Astma

Definition

Astma er en tilstand, hvor luftvejene snævre og svulmer op og producere ekstra slim. Dette kan gøre vejrtrækning vanskelig og udløse hoste, hvæsen og åndenød.

For nogle mennesker er astma en mindre gene. For andre kan det være et stort problem, der forstyrrer daglige aktiviteter og kan føre til en livstruende astmaanfald.

Astma kan ikke helbredes, men dens symptomer kan kontrolleres. Fordi astma ofte ændrer sig over tid, er det vigtigt, at du arbejder med din læge til at spore dine symptomer og justere behandlingen efter behov.

Se også

Symptomer

Astmasymptomer spænder fra mindre til svær og varierer fra person til person. Du har måske sjældne astmaanfald, har symptomer kun på bestemte tidspunkter - såsom når de udøver - eller har symptomer hele tiden.

Astma tegn og symptomer omfatter:

Åndenød
Trykken for brystet eller smerter
Søvnbesvær forårsaget af åndenød, hoste eller hiven efter vejret
En fløjtende eller hvæsende lyd, når udånding (hvæsen er en fælles tegn på astma hos børn)
Hoste eller hiven efter vejret angreb, som forværres af en respiratorisk virus, såsom en forkølelse eller influenza

Tegn på at din astma sandsynligvis forværring omfatter:

Astma tegn og symptomer, der er mere hyppige og generende
Øget åndedrætsbesvær (målbare med en peak flow meter, en enhed, der bruges til at kontrollere, hvor godt dine lunger fungerer)
Nødvendigheden af at bruge en hurtig-relief inhalator oftere

For nogle mennesker, astma symptomerne blusser op i visse situationer:

Anstrengelsesudløst astma, som kan være værre, når luften er kold og tør
Erhvervsmæssig astma, udløst af arbejdspladsen irritanter såsom kemiske dampe, gasser eller støv
Allergi-induceret astma, udløst af bestemte allergener, såsom skæl, kakerlakker eller pollen

Hvornår skal se en læge

Søger akut behandling
Alvorlige astmaanfald kan være livstruende. Arbejd med din læge forud for tid til at bestemme, hvad de skal gøre, når dine symptomer forværres - og når du har brug for akut behandling. Tegn på en astma nødsituation kan nævnes:

Hurtig forværring af åndenød eller hvæsende
Ingen forbedring, selv efter at bruge en hurtig-relief inhalator, såsom albuterol
Åndenød når du laver minimal fysisk aktivitet

Kontakt din læge

Hvis du tror, du har astma. Hvis du har hyppige hoste eller hiven efter vejret, der varer mere end et par dage, eller andre tegn eller symptomer på astma, se din læge. Behandling af astma tidligt, kan forhindre en langvarig lungeskade og hjælpe med at holde den betingelse forværres over tid.
Hvis du vil overvåge din astma efter diagnosen. Hvis du ved, du har astma, arbejde med din læge for at holde det under kontrol. God langsigtet kontrol hjælper du føler dig bedre på en daglig basis og kan forhindre en livstruende astmaanfald.
Hvis dine astmasymptomer bliver værre. Kontakt din læge straks, hvis din medicin ikke synes at lette dine symptomer, eller hvis du skal bruge din quick-relief inhalator oftere. Forsøg ikke at løse problemet ved at tage mere medicin uden at konsultere din læge. Overusing astmamedicin kan give bivirkninger og kan gøre din astma værre.
At gennemgå din behandling. Astma ofte ændrer sig over tid. Mødes med din læge regelmæssigt for at drøfte dine symptomer og foretage eventuelle nødvendige behandling justeringer.

Se også

Årsager

Det er ikke klart, hvorfor nogle mennesker får astma og andre gør ikke, men det er sandsynligvis på grund af en kombination af miljømæssige og genetiske (arvet) faktorer.

