Jernmangel

Definition

Jernmangel er en almindelig form for anæmi - en tilstand, hvor blodet mangler tilstrækkelige sunde røde blodlegemer. Røde blodlegemer transporterer ilt til kroppens væv.

Som navnet antyder, jernmangel skyldes utilstrækkelig jern. Uden nok jern, kan din krop ikke producerer nok hæmoglobin, et stof i de røde blodlegemer, der gør dem til at transportere ilt. Som et resultat, kan jernmangel forlade dig træt og forpustet.

Du kan som regel afhjælpe jernmangel anæmi med jerntilskud. Nogle gange, ekstra behandlinger for jernmangelanæmi er nødvendige, især hvis du bløder internt.

Se også

Symptomer

I første omgang, kan jernmangel være så mild, at det går ubemærket hen. Men da kroppen bliver mere mangelfuld i jern-og anæmi forværres, tegn og symptomer intensivere.

Jernmangel symptomer kan omfatte:

  • Ekstrem træthed
  • Bleg hud
  • Svaghed
  • Åndenød
  • Hovedpine
  • Svimmelhed eller uklarhed
  • Kolde hænder og fødder
  • Irritabilitet
  • Betændelse eller ømhed i tungen
  • Skøre negle
  • Hurtige hjerteslag
  • Usædvanlige cravings for ikke-næringsstoffer, såsom is, snavs eller stivelse
  • Dårlig appetit, især hos spædbørn og børn med jernmangel anæmi
  • En ubehagelig prikken eller kravle fornemmelse i benene (restless legs syndrome)

Hvornår skal se en læge
Hvis du eller dit barn udvikler tegn og symptomer, der tyder på jernmangel, se din læge. Jernmangel er ikke noget at selv diagnosticere eller behandle. Så se din læge for en diagnose, snarere end at tage jerntilskud på egen hånd. Overbelastning af kroppen med jern kan være farligt, fordi overskydende jern ophobning kan skade din lever og forårsage andre komplikationer.

Se også

Årsager

Jernmangel opstår, når kroppen ikke har nok jern til at producere hæmoglobin. Hæmoglobin er den del af røde blodlegemer, der giver blod dets røde farve og giver de røde blodlegemer til at bære iltet blod i hele kroppen. Hvis du ikke spiser nok jern, eller hvis du mister for meget jern, kan din krop ikke producere nok hæmoglobin og jernmangelanæmi vil med tiden udvikle sig.

Årsager til jernmangel anæmi omfatter:

  • Blodtab. Blod indeholder jern i røde blodlegemer. Så hvis du mister blod, du mister nogle jern. Kvinder med tunge perioder er i risiko for jernmangel anæmi, fordi de mister blod under menstruation. Langsom, kronisk blodtab i kroppen - såsom fra en mavesår, en hiatal brok, et kolon polyp eller kolorektal cancer - kan forårsage jernmangel. Gastrointestinal blødning kan skyldes regelmæssig brug af nogle over-the-counter smertestillende, især aspirin.
  • En mangel på jern i din kost. Din krop regelmæssigt får jern fra de fødevarer, du spiser. Hvis du spiser for lidt jern, over tid din krop kan blive jern mangelfuld. Eksempler på jern-rige fødevarer omfatter kød, æg, bladgrøntsager grønne grøntsager og jern-berigede fødevarer. For korrekt vækst og udvikling, har brug for spædbørn og børn jern fra deres kost, også.
  • En manglende evne til at absorbere jern. Jern fra mad er absorberet i din blodbanen i din tyndtarmen. En intestinal lidelse, såsom cøliaki, som påvirker din tarmens evne til at optage næringsstoffer fra fordøjet mad, kan føre til jernmangel anæmi. Hvis en del af dit tyndtarmen har været forbigået eller fjernet kirurgisk, som kan påvirke din evne til at absorbere jern og andre næringsstoffer.
  • Graviditet. Uden jerntilskud opstår jernmangel anæmi hos mange gravide kvinder, fordi deres jerndepoter nødt til at tjene deres egne øgede blodvolumen samt være en kilde til hæmoglobin til den voksende fosteret.

Se også

Risikofaktorer

Jernmangel. En mangel på jern i din kost.
Jernmangel. En mangel på jern i din kost.

Disse grupper af mennesker kan have en øget risiko for jernmangelanæmi:

  • Kvinder. Fordi kvinder mister blod under menstruation, kvinder i almindelighed er i større risiko for jernmangel.
  • Spædbørn og børn. Spædbørn, især dem, der var lav fødselsvægt eller er født for tidligt, der ikke får nok jern fra modermælk eller modermælkserstatning, kan være i risiko for jernmangel. Børn har brug for ekstra jern under vækst ryk. Hvis dit barn ikke er at spise en sund og varieret kost, kan han eller hun være i risiko for anæmi.
  • Vegetarer. Folk, der ikke spiser kød, kan have en større risiko for jernmangel, hvis de ikke spiser andre jern-rige fødevarer.
  • Hyppige bloddonorer. Mennesker, der rutinemæssigt donere blod kan have en øget risiko for jernmangel, da bloddonation kan nedbryder jerndepoter. Lav hæmoglobin relateret til bloddonation kan være et midlertidigt problem afhjælpes ved at spise mere jern-rige fødevarer. Hvis du får at vide, at du ikke kan donere blod på grund af lav hæmoglobin, så spørg din læge, om du skal være bekymret.

