Definition
En peak flow meter er en bærbar, nem at bruge enheden, der måler, hvor godt dine lunger fungerer. Hvis du har astma, kan din læge anbefale, at du bruger en peak flow meter til at hjælpe med at spore din astma kontrol.
Ud over at se for forværring tegn og symptomer, såsom hvæsen eller hoste, kan du bruge en peak flow meter til at hjælpe dig med at beslutte, når du skal til at handle for at holde din astma under kontrol. Regelmæssig brug af din peak flow meter kan give dig tid til at justere din medicin eller tage andre skridt, før dine symptomer bliver værre. En peak flow meter kan være nyttige for voksne og børn så unge som førskolealderen.
Se også
Hvorfor det er gjort
En peak flow meter giver dig mulighed for at måle dag-til-dag ændringer i din vejrtrækning. Ved hjælp af en peak flow meter kan hjælpe dig:
- Spor kontrol over din astma over tid
- Vise, hvor godt behandlingen virker
- Genkende tegn på en opblussen inden der optræder symptomer
- Vide, hvilke skridt at tage, når du har tegn på en astma flare-up
- Beslut hvornår at ringe til din læge eller få akut lægehjælp
Se også
Hvordan du forbereder
Arbejd med din læge for at sikre, at du får den rigtige type peak flow meter. Peak flowmålere er tilgængelige over-the-counter og kan købes på apoteket. Der findes flere typer af peak flow meter til rådighed, og alle af dem arbejder stort set på samme måde: Du blæse en hurtig, hård ånde ind et mundstykke og optage den resulterende score. Men der er et par forskelle.
- Målere til små børn har en lavere omfang end ikke der er konstrueret til større børn, teenagere og voksne. Nogle peak flow meter kan justeres til at arbejde for enten et barn eller et ældre barn, teenager eller voksen.
- Grundlæggende peak flow meter er billige, enkle at bruge og giver nøjagtige målinger, at du skal optage i et peak flow dagbog.
- Dyrere elektronisk peak flow meter rekord og spore peak flow målinger automatisk.
Brug din peak flow meter
Her er den rigtige måde at bruge en peak flow meter:
- Flyt markør til bunden af nummererede skalaen, og tilslut mundstykket til spidsstrømningsmåleinstrumentet (hvis det ikke allerede er tilsluttet).
- Stå op, hvis du er i stand.
- Tag en dyb indånding, fylde dine lunger helt.
- Placer dine læber tæt omkring mundstykket. Blæs så hårdt og så hurtigt som du kan med et enkelt åndedrag.
- Bemærk den endelige position af markøren. Dette er din peak flow.
- Følg ovenstående trin, så blæse ind spidsstrømningsmåleinstrumentet to gange mere. Optag den højeste aflæsning af de tre.
For at få nøjagtige målinger, skal du vide, hvordan du bruger din peak flow meter ordentligt. Spørg din læge eller andre sundheds-udbyderen til at se dig bruge det. Det er også vigtigt at holde din peak flow meter ren. Følg producentens anvisninger - de fleste peak flowmålere kræver ugentlig rengøring med varmt vand og et mildt rengøringsmiddel.
Se også
Hvad du kan forvente
For at starte, vil din læge ønsker at få en idé om dine peak flow målinger, når du føler dig godt og har ingen astma symptomer.
Målinger fra en peak flow meter kaldes din peak flow. Du vil optage dit daglige peak flow hastighed i løbet af en to-til tre-ugers periode. Din højeste peak flow hastighed i løbet af denne periode er kendt som din "personlige bedste." Din personlige bedst tjener som benchmark i dit daglige astma forvaltningsplan.
Hvornår skal tjekke din peak flow
Din læge vil sandsynligvis anbefale at bruge din peak flow meter en gang om dagen - typisk, før du tager din almindelige astmamedicin i morgen.