Astma udløser
Udsættelse for forskellige stoffer, der udløser allergi (allergener) og irritanter kan udløse tegn og symptomer på astma. Astma udløsere er forskellig fra person til person og kan omfatte:

Luftbårne allergener, såsom pollen, dyreskæl, skimmel, kakerlakker og husstøvmider
Allergiske reaktioner over for visse fødevarer, såsom peanuts eller skaldyr
Luftvejsinfektioner, såsom almindelig forkølelse
Fysisk aktivitet (anstrengelsesudløst astma)
Kold luft
Luftforurenende stoffer og irritanter såsom røg
Visse lægemidler, herunder beta-blokkere, aspirin, ibuprofen (Advil, motrin, andre) og naproxen (Aleve)
Stærke følelser og stress
Sulfitter og konserveringsmidler tilsættes til nogle typer af fødevarer og drikkevarer
Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD), en tilstand, hvor mave syrer tilbage op i din hals
Menstruation hos nogle kvinder

Se også

Risikofaktorer

En række faktorer menes at øge dine chancer for at udvikle astma. Heriblandt:

At have en slægtning (såsom en forælder eller søskende) med astma
Under en allergisk tilstand, såsom atopisk dermatitis eller allergisk rhinitis (høfeber)
Overvægt
Bliver en ryger
Udsættelse for passiv rygning
At have en mor, der røget mens du er gravid
Udsættelse for udstødningsgasser eller andre former for forurening
Udsættelse for arbejdsulykker udløser, såsom kemikalier, der anvendes i landbruget, frisørsaloner og fremstilling
Lav fødselsvægt

Udsættelse for allergener, eksponering for visse bakterier eller parasitter, og have nogle typer af bakterielle eller virale infektioner kan også være risikofaktorer. Er dog behov for mere forskning for at fastslå, hvilken rolle de kan spille i udviklingen af astma.

Se også

Komplikationer

Astma komplikationer omfatter:

Symptomer, der interfererer med søvn, arbejde eller fritidsaktiviteter
Sygedage fra arbejde eller skole i løbet af astma flare-ups
Permanent forsnævring af bronkierne (luftvejs remodellering), der påvirker, hvor godt du kan trække vejret
Skadestuebesøg og indlæggelser for svære astmaanfald
Bivirkninger fra langvarig brug af nogle medikamenter anvendes til at stabilisere svær astma

Korrekt behandling gør en stor forskel i forebyggelsen både de kortsigtede og langsigtede komplikationer forårsaget af astma.

Se også

Forberedelse til Deres udnævnelse

Vil du sandsynligvis starte med at se din praktiserende læge eller en praktiserende læge. Men når du ringer til at oprette en aftale, kan du blive henvist til en allergolog eller en pulmonologist.

Fordi udnævnelser kan være kort, og fordi der ofte en masse jord til at dække, er det en god ide at være godt forberedt. Her er nogle oplysninger for at hjælpe dig med at få klar til din udnævnelse, samt hvad de kan forvente fra din læge.

Hvad du kan gøre
Disse trin kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af din udnævnelse:

Skriv ned nogen symptomer, du har, herunder enhver, der kan synes relateret til årsagen til, du har planlagt udnævnelsen.
Bemærk, når dine symptomer generer dig mest - for eksempel, hvis dine symptomer har en tendens til at blive værre på bestemte tidspunkter af dagen, i visse årstider, eller når du er udsat for kold luft, pollen eller andre udløsere.
Skriv nede personlige oplysninger, herunder eventuelle vigtige påvirkninger eller nyere liv ændringer.
Lav en liste over alle lægemidler, vitaminer og kosttilskud, som du tager.
Tag et familiemedlem eller en ven med, hvis det er muligt. Nogle gange kan det være svært at huske alle de oplysninger, du i løbet af en udnævnelse. Nogen, der ledsager kan du huske noget, du gik glip af eller har glemt.
Skriv ned spørgsmål at spørge din læge.

Din tid med din læge er begrænset, så forbereder en liste af spørgsmål vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din tid sammen. Liste dine spørgsmål fra vigtigst for mindst vigtigt i tilfælde tiden løber ud. For astma, omfatter nogle grundlæggende spørgsmål at spørge din læge:

Er astma er den mest sandsynlige årsag til mine åndedrætsproblemer?
Andre end den mest sandsynlige årsag, hvad er andre mulige årsager til mine symptomer?
Hvilke former for test skal jeg bruge?
Er min tilstand sandsynligvis midlertidig eller kronisk?
Hvad er den bedste behandling?
Hvad er alternativerne til den primære metode, du foreslår?
Jeg har disse andre sundhedsmæssige forhold. Hvordan kan jeg bedst håndtere dem sammen?
Er der nogen begrænsninger, at jeg skal følge?
Skal jeg se en specialist?
Er der en generisk alternativ til den medicin, du ordineres mig?
Er der nogen brochurer eller andet trykt materiale, som jeg kan tage med mig hjem? Hvilke hjemmesider vil du anbefale at besøge?

