikke mere vand. Vand er bedst, fordi andre væsker, såsom frugtjuice, kulsyreholdige drikkevarer eller kaffe, kan gøre diarré værre.

Behandling dehydrering hos idrætsudøvere i alle aldre
For motion-relateret dehydrering er køligt vand din bedste satsning. Sportsdrikke indeholder elektrolytter og en kulhydrat løsning kan også være nyttig. Der er ikke behov for salttabletter - for meget salt kan føre til hypernatremic dehydrering, en tilstand, hvor kroppen ikke kun er kort af vand, men også bærer et overskud af natrium.

Behandling af svær dehydrering
Børn og voksne, som er alvorligt dehydreret bør behandles af redningsmandskab ankommer i ambulance eller på et hospital skadestuen, hvor de kan modtage salte og væsker gennem en vene (intravenøst) snarere end gennem munden. Intravenøs hydrering giver kroppen med vand og essentielle næringsstoffer langt hurtigere end orale opløsninger gør - noget, der er afgørende i livstruende situationer.

Forebyggelse

For at forhindre dehydrering, drikke masser af væske og spise fødevarer med et højt vand, såsom frugt og grøntsager. Udlejning tørst være din guide er en passende daglig retningslinje for de fleste raske mennesker. Væsker kan fås ikke bare fra vand, men også fra andre drikke-og madvarer. Men hvis du træner, skal du ikke vente på tørst til at holde op med dine væsker.

Under visse omstændigheder kan det være nødvendigt at tage i mere væske end normalt:

  • . Sygdom begynde at give ekstra vand eller en oral rehydrering løsning ved de første tegn på sygdom - vent ikke dehydrering opstår. Og selv om de måske lyder tiltalende, traditionelle "klare væsker" såsom ginger ale eller andre sodavand indeholder for meget sukker og for lidt natrium til at genopbygge tabte elektrolytter.

  • Øvelse. Generelt er det bedst at begynde fugtgivende dagen før anstrengende motion. Producerer masser af klare, fortyndet urin er en god indikation af, at du er godt hydreret. Før du træner, drikker 1 til 3 kopper (0,24-0,70 liter) vand. Under aktiviteten, genopbygge væsker med jævne mellemrum, og fortsætte med at drikke vand eller andre væsker, når du er færdig.

    Husk, at drikke for meget, ikke blot kan forårsage oppustethed og ubehag, men kan føre til en potentielt fatal tilstand, hvor blodet natrium bliver for lavt (hyponatriæmi). Dette sker, når du drikker mere væske, end du taber gennem sveden.

  • Miljø. Du er nødt til at drikke ekstra vand i varmt eller fugtigt vejr til at hjælpe med at nedsætte din kropstemperatur og at erstatte, hvad du mister gennem sveden. Du kan også brug for ekstra vand i koldt vejr, hvis du sveder mens iført isoleret tøj. Opvarmet indendørs luft kan få din hud til at miste fugt, øge dit daglige væske behov. Og højder større end 8.200 fod (2.500 meter), kan også påvirke, hvor meget vand din krop har brug for. Hvis dehydrering opstår, når du træner i varmt vejr, kommer i et skyggefuldt område, læne sig tilbage og begynde at drikke vand eller sportsdrik. Unge atleter bør tilskyndes til at lade deres trænere vide, hvis de har symptomer på dehydrering.

Se også