Amning tips: hvad nye mødre har brug for at vide
Amning kan være udfordrende. Overvej ammende tips til nye mødre, fra at bede om hjælp med det samme at lade barnet sætte tempoet.
Du kender fordelene ved amning. Modermælk indeholder den rigtige balance af næringsstoffer til din baby. Modermælk er lettere at fordøje end er kommerciel formel, og antistofferne i modermælken øge dit barns immunsystem. Amning kan endda hjælpe dig med at tabe sig efter at barnet er født. Alligevel kan amning være udfordrende. Brug disse ammende tips til at få ud til en god start.
Spørg om hjælp med det samme
Læse om amning er én ting. Gør det på din egen er noget andet. Første gang du amme dit barn - helst inden for den første time efter fødslen - bede om hjælp. Barsel sygeplejersker eller et hospital amning konsulent kan tilbyde ammende tips, startende med, hvordan man placere barnet og sørg for at han eller hun er låsefunktion på korrekt. Din læge eller dit barns læge kan tilbyde ammende tips, også.
Starte med at få komfortable. Støt dig selv med puder hvis nødvendigt. Så vugge dit barn tæt på dit bryst - snarere end bøjet over eller læring frem til at bringe dit bryst til din baby. Støtte barnets hoved med den ene hånd og støtte dit bryst med den anden hånd. Kildre dit barns underlæbe med din brystvorte. Opmuntre dit barns mund til at åbne bred, og han eller hun vil tage en del af den mørkere område omkring brystvorten (areola). Din brystvorte vil være langt tilbage i barnets mund, og barnet tungen bliver Cupped under dit bryst. Se og lyt efter en rytmisk sutte og synke mønster.
Hvis du har brug for at fjerne barnet fra dit bryst, først frigive suge ved at indsætte din finger ind i hjørnet af dit barns mund.
Lad din baby sætter tempoet
For de første par uger, de fleste nyfødte-amme hver to til tre timer rundt-the-clock. Hold øje med tidlige tegn på sult, såsom omrøring, rastløshed, sutter bevægelser og mundbevægelser.
Lad din baby sygeplejerske fra den første bryst grundigt, indtil dit bryst føles blød - typisk omkring 20 minutter. Så prøv bøvsen barnet. Efter at tilbyde den anden bryst. Hvis dit barns stadig sulten, vil han eller hun hægte sig på. Hvis ikke, skal du blot starte den næste amning session med den anden bryst. Hvis dit barn konsekvent sygeplejersker på kun det ene bryst på en fodring i de første par uger, pumpe det andet bryst at lette presset og beskytte din mælk udbuddet.
Hold ud på en sut
Nogle babyer er lykkeligst, når de er sutte på noget. Indtast sutter - men der er en hage. Giver dit barn en sut for tidligt kan forstyrre amning, da sutte på et bryst er forskellig fra sutte på en sut. Den europæiske Academy of Pediatrics anbefaler venter på at indføre en sut, indtil amningen er veletableret, normalt tre til fire uger efter fødslen. Undgå sutter kort efter fødslen kan hjælpe med at beskytte din mælk udbuddet samt fremme en sund vægtøgning for din baby.
Se også
Amning tips: hvad nye mødre har brug for at vide
Måle din succes
Når dit barn er låst på held, vil du føle en blid udtrækningsfølelsen på dit bryst - snarere end en klemme eller bidende fornemmelse på din brystvorte. Dine bryster kan føle fast eller fuld før fodring, og blødere eller emptier bagefter. Kig efter din baby til at tage på i vægt støt, producere mindst seks våde bleer i døgnet og være indhold mellem fodringer. Dit barns afføring bliver gul, snuskede og løs.
Pas på dine brystvorter
Efter hver fodring, er det OK at lade mælken tørre naturligt på din brystvorte. Mælken kan lindre dine brystvorter. Hvis du er i en fart, blidt pat din brystvorte tør. Hvis dine bryster lække mellem fodringer, brug bh pads - og ændre dem ofte. Når du bader, minimere mængden af sæbe, shampoo og andre rensemidler, der kunne kontakte dine brystvorter. Hvis dine brystvorter er tør eller revnet, skal du bruge renset lanolin (såsom Lansinoh eller Tender Care Lanolin) eller en hydrogel dressing (såsom Curasol eller Gentell) efter hver fodring. Disse produkter er tilgængelige uden recept i de fleste apoteker. Begge kan dulme revnede brystvorter, samt hjælpe dine brystvorter fastholde fugt.
Træffe sunde livsstilsvalg
Dine valg af livsstil er lige så vigtigt, når du er ammer, da de var, da du var gravid. For eksempel:
- Spis en sund kost. Hold dig til sund-kost basics, såsom at vælge masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Din sundhedspleje udbyder kan anbefale at tage en daglig multivitamin - eller fortsætte med at tage prænatal vitaminer - så godt.
- Drik masser af væske. Vand, juice og mælk kan hjælpe dig med at holde hydreret. Moderate mængder af koffein anses generelt OK samt - men skala tilbage, hvis du har mistanke om, at for meget koffein fører til irritabilitet eller forstyrre dit barns søvn. Hvis du vælger at have en lejlighedsvis alkoholisk drik, undgå amning i to timer bagefter.
- Hvile så meget som muligt. Hvis du kan, sove, når barnet sover.
- Der må ikke ryges. Rygning kan reducere din mælk udbuddet, samt ændre smagen af din mælk og forstyrre dit barns søvn. Passiv rygning er også en bekymring. Passiv rygning øger risikoen for vuggedød (SIDS), samt astma, bronkitis, lungebetændelse og mellemørebetændelse infektioner (otitis media).
- Vær forsigtig med medicin. Mange medicin er sikkert at tage, mens du er ammer. Stadig, det er bedst at få din sundhedspleje udbyder OK først.
Også spørge dit barns læge om D-vitamintilskud til baby, især hvis du er udelukkende ammer. Modermælk er måske ikke give nok D-vitamin, som hjælper din baby optage kalk og fosfor - næringsstoffer, der er nødvendige for stærke knogler.
Giv det tid
Hvis amningen er hårdere end du forventede, så prøv ikke at blive afskrækket. Fodring af en nyfødt hvert par timer er udmattende, og det er OK at have en langsom start. Bare husk, at jo oftere du amme dit barn, jo mere mælk dine bryster vil producere - og mere naturlig amning er tilbøjelige til at føle.
Hvis du kæmper, så spørg en amning konsulent eller dit barns læge om hjælp - specielt hvis hver fodring er smertefulde eller dit barn ikke tager på i vægt. Selvom dine brystvorter kan være bud for de første par uger, er amning ikke meningen at såre. Hvis du ikke har arbejdet med et amning konsulent, så spørg dit barns læge for en henvisning eller tjekke med obstetrik afdeling på et lokalt hospital.