Ud over de spørgsmål, du har forberedt at spørge din læge, tøv ikke med at stille spørgsmål under din udnævnelse.

Hvad kan du forvente fra din læge
Din læge vil sandsynligvis spørge dig en række spørgsmål. Være klar til at besvare dem, kan bestille tid til at gå over alle punkter, du ønsker at bruge mere tid på. Din læge kan spørge:

Hvad der præcist er dine symptomer?
Hvornår har du først mærke til dine symptomer?
Hvor alvorlig er dine symptomer?
Har du har vejrtrækningsproblemer meste af tiden, eller kun på bestemte tidspunkter eller i bestemte situationer?
Har du allergi, såsom atopisk dermatitis eller høfeber?
Hvad, hvis noget, synes at forværre dine symptomer?
Hvad, hvis noget, synes at forbedre dine symptomer?
Gør allergi eller astma køre i din familie?
Har du nogen kroniske helbredsproblemer?

Se også

Test og diagnose

Astma. Anstrengelsesudløst astma.

Fysisk undersøgelse
At udelukke andre mulige betingelser - såsom en luftvejsinfektion eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) - din læge vil gøre en fysisk eksamen, og spørge dig om dine symptomer, og om eventuelle andre sundhedsproblemer.

Tests til at måle lungefunktion
Du kan også gives lunge (pulmonal) funktion tests for at bestemme hvor meget luft bevæger sig ind og ud som du indånder. Disse tests kan omfatte:

Spirometri. Denne test vurderer indsnævring af dine bronkierne ved at kontrollere, hvor meget luft du kan puste ud efter en dyb indånding og hvor hurtigt du kan puste ud.
Peak flow. Et peak flow meter er en simpel anordning, der måler, hvor hårdt du kan puste ud. Lavere end normalt peak flow målinger er et tegn dine lunger fungerer måske ikke så godt, og at din astma kan blive værre. Din læge vil give dig instruktioner om, hvordan at spore og håndtere lave peak flow målinger.

Lungefunktionsundersøgelse ofte gjort før, og efter at have taget en bronkodilatator (Brong-koh-DIE-lay-tur), såsom albuterol, at åbne din luftvejene. Hvis din lungefunktion forbedrer med brug af en bronkodilatator, er det sandsynligt, du har astma.

Supplerende prøver
Andre test til diagnose astma er:

Methacholin udfordring. Methacholin er et kendt astma udløser, at når indåndes, vil forårsage mild konstriktion af luftvejene. Hvis du reagerer på methacholine, har du sandsynligvis astma. Denne test kan bruges, selvom din oprindelige lungefunktion test er normal.
Nitrogenoxid test. Denne test, men ikke bredt tilgængelige, måler mængden af gas, nitrogenoxid, som du har i din ånde. Når dine luftveje er betændte - et tegn på astma - du kan have højere end normale nitrogenoxid niveauer.
Imaging tests. En røntgenundersøgelse og høj opløsning edb-tomografi (CT) scanning af dine lunger og næse hulrum (bihuler) kan identificere eventuelle strukturelle abnormiteter eller sygdomme (såsom infektion), der kan forårsage eller forværre vejrtrækningsproblemer.
Sputum eosinofile. Denne test ser for visse hvide blodlegemer (eosinofile) i blandingen af spyt og slim (sputum), du aflade under hoste. Eosinofiler er til stede, når symptomerne udvikle sig og blive synlig, når farves med et rosenrødt farvestof (eosin).
Provokerende test for motion og kulde-induceret astma. I disse forsøg måler din læge din luftvejsobstruktion før og efter du udfører voldsom fysisk aktivitet eller tage flere vejrtrækninger af kold luft.

Hvordan astma er klassificeret
At klassificere din astma sværhedsgrad, din læge anser dine svar på spørgsmål om symptomer (såsom hvor ofte du har astmaanfald, og hvor slemt de er), sammen med resultaterne af din fysiske eksamen og diagnostiske tests.

