Kræft træthed: Hvorfor det opstår, og hvordan man kan håndtere
De præcise årsager til kræft træthed og hvordan man bedst til at behandle det er ikke altid klar. Find ud af, hvad lægerne ved om kræft træthed og hvad du kan gøre ved det.
Træthed, normalt beskrevet som træt, svag eller udmattet, påvirker de fleste mennesker under kræftbehandling. Kræft træthed kan skyldes bivirkninger af behandling eller selve kræftsygdommen.
Årsager til kræft træthed
Kræft træthed kan være forårsaget af mange faktorer, og de faktorer, der bidrager til din kræft træthed kan være helt forskellige fra dem i en, du kender. Men de mulige medvirkende faktorer omfatter:
- Dit cancer. Dit kræft kan forårsage ændringer i din krop, der kan føre til træthed. For eksempel kaldes visse kræftformer frigivelse proteiner cytokiner, som menes at forårsage træthed. Andre kræftformer kan øge din krops behov for energi, dine muskler svække eller ændre din krops hormoner, som alle kan bidrage til træthed.
- Kræftbehandling. Kemoterapi, strålebehandling, kirurgi, knoglemarvstransplantation og biologisk terapi kan alle forårsage træthed. Du kan opleve træthed, når kemoterapi eller strålebehandling ødelægger sunde celler i tillæg til de målrettede cancerceller. Træthed kan opstå som din krop forsøger at reparere skader på raske celler og væv. Nogle behandlingen er bivirkninger - såsom anæmi, kvalme, opkastning, smerter, søvnløshed og ændringer i humør - også kan medføre træthed.
- Anæmi. Du kan udvikle blodmangel, hvis din behandling ødelægger alt for mange sunde røde blodlegemer. Du kan også udvikle anæmi, hvis kræften har spredt sig til din knoglemarv og griber ind i blodlegemer, eller får dig til at miste blod.
- Smerte. Hvis du oplever kroniske smerter, kan du være mindre aktiv, spise mindre, sover mindre og bliver deprimeret, som alle kan føje til din træthed.
- Følelser. Angst, stress eller depression er forbundet med din kræftdiagnose kan også føre til træthed.
- Mangel på søvn. Hvis du sover mindre om natten, eller hvis din søvn er ofte afbrydes, kan du opleve træthed.
- Dårlig ernæring. For at kunne arbejde effektivt, du har brug for den energi, som en sund kost giver. Når du har kræft, kan der sker ændringer i dit behov for og evne til at behandle næringsstoffer. Disse ændringer kan føre til dårlig ernæring, hvilket resulterer i træthed. For eksempel kan du brug for flere næringsstoffer end normalt, eller du måske ikke være i stand til at behandle næringsstoffer tilstrækkeligt. Du kan også tage i færre næringsstoffer, hvis din appetit aftager, eller hvis behandlingen er bivirkninger, såsom kvalme og opkastning, gør det vanskeligt at spise.
- Medicin. Visse lægemidler, såsom smertestillende, kan forårsage træthed.
- Mangel på motion. Hvis du er vant til at være på farten, kan bremse gøre dig føle trætte. Selvom du vil have gode dage og dårlige dage, så prøv at holde din normale niveau af aktivitet, hvis du kan.
- Hormonelle forandringer. Mange hormonelle forandringer kan opstå under kræftbehandling. Hormonbehandlinger kan ændre hormoner som en måde at behandle kræft. Hormonelle forandringer kan også forekomme som bivirkninger af behandlinger, såsom kirurgi, strålebehandling eller kemoterapi. Ændringer i skjoldbruskkirtlen, binyrer, testikler eller ovarier alle kan forårsage træthed.
Ikke alle, der har kræft erfaringer træthed. Og hvis du gør, kan niveauet af kræft træthed du oplever variere - du kan føle en mild mangel på energi, eller du kan føle dig helt udslettet. Dit kræft træthed kan forekomme episodisk og vare kun en kort tid, eller det kan vare i flere måneder, efter du er færdig behandling.
Hvornår skal du kontakte din læge
Nogle træthed under kræftbehandling kan forventes. Men hvis du finder, at kræft træthed er vedholdende, varige uger og forstyrrer din evne til at gå om dine daglige opgaver, så fortæl din læge.
