Fibromyalgi misforståelser: interview med en ekspert
Få fakta om disse fælles fibromyalgi myter. Lære alt hvad du kan om fibromyalgi er det første skridt mod at få kontrol over dine symptomer.
Fibromyalgi er en meget misforstået tilstand, der forårsager udbredt smerte og træthed. Hvis du har været diagnosticeret med fibromyalgi og forsøger at lære alt hvad du kan om den betingelse, kan du komme på tværs af nogle myter og misforståelser om fibromyalgi.
I dette interview diskuterer Connie A. Luedtke, RN, sygepleje tilsynsførende fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom Clinic på universitetet, Rochester, Minn, nogle almindelige misforståelser om fibromyalgi.
Hvad er den mest almindelige misforståelse om fibromyalgi?
Den øverste misforståelse er, at folk tror, fibromyalgi er ikke en reel medicinsk problem, eller at det er "alt i dit hoved." Det er nogle gange tænkt som en "garbage-can diagnose" - Hvis lægerne ikke kan finde noget andet galt med dig, de siger du har fibromyalgi.
Der er en masse, der er ukendt om fibromyalgi, men forskerne har lært mere om det i blot de sidste par år. Hos personer, der har fibromyalgi, hjernen og rygmarven proces smerte signaler forskelligt. Som et resultat, reagerer de mere kraftigt til berøring og tryk, med en øget følsomhed over for smerte. Det er en reel fysiologisk og neurokemiske problem.
Hvorfor denne misforståelse fortsætter?
I vores samfund, har en tendens folk til at tro, at der er en kur eller en rettelse til ethvert medicinsk problem. Du går til lægen, forventer han eller hun vil fastsætte, hvad der er galt med dig med medicin eller kirurgi. Det er frustrerende at mennesker med fibromyalgi, fordi den traditionelle behandling fremgangsmåde ikke er effektiv. Og det er også frustrerende at sundhedspersonale, fordi de ønsker at hjælpe folk. Men der er ingen nemme fix. Det tager livsstilsændringer og små skridt i retning af at opnå wellness. Det er en proces.
Hvordan har misforståelser om fibromyalgi ændret sig over årene?
Flere folk forstår, at fibromyalgi er et reelt problem, ofte fordi de kender nogen, der har det - måske en søster eller datter eller mor. Sundhedspersonale ser, at folk, der har fibromyalgi kan styre deres symptomer med livsstilsændringer til at forbedre deres generelle funktion og livskvalitet. Og der er håb for fremtiden.
Er der en kost for fibromyalgi?
Nogle mennesker med fibromyalgi tror, at de bør undgå raffineret mel og sukker, sukker erstatninger, karamel farve i visse læskedrikke eller kulsyreholdige drikkevarer i almindelighed. Men der har ikke været nogen forskningsbaseret dokumentation for, at nogen af disse stoffer forårsager de symptomer, eller at fjerne disse stoffer fra din kost arbejder på at gøre smerten til at forsvinde. Der kan være anekdotiske beviser - folk, der siger, at noget hjælper lindre deres symptomer - men der er ikke nogen klart identificerede problem mad eller magisk kost kur endnu.
Kan teknikker såsom meditation hjælpe med at reducere smerte?
Den effekt af sindet er en reel faktor i smerte perception. For eksempel har undersøgelser vist, at angst, der opstår i forventning om smerte er ofte mere problematisk end den smerte erfaring selv. I den forstand har sindet en negativ indvirkning på symptomerne.
Mange af de mennesker, der kommer til vores fibromyalgi klinik er perfektionister, der har meget høje forventninger til sig selv. De har ikke justeret til mere realistiske forventninger, efter at de udviklede fibromyalgi symptomer. Disse mennesker har svært ved at lære at slappe af. De kan skubbe gennem smerte og holde gør aktiviteterne til det punkt af udmattelse. Men efterhånden som folk lærer at moderere deres aktivitetsniveau, de gradvist tilpasser deres forventninger, og er i stand til at blive mere aktive uden at overdrive.
Folk rapporterer lavere niveauer af smerte, når de kan nedsætte deres puls ved dyb vejrtrækning og laver andre afspændingsteknikker. I vores klinik, undervise vi folk om værktøjer, de kan bruge til at trykke ind i, hvad de har i deres egen magt.
Kan misforståelser om fibromyalgi være skadeligt?
Hvis folk med fibromyalgi mener, der er ingen hjælp for dem, kommer de til at forblive ubehandlet. Selv om der ikke er en kur, der er behandlinger, der virkelig kan forbedre deres livskvalitet. Når folk lærer de har fibromyalgi, kan de gå gennem stadier af sorg og tab - herunder oplever vrede og forsøg på overenskomstforhandlinger. Når de kommer til fred i accept, det er, når de kan indse, der er grænser for, hvad medicinsk teknologi kan gøre. Der er ingen magisk kirurgi eller pille, der kan løse dette. De har brug for at erkende, at det er OK at bede om hjælp med ting, og at det er OK at give sig selv tid til motion og afslapning hver dag. De har brug for at lave deres egen sundhed en prioritet.