Fastlæggelse din astma sværhedsgrad hjælper Deres læge vælge den bedste behandling. Astma sværhedsgrad ofte ændrer sig over tid, der kræver behandling justeringer.

Forberedelse til din udnævnelse. Allergi-induceret astma.

Astma er klassificeret i fire overordnede kategorier:

Astma klassifikation	Tegn og symptomer
Mild intermitterende	Milde symptomer op til 2 dage om ugen og op til 2 nætter om måneden
Mild vedvarende	Symptomerne mere end to gange om ugen, men ikke mere end én gang på en enkelt dag
Moderat vedholdende	Symptomer en gang om dagen og mere end 1 nat en uge
Svær vedvarende	Symptomer hele dagen på de fleste dage og ofte natten

Se også

Behandlinger og medicin

Forebyggelse og langsigtede kontrol er nøglen i at stoppe astmaanfald, før de starter. Behandlingen er som regel indebærer at lære at genkende dine udløser og tage skridt til at undgå dem, og sporing af din vejrtrækning for at sikre dine daglige astma medicin holder symptomerne under kontrol. I tilfælde af en astma flare-up, skal du muligvis bruge en hurtig-relief inhalator, såsom albuterol.

Medicin
De rigtige medicin for dig afhænger af en række ting, herunder din alder, dine symptomer, din astma udløser, og hvad der synes at virke bedst for at holde din astma under kontrol. Forebyggende, langsigtet kontrol medicin reducerer betændelse i luftvejene, der fører til symptomer. Quick-relief inhalatorer (bronkodilatatorer) hurtigt at åbne hævede luftveje, begrænser vejrtrækning. I nogle tilfælde er allergi medicin nødvendige.

Langsigtede astmakontrol medicin, generelt tages dagligt, er hjørnestenen i astma behandling. Disse medikamenter holde astma under kontrol på en dag-til-dag basis, og gøre det mindre sandsynligt, du vil have et astmaanfald. Typer af langsigtet kontrol medicin omfatter:

Inhalerede kortikosteroider. Disse lægemidler omfatter fluticason (FLOVENT Diskus, Flonase), budesonid (Pulmicort, Rhinocort), mometason (Nasomet, Asmanex Twisthaler), ciclesonid (Alvesco, Omnaris) flunisolid (Aerobid, Aerospan HFA), beclomethason (Qvar, Qnasl) og andre. Du kan være nødt til at bruge disse medikamenter i flere dage til uger, før de når deres maksimale fordel. I modsætning orale kortikosteroider, have kortikosteroid medicin en forholdsvis lav risiko for bivirkninger og er generelt sikkert for langvarig brug.
Leukotriene modifikatorer Disse oral medicin -. Herunder montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) og zileuton (Zyflo) - hjælpe med at lindre astma symptomer i op til 24 timer. I sjældne tilfælde har disse medikamenter været knyttet til psykologiske reaktioner, såsom agitation, aggression, hallucinationer, depression og selvmordstanker. Søge lægehjælp lige væk for enhver usædvanlig reaktion.
Langtidsvirkende beta-agonister. Disse inhalationsmedicin, som omfatter salmeterol (Serevent) og formoterol (Foradil, Perforomist), åbn luftvejene. Nogle undersøgelser viser, at de kan øge risikoen for et alvorligt astmaanfald, så tag dem kun i kombination med en inhaleret kortikosteroid. Og fordi disse stoffer kan maskere astma forværring, ikke bruge dem til et akut astmaanfald.
Kombination inhalatorer disse medikamenter -. Såsom fluticason-salmeterol (Advair Diskus), budesonid-formoterol (Symbicort), og mometason-formoterol (Dulera) - indeholde en langtidsvirkende beta-agonist sammen med et kortikosteroid. Fordi disse kombination inhalatorer indeholder langtidsvirkende beta-agonister, kan de øge din risiko for at have en alvorligt astmaanfald.
Theophyllin. Theophyllin (Theo-24, Elixophyllin, andre) er en daglig pille, der hjælper med at holde luftvejene åbne (bronkodilatator) ved at afslappe musklerne omkring luftvejene. Det er ikke brugt så ofte nu som i de foregående år.