Fortæl det til din læge, hvis du oplever:
- Forvirring
- Svimmelhed
- Tab af balance
- Manglende evne til at komme ud af sengen i mere end 24 timer
- Svær åndenød
- Forværring tegn og symptomer
Se også
Kræft træthed: Hvorfor det opstår, og hvordan man kan håndtere
Hvad skal lægen
Hvis du er træt, kan din læge undersøge dig og bede dig spørgsmål for at vurdere sværhedsgraden og karakteren af dine symptomer. Dette giver din læge fingerpeg om, hvad der forårsager din kræft træthed og hvordan man behandler det.
Din læge kan stille spørgsmål som disse:
- Hvornår begyndte du oplever træthed?
- Har det udviklet sig siden din diagnose?
- Hvor alvorlig er den?
- Hvor lang tid tager det sidste?
- Hvad letter det?
- Hvad gør det værre?
- Hvordan påvirker det dit daglige liv?
- Har du oplever åndenød eller ubehag i brystet?
- Hvor godt sover du?
- Hvordan og hvad er det du spiser?
- Hvordan har du det følelsesmæssigt?
Ud over disse spørgsmål, vil din læge sandsynligvis foretage en fysisk eksamen og yderligere at evaluere din sygehistorie, den eller de typer behandling, du modtager eller har modtaget, og eventuelle medicin du tager. Han eller hun kan anbefale nogle tests, såsom blodprøver eller røntgenbilleder, der er specifikke for din tilstand.
Coping strategier: medicinske behandlinger og egenomsorg
Fordi kræft-relaterede træthed kan være forårsaget af mange faktorer, kan lægen foreslå mere end én metode til at reducere og håndtere dine symptomer. Disse kan omfatte egenomsorg metoder og i visse tilfælde, medicin eller medicinske procedurer.
Medicinske interventioner
Medicin kan være til rådighed til at behandle den underliggende årsag til din træthed. For eksempel, hvis din træthed er et resultat af anæmi kan blodtransfusioner hjælpe. Medicin, der stimulerer knoglemarven til at producere flere røde blodlegemer kan være en anden mulighed, men som med al anden medicin, skal disse medikamenter bør anvendes med passende advarsler.
Hvis du er deprimeret, kan din læge foreslå medicin, der kan hjælpe med at reducere træthed, øger appetitten og forbedrer din følelse af velvære.
Egenomsorg muligheder
Problemet med træthed kan kræve ting du kan gøre på egen hånd. Du kan prøve at:
- Tag det roligt. Braklægning tid i din dag til hvile. Tag korte lur - ikke længere end en time - hele dagen i stedet hvile for en lang periode.
- Spare på energien. Gem din energi til dine mest vigtige aktiviteter. Hold styr på de tidspunkter, hvor du føler dit bedste, og planlægger at gøre dine vigtige aktiviteter i disse tider. Spørg om hjælp, når det er nødvendigt.
- Vedligehold din energi. Drikke masser af væske og spise godt kan hjælpe med at holde din energi reserver op. Begræns eller undgå koffein og alkohol. Hvis kvalme og opkastning gør det svært at spise, tale med din læge om disse bivirkninger.
- Komme i gang. Når du føler dig op til det, kan let motion hele ugen hjælper dig med at bevare din energi niveau. Men husk, at når du begynder at føle træt, kan det være for sent at starte en øvelse program, fordi det er svært at finde energien til at komme i gang. I stedet, motion regelmæssigt, da du starter behandlingen. Du får i den rutinemæssige motion, og det kan endda hjælpe dig forhindre træthed under behandlingen.
Speak up om din træthed
Må ikke antage den træthed, du oplever, er blot en del af kræft oplevelse. Hvis det er frustrerende dig eller påvirker din evne til at gå om din dag, er det tid til at tale med din læge.
Selvom træthed er et almindeligt symptom, når du har kræft, er der ting, du kan tage for at reducere eller håndtere din tilstand. Hvis du føler dig træt, tale med din læge om, hvilke faktorer kan være årsag din træthed og hvad du kan gøre for at forbedre dem.