Passiv rygning: undgå farer i luften
Eksponering for toksiner i passiv rygning kan forårsage astma, kræft og andre alvorlige problemer. Vide, hvad du ånder - og overveje konkrete skridt til at rydde luften.
Du ryger ikke, fordi du forstår de farer - men hvad passiv rygning? Passiv rygning forårsager eller bidrager til forskellige helbredsproblemer, herunder hjertesygdomme, lungesygdomme og forskellige former for kræft. Forstå hvad der er i passiv rygning, og overveje måder at beskytte dig selv og dem du elsker fra passiv rygning.
Hvad der er i passiv rygning?
Passiv rygning - også kendt som tobaksrøg - omfatter den røg, en ryger udånder (mainstream røg), og røgen, der kommer direkte fra den brændende tobaksvare (tomgangs-røg). Passiv rygning indeholder tusindvis af giftige kemikalier, herunder:
- Ammoniak, der anvendes i rengøringsmidler
- Butan, der anvendes i lightergas
- Kulilte, der findes i bilos
- Chrom, bruges til at gøre stål
- Cyanid, der anvendes i kemiske våben
- Formaldehyd, en industriel kemisk
- Bly, et giftigt metal
- Polonium, et radioaktivt stof
De farlige partikler i passiv rygning kan blive hængende i luften for timer eller endnu længere. Det er ikke kun den røg, det er en bekymring, selv om. Den rest, der klamrer sig til en ryger hår og tøj, samt puder, tæpper og andre varer - undertiden benævnt thirdhand røg - også kan udgøre en risiko, især for børn.
Se også
Passiv rygning: undgå farer i luften
Hvor risikabelt er passiv rygning?
Passiv rygning forårsager eller bidrager til alvorlige helbredsproblemer, herunder:
- . Lungesygdom Udsættelse for passiv rygning kan forværre luftvejssygdomme - især for folk, der har astma eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).
- Hjertesygdomme. Passiv rygning skader blodkar og forstyrrer cirkulation, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme og hjerteanfald. En ny medicinsk undersøgelse tyder på, at passiv rygning øger også risikoen for pludselig hjertedød.
- Kræft. Passiv rygning er en kendt risikofaktor for lungekræft. Derudover indeholder passiv rygning benzen - hvilket øger risikoen for leukæmi.
Passiv rygning udgør yderligere risici for børn, som er særligt sårbare over for virkningerne af passiv rygning. Problemer omfatter:
- Lav fødselsvægt. Udsættelse for passiv rygning under graviditeten øger risikoen for lav fødselsvægt.
- Vuggedød (SIDS). Passiv rygning øger risikoen for vuggedød.
- . Astma Passiv rygning øger risikoen - og sværhedsgraden - af astma hos børn.
- Infektioner. Børn, der lever med rygere er mere tilbøjelige til at udvikle bronkitis, lungebetændelse og mellemørebetændelse infektioner (otitis media).
Passiv rygning også forårsager kronisk hoste, slim og hvæsende vejrtrækning, samt øjne og næse irritation.
Hvordan kan passiv rygning undgås?
Med planlægning, kan du reducere eller eliminere udsættelse for passiv rygning. Husk, det er din ret til at indånde ren luft. Start med disse enkle trin:
- Må ikke tillader rygning i dit hjem. Hvis familiemedlemmer eller gæster ønsker at ryge, bede dem om at gå udenfor. Klimaanlæg og ventilationssystemer ikke effektivt fjerner passiv rygning fra luften.
- Må ikke tillader rygning i bilen. Hvis en passager skal ryge på vejen, stoppe ved en rasteplads for en røg pause uden for bilen.
- Insister på, at rygeforbud skal håndhæves på arbejde. Mange stater har love mod rygning på arbejdspladsen.
- Vælg røgfri pasningsmuligheder. Dette gælder børnepasning samt faciliteter for ældre voksne. Vælg kun dem med en ikke-ryger politik.
- Nedladende virksomheder med ingen-ryger politik. Vælg røgfri restauranter. Når du rejser, anmode ikkeryger hotelværelser. Forstærke disse ikke-ryger politik ved at fortælle ledelsen, at du sætter pris på den sunde luft.
Hvis du har en partner eller en anden elsket en der ryger, tilbyde støtte og opmuntring til at stoppe med at ryge. Hele familien vil høste fordelene.