Se også

Komplikationer

Mild jernmangel normalt ikke medføre komplikationer. Men venstre ubehandlet, kan jernmangel blive alvorlige og føre til helbredsproblemer, herunder følgende:

  • Hjerteproblemer. Jernmangel kan føre til en hurtig eller uregelmæssig hjerterytme. Dit hjerte skal pumpe mere blod for at kompensere for den manglende ilt transporteres i dit blod, når du er anæmisk. Dette kan føre til en forstørret hjerte eller hjertesvigt.
  • Problemer under graviditeten. Hos gravide kvinder, har svær jernmangelanæmi været knyttet til for tidlige fødsler og lav fødselsvægt babyer. Men betingelsen er let kan forebygges hos gravide kvinder, der modtager jerntilskud som en del af deres prænatal pleje.
  • Vækst problemer. Hos spædbørn og børn, kan svær jernmangel føre til anæmi samt forsinket vækst og udvikling. Derudover er jernmangel anæmi associeret med en øget modtagelighed for infektioner.

Se også

Forberedelse til Deres udnævnelse

Lav en aftale med din læge, hvis du har nogen tegn og symptomer, der bekymrer dig. Hvis du er diagnosticeret med jernmangel, skal du måske prøver at kigge efter en kilde til blodtab, herunder test for at undersøge din mave-tarmkanalen.

Her er nogle oplysninger for at hjælpe dig med at få klar til din udnævnelse, og hvad de kan forvente fra din læge.

Hvad du kan gøre

  • Skriv ned nogen symptomer, du oplever, herunder enhver, der kan synes relateret til årsagen til, du har planlagt udnævnelsen.
  • Skriv nede personlige oplysninger, herunder eventuelle vigtige påvirkninger eller nyere liv ændringer.
  • Lav en liste over alle lægemidler, samt eventuelle vitaminer eller kosttilskud, du tager.
  • Skriv ned spørgsmål at spørge din læge.

Din tid med din læge er begrænset, så forbereder en liste af spørgsmål vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din tid sammen. For jernmangel, omfatter nogle grundlæggende spørgsmål at spørge din læge:

  • Hvad er den mest sandsynlige årsag til mine symptomer?
  • Er der andre mulige årsager til mine symptomer?
  • Er min tilstand sandsynligvis midlertidig eller kronisk?
  • Hvilken behandling vil du anbefale?
  • Er der nogen alternativer til den primære metode, du foreslår?
  • Jeg har en anden helbredstilstand. Hvordan kan jeg bedst håndtere dem sammen?
  • Er der nogen kosten restriktioner, som jeg skal følge?
  • Er der nogen brochurer eller andet trykt materiale, som jeg kan tage med mig? Hvilke hjemmesider vil du anbefale?

Ud over de spørgsmål, du har forberedt at spørge din læge, tøv ikke med at stille spørgsmål under din udnævnelse.

Forberedelse til din udnævnelse. En manglende evne til at optage jern.
Forberedelse til din udnævnelse. En manglende evne til at optage jern.

Hvad kan du forvente fra din læge
Din læge vil sandsynligvis spørge dig en række spørgsmål. Være klar til at besvare dem, kan bestille tid til at gå over punkter, du ønsker at bruge mere tid på. Din læge kan spørge:

  • Hvornår har du først begynder oplever symptomer?
  • Hvor alvorlig er dine symptomer?
  • Er noget ser ud til at forbedre dine symptomer?
  • Hvad, hvis noget, synes at forværre dine symptomer?
  • Har du bemærket usædvanlig blødning, såsom tunge perioder, blødning fra hæmorider eller næseblod?
  • Er du vegetar?
  • Har du for nylig donorblod mere end én gang?

Se også

Test og diagnose

At diagnosticere jernmangel, kan lægen køre tests for at kigge efter:

  • Røde blodlegemer størrelse og farve. Med jernmangel, røde blodlegemer er mindre og blegere i farven end normalt.
  • Hæmatokrit. Dette er den procentdel af dit blodvolumen udgøres af røde blodlegemer. Normale niveauer er generelt mellem 34,9 og 44,5 procent for voksne kvinder og 38,8 til 50 procent for voksne mænd. Disse værdier kan ændre sig afhængigt af din alder.
  • Hæmoglobin. Lavere end normalt hæmoglobinniveau indikerer anæmi. Det normale hæmoglobin interval er generelt defineret som 13,5-17,5 gram (g) hæmoglobin pr deciliter (dl) af blod for mænd og fra 12,0 til 15,5 g / dl for kvinder. De normale intervaller for børn varierer afhængigt af barnets alder og køn.
  • Ferritin. Dette protein hjælper opbevare jern i din krop, og et lavt niveau af ferritin normalt indikerer et lavt niveau af lagret jern.