Hvis din astma er under kontrol det meste af tiden, kan din læge siger, at det er OK at tjekke din peak flow hver par dage i stedet for hver dag. Hvis din astma ikke er meget godt kontrolleret, kan du blive nødt til at tage peak flow målinger mere end en gang om dagen.
Ud over almindelig peak flow overvågning, skal du måske til at tjekke din peak flow i disse situationer:
- Du har astma symptomer, der vågner du op om natten.
- Du har øget symptomer i løbet af dagen.
- Du har en forkølelse, influenza eller anden sygdom, der påvirker din vejrtrækning.
- Du er nødt til at bruge quick-relief (rescue) medicin, såsom inhaleret albuterol. (Tjek din peak flow, før du tager anfaldsmedicin. Så tjek det igen efter 20 eller 30 minutter.)
Sporing af dine aflæsninger
Optag dine peak flow i en astma dagbog. Nogle mennesker registrere deres peak flow måleraflæsninger i hånden. Men hvis du har en elektronisk personlig patientjournal, kan du vælge at indtaste dine oplysninger i posten ved hjælp af en computer eller en mobil enhed. Dette giver dig mulighed for at dele dine data med dine behandlere og familiemedlemmer. Nogle peak flow meter uploade disse data automatisk.
Se også
Resultater
Når du og din læge har oprettet din peak flow zoner, skal du bruge en farve-kodet system baseret på dine symptomer og dit peak flow. Dette system fortæller dig hvad du skal gøre, når du er i hver zone.
Grøn, gul og rød: forstå dine peak flow zoner
Din læge vil bruge din personlige bedste til at indstille dine peak flow zoner. Hver zone er bestemt af din peak flow og symptomer. Farvekoden for hver zone afspejler gradvist mere-alvorlige symptomer:
Grønne zone = stabil
- Din peak flow rate er 80 til 100 procent af din personlige bedste, en indikation af, at din astma er under kontrol.
- Du har sikkert ingen astma tegn eller symptomer.
- Tag dine forebyggende medicin som sædvanlig.
- Hvis du konsekvent holde sig inden den grønne zone, kan din læge anbefale at reducere din astmamedicin.
Gul zone = forsigtig
- Din peak flow rate er 50 til 80 procent af din personlige bedste, en indikation af, at din astma bliver værre.
- Du har måske tegn og symptomer såsom hoste, hvæsen eller trykken for brystet - men din peak flow priserne kan falde, før der optræder symptomer.
- Du kan være nødt til at øge eller ændre din astmamedicin.
Rød zone = fare
- Din peak flow er mindre end 50 procent af din personlige bedste, en indikation af en medicinsk nødsituation.
- Du kan have alvorlige hoste, hvæsen og åndenød. Stop hvad du laver, og brug en bronkodilatator eller andet medicin til at åbne din luftvejene.
- Din astma handlingsplan vil hjælpe dig med at beslutte, om du vil ringe til din læge, tage en oral kortikosteroid eller søge akut lægehjælp.
Peak flow: bare et værktøj til astmakontrol
Ved hjælp af en peak flow meter kan være et effektivt værktøj til styring af din astma - men der er andre ting, du skal gøre:
- Brug en astma handlingsplan. En handlingsplan er en enkel, men vigtig del af styre din astma. Det hjælper dig med at holde styr på, hvilke medikamenter til at tage, hvornår du skal tage dem, og hvilke doser du har brug for, baseret på, om du er i din grønne, gule eller røde zone.
- Mødes med din læge. Selv hvis din astma er under kontrol, mødes med din læge regelmæssigt at gennemgå din handlingsplan og revidere den efter behov. Astmasymptomer ændre sig over tid, hvilket betyder, at din behandling kan være nødvendigt at ændre, også.
- Undgå din udløser. Vær opmærksom på ting, der udløser din astma symptomer eller gøre dem værre og forsøge at undgå dem.
- Træffe sunde valg Tage skridt til at forblive sunde -. Eksempelvis, at opretholde en sund vægt, få regelmæssig motion og ikke at ryge - kan gøre en stor forskel i at reducere astmasymptomer.