Stomi: tilpasning til livet efter kolostomi, ileostomi eller urostomi
Lær alt hvad du kan om livet med en stomi. Brug disse oplysninger til at øge dit selvværd og hjælpe dig med at tilpasse din stomi.
Det tager tid at blive fortrolig med en stomi - et kirurgisk skabte åbning i din mave, der tillader affald eller urin til at forlade din krop. Mange spørgsmål kan løbe igennem dit sind, som du planlægger din første ventures uden for dit hjem. Kan du gå tilbage til arbejdet efter kolostomi? Kan du ride din cykel, hvis du har en ileostomi? Vil alle finde ud af du har haft urostomi kirurgi bare ved at kigge på dig?
Du kan gøre mange af de samme aktiviteter, som du havde før din kolostomi eller andre stomi operation.
Du kan spise hvad du vil, hvis du har en stomi
Har en livret? Hvis du har fået OK fra din læge til at genoptage din almindelige kost, spise, hvad du vil. Hvis du har en kolostomi eller ileostomi, vil du opdage, at forskellige fødevarer påvirker din fordøjelseskanalen forskelligt. Ligesom nogle fødevarer gav dig gas, før din operation, vil du sandsynligvis opleve gas med visse fødevarer nu, at du har en stomi. Mens du kan vælge at spise gas-forårsager fødevarer sparsomt, eller kun på tidspunkter, hvor gassen ikke vil gøre dig selvbevidst - som når du er hjemme, snarere end på arbejde - det betyder ikke, du skal ikke nogensinde spiser gas-forårsager fødevarer.
Visse fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage gas, diarré, forstoppelse, ufuldstændig fordøjelse eller urin lugt. Men hvem der har disse effekter vil afhænge af din krop. Hvis du er usikker på, hvordan fødevarer påvirker dig, overveje at prøve dem derhjemme, én ad gangen, før du spiser dem offentligt. Vide, hvordan de enkelte fødevarer påvirker din fordøjelse betyder, at du vil bruge mindre tid på at bekymre madens effekter og mere tid på at have det sjovt med vennerne.
| Almindelige tarm reaktioner over for visse fødevarer | |
|---|---|
| Gas | Bønner, øl, broccoli, rosenkål, kål, kulsyreholdige drikkevarer, blomkål, løg |
| Ufuldstændig fordøjelse | Apple skræl, kål, selleri, kokos, majs, tørret frugt, svampe, nødder, ananas, popcorn, frø, skind fra frugt, skind fra grøntsager |
| Fortykket afføring | Æblemos, bananer, ost, pasta, ris, jordnøddesmør (cremet), kartoffel (uden skind), tapioka |
| Tyndet afføring | Stegt mad, druesaft, højt sukkerindhold fødevarer, sveske juice, krydret fødevarer |
| Øget lugt | Alkohol, asparges, æg, fisk, hvidløg, løg |
| Reduceret lugt | Kærnemælk, tranebærsaft, persille, yoghurt |
Kilde: Den Europæiske Diætetiske Association, 2011, United Stomi foreninger i Europa 2011
Hvis du har en urostomi, kan du være bekymret for urin lugt. Visse fødevarer kan forårsage en stærkere urin lugt, men du kan minimere denne ved at drikke vand eller tranebærsaft.
| Styring urin lugt | |
|---|---|
| Øger lugt | Asparges, fisk, hvidløg, løg |
| Reducerer lugt | Otte til 10 glas vand, tranebærsaft eller andre noncaffeinated drikkevarer dagligt |
Kilde: United Stomi Foreninger i Europa 2011
Du kan deltage i sport, hvis du har en stomi
Medmindre din foretrukne hobby er en kontakt sport med masser af potentiale for skader, vil du være fri til at gå tilbage til de aktiviteter, du nyder, når du helbrede fra stomi operation. Den største fare er skade på åbningen, hvor affald eller urin efterlader din krop (stomi), hvilket betyder, uslebne sportsgrene kan være ude. Men hvis du ønsker at fortsætte disse forfølgelser, så spørg din læge eller stomi sygeplejerske om specielle produkter, du kan bruge, og forholdsregler, du kan tage for at beskytte din stomi under disse aktiviteter.