Quick-relief (rescue) medicin bruges som er nødvendig for hurtig, kortsigtet symptomlindring under et astmaanfald - eller før motion, hvis din læge anbefaler det. Typer af quick-relief medicin omfatter:

Korttidsvirkende beta-agonister. Disse inhalerede, hurtig-relief bronkodilatatorer handler inden for få minutter til hurtigt lette symptomer i løbet af et astmaanfald. De omfatter albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA, andre), levalbuterol (Xopenex HFA) og pirbuterol (Maxair). Korttidsvirkende beta-agonister kan tages ved hjælp af en bærbar, håndholdt inhalator eller en forstøver - en maskine, der omdanner astma medicin til en fin tåge, så de kan inhaleres gennem en ansigtsmaske eller et mundstykke.
Ipratropium (Atrovent). Ligesom andre bronkodilatatorer, hurtigt ipratropium handlinger til straks slappe dine luftveje, hvilket gør det lettere at trække vejret. Ipratropium bruges oftest til emfysem og kronisk bronkitis, men det er undertiden anvendes til behandling astmaanfald.
Oral og intravenøs kortikosteroider disse medikamenter -. Som omfatter prednison og methylprednisolon - lindre betændelse i luftvejene forårsaget af svær astma. De kan forårsage alvorlige bivirkninger, når de anvendes på lang sigt, så de er kun bruges på en kort sigt til behandling af alvorlige astma symptomer.

Hvis du har en astma flare-up, kan en hurtig-relief inhalator lette dine symptomer med det samme. Men hvis dine langsigtet kontrol medicin fungerer korrekt, bør du ikke behøver at bruge din quick-relief inhalator meget ofte. Hold regnskab med, hvor mange pust, du bruger hver uge. Hvis du skal bruge din quick-relief inhalator oftere end lægen anbefaler, se din læge. Du har sikkert brug for at justere din langsigtede kontrol medicin.

Allergi medicin kan hjælpe, hvis din astma er udløst eller forværret af allergi. Heriblandt:

Allergi skud (immunterapi). Over tid, efterhånden allergi skud reducere dit immunsystem reaktion på specifikke allergener. Du får generelt skud en gang om ugen for et par måneder, derefter en gang om måneden for en periode på tre til fem år.
Omalizumab (Xolair). Denne medicin, gives som en injektion hver to til fire uger, er specielt for folk, der har allergi og svær astma. Det virker ved at ændre immunsystemet.
Allergi medicin. Disse omfatter mundtlige og næsespray antihistaminer og dekongestanter samt kortikosteroid og cromolyn næsespray.

Bronkial thermoplasty
Denne behandling - hvilket ikke er almindeligt tilgængelig eller rigtigt for alle - bruges til svær astma, som ikke forbedres med inhalerede kortikosteroider eller andre langsigtede astma medicin. Generelt løbet af de span af tre ambulante besøg, opvarmer bronkial thermoplasty indersiden af luftvejene i lungerne med en elektrode, reducere den glatte muskulatur i luftvejene. Dette begrænser muligheden af luftvejene til at stramme, hvilket gør vejrtrækning lettere og muligvis reducere astmaanfald.

Behandl efter sværhedsgrad for bedre kontrol: En trinvis tilgang
Din behandling bør være fleksibel og baseret på ændringer i dine symptomer, som bør vurderes grundigt, hver gang du ser din læge. Derefter kan din læge justere din behandling i overensstemmelse hermed. For eksempel, hvis din astma godt styres kan din læge ordinere mindre medicin. Hvis din astma ikke er velkontrolleret, eller bliver værre, kan din læge øge din medicin og anbefale mere hyppige besøg.

Astma handlingsplan
Arbejd med din læge for at skabe en astma handlingsplan, der skitserer på skrift, når at tage visse medikamenter, eller når at øge eller mindske dosis af din medicin baseret på dine symptomer. Også omfatte en liste over dine udløser og de skridt du skal tage for at undgå dem.

Din læge kan også anbefale spore dine astmasymptomer eller bruger en peak flow meter på en regelmæssig basis for at overvåge, hvor godt behandlingen kontrollere din astma.

Se også

Livsstil og hjem retsmidler

Selv om mange mennesker med astma er afhængige af medicin for at forebygge og lindre symptomer, kan du gøre flere ting på egen hånd for at bevare dit helbred og mindske muligheden for astmaanfald.