Yderligere diagnostiske tests
Hvis dit blod arbejde indikerer jernmangel, kan din læge bestille ekstra prøver for at identificere en underliggende årsag, såsom:

  • Endoskopi. Læger ofte tjekke for blødning fra en hiatal brok, et sår eller maven ved hjælp af endoskopi. I denne procedure, er en tynd, tændte rør er udstyret med et videokamera gået ned din hals til din mave. Dette giver din læge for at se din spiserøret - røret, der løber fra munden til din mave - og din mave til at lede efter kilder til blødning.
  • Koloskopi. At udelukke lavere tarm kilder blødning, kan din læge anbefale en procedure kaldet koloskopi. En tynd, fleksibel slange udstyret med et videokamera er indsat i endetarmen og guidet til din kolon. Du normalt bedøvet under denne test. En koloskopi giver din læge for at se inde i nogle af eller alle dine tyktarmen og endetarmen for at lede efter indre blødninger.
  • Ultralyd. Kvinder kan også have en underlivsbetændelse ultralyd for at lede efter årsagen til overskydende menstruation, såsom uterine fibromer.

Din læge kan bestille disse eller andre tests efter en prøveperiode på behandling med jerntilskud.

Se også

Behandlinger og medicin

At behandle jernmangel, kan lægen anbefale dig at tage jerntilskud. Din læge vil også behandle den underliggende årsag til din jernmangel, hvis det er nødvendigt.

Jerntilskud
Din læge kan anbefale jerntabletter at genopbygge jerndepoter i kroppen. For at forbedre chancerne for, at din krop vil absorbere jern i tabletterne, kan du blive bedt om at:

  • Tag jerntabletter på tom mave. Hvis det er muligt, tage dine jerntabletter når maven er tom. Men fordi jerntabletter kan forstyrre din mave, kan du blive nødt til at tage dine jerntabletter med måltider.
  • Tag jerntabletter med vitamin C. C-vitamin forbedrer optagelsen af jern. Din læge kan anbefale at tage dine jerntabletter med et glas appelsinjuice eller med en C-vitamin supplement.

Jerntilskud kan forårsage forstoppelse, så din læge kan også anbefale en taburet skyllemiddel. Jernet kan vende din afføring sort, hvilket er en harmløs bivirkning.

Jernmangel ikke kan rettes natten over. Du kan være nødt til at tage jerntilskud for flere måneder eller længere at genopfylde dine jern reserver. Generelt, vil du begynde at føle sig bedre efter en uge eller deromkring af behandlingen. Spørg din læge, når du har brug for at vende tilbage til at have dit blod kontrolleres igen for at måle dine jern niveauer.

Behandling underliggende årsager til jernmangel
Hvis jerntilskud ikke øge dine blod-jern niveauer, er det sandsynligt anæmi skyldes en kilde blødning eller en jern-absorption problem, at din læge bliver nødt til at undersøge og behandle. Afhængigt af årsagen, kan jernmangel behandling indebærer:

  • Medikamenter, såsom p-piller til at lysne kraftig menstruation
  • Antibiotika og andre medikamenter til behandling af mavesår
  • Operation for at fjerne en blødende polyp, en tumor eller en fibroid

Hvis jernmangel er svær, kan blodtransfusioner hjælpe med at erstatte jern og hæmoglobin hurtigt.

Se også

Forebyggelse

Du kan reducere din risiko for jernmangel ved at vælge jern-rige fødevarer.

Vælg jern-rige fødevarer
Fødevarer rige på jern kan nævnes:

  • Bønner
  • Mørkegrønne grøntsager, såsom spinat
  • Tørret frugt, såsom rosiner og abrikoser
  • Æg
  • Iron-berigede korn, brød og pasta
  • Ærter
  • Svinekød
  • Fjerkræ
  • Rødt kød
  • Alt godt fra havet

Din krop absorberer mere jern fra kød end det gør fra andre kilder. Hvis du vælger ikke at spise kød, kan du blive nødt til at øge dit indtag af jern-rige, plante-baserede fødevarer til at absorbere den samme mængde jern som en person, der spiser kød.

Vælg fødevarer, der indeholder C-vitamin for at øge jernoptagelsen
Du kan forbedre din kroppens optagelse af jern ved at drikke citrussaft eller spise andre fødevarer rige på C-vitamin på samme tid, at du spiser høj jern fødevarer. C-vitamin i citrussaft, ligesom appelsinjuice, hjælper din krop til bedre at absorbere kosten jern.

C-vitamin findes også i:

  • Broccoli
  • Grapefrugt
  • Kiwi
  • Bladgrøntsager
  • Mango
  • Meloner
  • Appelsiner
  • Peppers
  • Jordbær
  • Tomater

Forebyggelse jernmangel hos spædbørn
For at forhindre jernmangel hos spædbørn, fodre din baby modermælk eller jern-berigede formel for det første år. Komælk er ikke en god kilde til jern til babyer og anbefales ikke til børn under et år. Jern fra modermælk absorberes lettere end jern findes i formel.

Se også