Spørg din læge, før du begynder at løfte vægte efter din operation. Du kan være nødt til at vente på din kirurgisk snit til at helbrede før løfte vægte, for at reducere din risiko for komplikationer. Når du er fuldt helet, kan din læge eller en stomi sygeplejerske anbefale en enhed til at understøtte din mave, når du løfter vægte.
Hvis du er nervøs for, at kører, svømning eller anden sportslig aktivitet vil løsne din stomipose og forårsage en lækage, skal du bruge en speciel bælte eller bindemiddel til at holde din stomipose på plads. Spørg din lokale medicinsk forsyning butik eller se online for specialprodukter til aktive mennesker med stomi.
Du kan gå tilbage til arbejdet, hvis du har en stomi
Du får brug for tid efter din operation for at helbrede og komme sig, men du kan i sidste ende gå tilbage til arbejde. Du kan vælge at lette tilbage i arbejde eller tale med din arbejdsgiver om en begrænset tidsplan, indtil du føler dig mere fortrolig med din stomi. Hvis din linje af arbejde indebærer manuel arbejdskraft eller masser af løft, kan din læge anbefale måder at holde din stomi beskyttet på jobbet.
Overveje at gå tilbage til arbejdet, når du føler dig godt. Hvis du er nervøs pleje din stomi på arbejde, så tal med din læge eller en stomi sygeplejerske. Lad ikke bekymre få det bedste ud af dig. Vender tilbage til arbejde er en god måde at overgangen tilbage til en normal rutine, og arbejder igen kan gøre du føler dig godt om dig selv.
Du kan fortælle - eller ikke fortælle - hvem du ønsker om din stomi
Det er op til dig at afgøre, hvem der til at fortælle om din stomi operation. Det kan give mening at fortælle folk tættest på dig. Disse mennesker kan være bekymret for din opsving, og forklare din stomi kan lette deres frygt. Taler med deres kære er også en sund måde at håndtere dine følelser.
Bekendte kan være nysgerrig, hvorfor du har været væk fra arbejde eller ved, at du var på hospitalet og spørge om din sygdom. Tænk fremad over hvad de skal sige, når der opstår spørgsmål. Man kan sige, du har haft abdominal kirurgi eller bruge en anden grundlæggende beskrivelse uden at gå i detaljer, hvis du er utryg diskutere din stomi med folk, du ikke kender godt.
Andre mennesker bliver nødt til at vide om din stomi til praktiske formål. Hvis du ikke har et skrivebord eller skab på arbejdet til at gemme ekstra stomi forsyninger, for eksempel, kan du nødt til at afsløre nogle detaljer om din stomi til en person på arbejde, så at sådanne ordninger kan gøres.
Nogle mennesker holder deres stomi operation private, og andre foretrækker at fortælle nogen, der spørger. Hvem du fortæller er op til dig, men du kan finde du er mere villige til at diskutere detaljerne som du bliver mere komfortabel omsorgsfulde for din stomi.
Se også
Stomi: tilpasning til livet efter kolostomi, ileostomi eller urostomi
Du kan skjule din stomi
For dig er den stomipose knyttet til dig meget indlysende. Når du kigger i spejlet, du bemærker posen under dit tøj. Du tror måske, hver gurgle og støj kommer fra din stomi er højt og hørt af alle i lokalet.
De fleste mennesker vil ikke mærke din stomi, medmindre du fortæller dem om det. Som du vænner dig til din stomi, vil du finde ud af tips og tricks til at holde posen skjult og lyde til et minimum. Her er nogle ideer til at få dig i gang:
- Tømme din stomipose, når det bliver at være en tredjedel fuld. På den måde vil det ikke bule under dit tøj.
- Arbejd med din stomi sygeplejerske til at finde stomi stomisystem, der fungerer bedst for dig.
