Fingernegle: SKAL og MÅ IKKE for sunde negle
Tager du godt på dine negle? her er hvad du behøver at vide for at holde dine negle i tiptop form.
Tag et nærmere kig på dine negle. Er de stærke og sunde leder? Eller ser du kamme, buler, eller områder med usædvanlig farve eller form? Mange mindre end ønskeligt søm betingelser kan undgås ved korrekt fingernegl pleje. Andre angiver en underliggende tilstand, der kræver opmærksomhed.
Fingernegle: hvad der er normalt, hvad der ikke
Dine negle - bestående af laminerede lag af et protein kaldet keratin - vokse fra det område i bunden af neglen under din neglebånd. Som nye celler vokser, ældre celler bliver hårdt og komprimeret og til sidst skubbet ud mod fingerspidserne.
Sunde negle er glatte uden gruber eller riller. De er ensartet i farve og konsistens og fri for pletter eller misfarvning. Sommetider fingernegle udvikle uskadelige vertikale kamme, der løber fra kutikula til spidsen af neglen. Vertikale kamme tendens til at blive mere fremtrædende med alderen. Fingernegle kan også udvikle hvide linjer eller pletter på grund af skader, men disse med tiden vokse ud med søm.
Ikke alle søm forhold er normale, dog. Rådfør dig med din læge eller hudlæge, hvis du bemærker:
- Ændringer i neglelak, såsom misfarvning af hele neglen eller en mørk stribe under neglen
- Ændringer i søm form, såsom krøllede negle
- Udtynding eller fortykkelse af neglene
- Adskillelse af neglen fra den omgivende hud
- Blødning omkring neglene
- Rødme, hævelse eller smerter omkring neglene
Fingernegl pleje: SKAL og MÅ IKKE
For at holde dine negle ser deres bedste, skal du følge disse enkle retningslinjer.
Do:
- Hold dine negle tørre og rene. Dette forhindrer bakterier, svampe og andre organismer fra dyrkning under dine negle. Bær bomuld foret gummihandsker ved opvask, rengøring eller bruge skrappe kemikalier, og undgå lange opsuger i karret.
- Trim og fil dine negle regelmæssigt. Brug en skarp manicure saks eller neglesaks. Trim dine negle lige over, så runde tips i en blød kurve. Det kan være nemmest at trimme og fil dine negle, når de er bløde, såsom efter badning.
- Brug fugtighedscreme. Når du bruger håndcreme, gnide lotion ind i dine negle og neglebånd, også.
Må ikke:
- Misbruge dine negle. At forhindre søm skader, ikke bruge dine negle som redskaber til at plukke, stikke eller lirke ting.
- Bide dine negle eller vælg på dine neglebånd. Disse vaner kan beskadige negleroden. Selv en mindre snit sammen med din fingernegl kan tillade bakterier eller svampe til at komme ind og forårsage en infektion.
- Træk hangnails. Måske rippe levende væv sammen med hangnail. I stedet forsigtigt klippe off hangnails.
- Ignorer problemer. Hvis du har et søm problem, der ikke synes at gå væk af sig selv, eller er forbundet med andre tegn og symptomer, skal du kontakte din læge eller hudlæge for en evaluering.
Se også
Fingernegle: SKAL og MÅ IKKE for sunde negle
Tips til svage eller skøre fingernegle
Svage fingernegle kan være en udfordring at stramme op. For at beskytte svage eller skøre fingernegle og mindske risikoen for at opdele eller breaking:
- Hold dine negle korte. Lange negle er mere tilbøjelige til at opdele eller knække.
- Brug fugtighedscreme. Anvend fugtighedscreme til dine negle og neglebånd flere gange i løbet af dagen og før sengetid. Overveje iført bomuldshandsker, mens du sover, for at hjælpe segl i fugt.
- Anvend neglelak. Et tyndt lag klar neglelak kan hjælpe med at holde fugt i dine negle.
- Begrænse brugen af neglelakfjerner. Brug ikke neglelakfjerner mere end en gang om ugen. Når du behøver at bruge neglelakfjerner, skal du vælge acetone-fri sort. Acetone tørrer negle.
- Spørg din læge om biotin kosttilskud. Ændring af din kost eller tage daglige multivitaminer er ikke sandsynligt, at styrke dine negle. Men nogle forskning tyder på, at ernæringstilskud biotin kan hjælpe med at styrke svage eller skøre fingernegle.
En bemærkning om manicure og pedicure
Hvis du stole på manicure eller pedicure for sundt udseende negle, holde et par ting i tankerne. Hold dig til saloner, der viser en aktuel tilstand licens, og arbejder kun med teknikere også licenseret af staten bord. Har du ikke dine neglebånd fjernes - det kan føre til søm infektion. Sørg også for, din negl tekniker ordentligt steriliserer alle værktøjer, der anvendes i løbet af din procedure. Forskellige infektioner kan spredes ved hjælp af usteriliseret værktøjer. Du kunne også spørge, hvordan fodbade rengøres. Ideelt set en blegemiddel løsning, der bruges mellem klienter og filtrene renses regelmæssigt.
Det er nemt at forsømme dine negle - men der er meget du kan gøre for at holde dine negle sunde og stærke. Start med grundlæggende fingernegl pleje.