Undgå din udløser
Tage skridt til at reducere din eksponering for ting, der udløser astma symptomer er en vigtig del af astmakontrol. Det kan hjælpe til:

Brug din klimaanlægget. Aircondition reducerer mængden af luftbårne pollen fra træer, græs og ukrudt, der finder vej indendørs. Aircondition også sænker indendørs fugtighed og kan reducere din eksponering for husstøvmider. Hvis du ikke har aircondition, så prøv at holde dine vinduer lukket under pollensæsonen.
Dekontaminer din indretning. Minimer støv, der kan forværre natten symptomer ved at erstatte visse poster i dit soveværelse. For eksempel. Encase puder, madrasser og box fjedre i støv-bevis dækker Fjern tæpper og installere hårdttræ eller linoleum gulvbelægning. Brug vaskbare gardiner og persienner.
Opretholde en optimal fugtighed. Hvis du bor i et fugtigt klima, så tal med din læge om at bruge en affugter.
Undgå svampesporer. Rengør fugtige områder i bad, køkken og omkring huset til at holde skimmelsporer fra udviklingslande. Slip af mugne blade eller fugtig brænde i gården.
Reducer skæl. Hvis du er allergisk over for skæl, undgå kæledyr med pels eller fjer. Have kæledyr jævnligt badet eller præparerede kan også reducere mængden af skæl i dine omgivelser.
Rengør jævnligt. Rens din hjem mindst én gang om ugen. Hvis du er tilbøjelige til at rode op støv, bære en maske eller har en anden gøre rengøring.
Dæk din næse og mund, hvis det er koldt udenfor. Hvis din astma forværres af kulde eller tør luft, kan iført en ansigtsmaske hjælpe.

Forblive sunde
At tage sig af dig selv og behandle andre forbundne betingelser for at astma vil hjælpe med at holde dine symptomer under kontrol. For eksempel:

Få regelmæssig motion. Have astma betyder ikke, du er nødt til at være mindre aktive. Behandlingen kan forhindre astmaanfald og kontrol symptomer under aktivitet. Regelmæssig motion kan styrke dit hjerte og lunger, som hjælper med at lindre astma symptomer. Hvis du motionerer i kolde temperaturer, ansigtsmaske at varme den luft du indånder.
Opretholde en sund vægt. Overvægt kan forværre astma symptomer, og det sætter dig i højere risiko for andre sundhedsproblemer.
Spise frugt og grøntsager. Spise masser af frugt og grøntsager kan øge lungefunktion og reducere astmasymptomer. Disse fødevarer er rige på beskyttende næringsstoffer (antioxidanter), der styrker immunforsvaret.
Kontrol halsbrand og gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Det er muligt, at den sure opstød, der forårsager halsbrand kan skade lungerne luftvejene og forværre astma symptomer. Hvis du har hyppig eller konstant halsbrand, så tal med din læge om behandlingsmuligheder. Du kan få brug behandling for GERD før din astma symptomerne forbedres.

Se også

Alternativ medicin

Visse alternative behandlinger kan hjælpe med at astma symptomer. Men husk på, at disse behandlinger er ikke en erstatning for medicinsk behandling - især hvis du har svær astma. Tal med din læge før du tager nogen urter eller kosttilskud, som nogle kan interagere med medicin, du tager.

Mens nogle alternative løsninger bruges til astma, i de fleste tilfælde mere forskning er nødvendig for at se, hvor godt de virker, og til at måle omfanget af mulige bivirkninger. Alternative astma behandlinger omfatter:

Vejrtrækning teknikker. Eksempler omfatter Buteyko vejrtrækning teknik, den Papworth metoden og yoga vejrtrækning. Disse øvelser kan reducere mængden af medicin, du har brug for at holde dine astmasymptomer under kontrol. Yoga klasser øge fitness og reducere stress, som kan hjælpe med astma så godt.
Akupunktur. Denne teknik indebærer at placere meget tynde nåle på strategiske punkter på din krop. Det er sikkert og generelt smertefri.
Afspændingsteknikker. Teknikker såsom meditation, biofeedback, hypnose og progressiv muskelafspænding kan hjælpe med astma ved at reducere spændinger og stress.
Naturlægemidler. Et par naturlægemidler, der kan hjælpe med at forbedre astma symptomer omfatter hestehov, indisk røgelse og Pycnogenol. Blandinger af forskellige typer af urter er almindeligt anvendt i traditionel kinesisk, indisk og japansk medicin. Der er dog flere undersøgelser er nødvendige for at afgøre, hvor godt naturlægemidler og præparater arbejde for astma.
Omega-3 fedtsyrer. Fundet i fisk, hørfrø og andre fødevarer, kan disse sunde olier reducere betændelse, der fører til astma symptomer.