- Hvis du er bekymret for lugt, når tømme din stomipose, så spørg din stomi sygeplejerske eller besøge din medicinsk forsyning butik for pose deodoranter eller luft spray for at minimere lugt.
Spørg en nær ven eller elsket en, hvis udtalelse man har tillid om din stomipose er synlig under tøjet eller hvis lyde din stomi gør er så højt, som du tror de er. Alles krop gør lyde og producerer lugt fra tid til anden. Selv om det kan være pinligt, lad ikke en frygt for, hvad der kunne gå galt holde dig fra at gå om din dag.
Du kan bære, hvad du ønsker, hvis du har en stomi
Ingen tøj er off-grænser, hvis du har en stomi. Dog kan din individuelle krop kontur og din stomi placering gør nogle tøj mindre behagelige. For eksempel kan stramme linninger eller bælter føler restriktiv over din stomi. Vær åben for at eksperimentere med forskellige stilarter af tøj.
Men lad ikke din stomi holde dig fra at bære tightfitting tøj eller endda din badedragt. Kig ind stomiprodukter badetøj og kufferter, som kan findes via speciale detailhandlere.
Du kan gå hvorhen du vil, hvis du har en stomi
Det vil tage nogle pre-trip planlægning, men som har en stomi skal ikke afholde dig fra at rejse. Hvis du skal rejse med fly, bringe ekstra stomi forsyninger og pakke dem i både dine carry-on og kontrolleret poser.
Overveje at gennemføre en erklæring fra din læge om din stomi. Denne note kan forklare, hvorfor du har en stomi og spørge lufthavnens sikkerhedskontrol Sorterværk at respektere dit privatliv under søgninger.
Du kan have sex og parforhold, hvis du har en stomi
Du får brug for tid til at komme sig efter operationen. Og afhængigt af hvilken type stomi operation du har, kan du opleve nogle midlertidige seksuelle bivirkninger, såsom erektil dysfunktion eller vaginal tørhed. Men seksuel intimitet kan fortsætte, efter at du har en stomi.
Hvis du føler dig mindre attraktiv med din stomi, tage din tilbagevenden til intimitet langsomt. Måske er du ikke klar til at have sex med det samme. Diskuter dette med din partner. Foreslå startende med rørende og kysse. Din partner kan hjælpe med at gøre dig føle sig mere komfortabel og berolige dig, at du er lige så attraktivt med en stomi.
Tage skridt før intimitet til at føle sig mere trygge. Tøm og rengør din stomi pose. Kontrollér pakningen for at sikre det er stramt. Brug en uigennemsigtig pose eller prøv en pose dækning. Lingeri og skærfer gjort for at skjule en pose eller holde det på plads er tilgængelige fra speciale detailhandlere. Spørg din stomi sygeplejerske om virksomheder, der sælger disse produkter.
Visse aspekter af sex kan ændre sig med en stomi. Du vil måske opleve, at nogle seksuelle positioner lægge pres på din stomi og er ubehageligt. Eksperimentere med nye stillinger, såsom liggende på din side.
Mennesker med stomi, der er dating ofte bekymre sig om, når at fortælle nye kammerater om deres ostomies. Det er op til dig. Nogle mennesker føler sig mere komfortable at få det ud i det åbne højre væk, mens andre ønsker at komme til at kende og stole en potentiel partner først. Gør hvad der føles rigtigt for dig. Vid, at afvisningen er mulig, og give en ny partner tid til at overveje, hvad en stomi betyder for dit forhold. Besvare spørgsmål åbent og ærligt.
Tal med andre med ostomies
Komme i kontakt med andre mennesker med stomi - de undertiden refererer til sig selv som ostomater. Uanset om det er en støttegruppe i dit samfund eller online, få råd fra folk, der har været der er en fantastisk måde at øge din selvtillid. Du kan stille spørgsmål, du måtte være flov over at spørge din læge eller sygeplejerske. Og du kan få tips til at hjælpe dig med at tilpasse sig livet med stomi.