Se også

Håndtering og støtte

Astma kan være udfordrende og stressende. Du kan nogle gange blive frustreret, vred eller deprimeret, fordi du har brug for at skære ned på dine sædvanlige aktiviteter for at undgå miljømæssige udløser. Du kan også føle sig begrænset eller flov over symptomerne på sygdommen og af komplicerede management rutiner.

Men astma behøver ikke at være en begrænsende betingelse. Den bedste måde at overvinde angst og en følelse af hjælpeløshed er at forstå din tilstand og tage kontrol over din behandling. Her er nogle forslag, der kan hjælpe:

Tempoet selv. Hold pauser mellem opgaver og undgå aktiviteter, der gør dine symptomer værre.
Foretag en daglig to-do liste. Dette kan hjælpe dig med at undgå at føle overvældet. Beløn dig selv for varetagelse simple mål.
Tal med andre med din tilstand. Chatrum og opslagstavler på internettet eller støtte grupper i dit område kan forbinde dig med mennesker står over for lignende udfordringer, og lade dig vide, du er ikke alene.
Hvis dit barn har astma, være opmuntrende. Sætte fokus på de ting dit barn kan gøre, ikke på de ting, han eller hun ikke kan. Inddrag lærere, skoleledere sygeplejersker, trænere, venner og slægtninge i at hjælpe dit barn håndtere astma.

Se også

Forebyggelse

Arbejde sammen, kan du og din læge designe en trin-for-trin plan for at leve med din tilstand og forebygge astmaanfald.

Følg din astma handlingsplan. Med din læge og sundhedspleje team, en detaljeret plan for at tage medicin og styre et astmaanfald skrive. Så sørg for at følge din plan. Astma er en løbende tilstand, der kræver regelmæssig overvågning og behandling. At tage kontrol over din behandling kan gøre dig føle sig mere i kontrol af dit liv i almindelighed.
Få vaccinationer for influenza og lungebetændelse. Staying strøm med vaccinationer kan forebygge influenza og lungebetændelse i at udløse astma flare-ups.
Identificere og undgå astma udløsere En række udendørs allergener og irritanter -. Lige fra pollen og skimmel for kold luft og luftforurening - kan udløse astmaanfald. Find ud af, hvad der forårsager eller forværrer din astma, og tage skridt til at undgå de udløsende faktorer.
Overvåg din vejrtrækning. Du må lære at genkende advarselstegn på et forestående angreb, såsom mindre hoste, hvæsen eller åndenød. Men fordi din lungefunktion kan falde, før du bemærker nogen tegn eller symptomer, regelmæssigt måle og registrere dit maksimale lufttilførsel med et hjem peak flow meter.
Identificere og behandle angreb tidligt. Hvis du handle hurtigt, du er mindre tilbøjelige til at have et alvorligt angreb. Du vil heller ikke brug for så meget medicin til at kontrollere dine symptomer. Når dine peak flow målinger falde, og gøre dig opmærksom på en modkørende angreb, tage din medicin som anvist, og straks stoppe enhver aktivitet, der kan have udløst angrebet. Hvis dine symptomer ikke forbedres, få medicinsk hjælp som instrueret i din handlingsplan.
Tag din medicin som foreskrevet. Bare fordi din astma synes at blive bedre, ikke ændre noget uden først at tale med din læge. Det er en god ide at medbringe din medicin med dig til hver læge besøg, så din læge kan dobbelttjekke, at du bruger din medicin korrekt og tage den rigtige dosis.
Vær opmærksom på at øge hurtig-relief inhalator brug. Hvis du finder dig selv at stole på din quick-relief inhalator, såsom albuterol, din astma ikke er under kontrol. Se din læge om justering af din behandling.

Se også

I denne artikel