Mandlige overgangsalder: myte eller virkelighed?
Aldersrelaterede hormon ændringer hos mænd - undertiden kaldes mandlige overgangsalder - er forskellige fra dem hos kvinder. Forstå tegn, symptomer og behandlingsmuligheder.
Hormon ændringer er en naturlig del af aldring. I modsætning til den mere dramatiske reproduktionshormon springet, der opstår hos kvinder i overgangsalderen, dog kønshormonfunktion ændringer hos mænd sker gradvist - over en periode på mange år. Her er hvad de kan forvente, og hvad du kan gøre ved det.
Debunking den mandlige overgangsalder myten
Udtrykket "mandlige overgangsalder" er undertiden bruges til at beskrive faldende testosteron niveauer eller en reduktion i biotilgængeligheden af testosteron relateret til aldring. Kvinders overgangsalder og såkaldt mandlige overgangsalder er to forskellige situationer, dog. Hos kvinder, slutter ægløsning og hormon produktion plummets i en forholdsvis kort periode. Hos mænd, falde hormon produktion og testosteron biotilgængelighed mere gradvist. Effekterne - såsom ændringer i seksuel funktion, energi niveau eller stemning - tendens til at være subtile og kan gå ubemærket hen i årevis.
Så hvad er den bedste måde at henvise til såkaldte mandlige overgangsalder? Mange læger bruger udtrykket "andropause" til at beskrive aldersrelaterede hormon ændringer hos mænd. Andre udtryk for såkaldt mandlige overgangsalder omfatter testosteron mangel, androgenmangel af aldringsprocessen mandlige og sent debuterende hypogonadisme.
Forståelse mandlige hormoner over tid
Testosteronniveauer varierer meget blandt mænd. I almindelighed, dog ældre mænd har en tendens til at have lavere testosteron niveauer end yngre mænd. Testosteronniveau falde gradvis gennem hele voksenlivet - omkring 1 procent om året efter 30 år i gennemsnit. Ved omkring 70 år, kan faldet i en mands testosteron-niveau være så meget som 50 procent.
Se også
Mandlige overgangsalder: myte eller virkelighed?
Erkender lavt testosteronniveau
Nogle mænd har en lavere end normalt testosteron-niveau uden tegn eller symptomer. For andre kan lavt testosteron forårsage:
- . Ændringer i seksuelle funktion Dette kunne omfatte erektil dysfunktion, nedsat seksuel lyst, færre spontane erektioner - såsom under søvn - og infertilitet. Dine testikler kan blive mindre, så godt.
- Ændringer i søvnmønster. Sommetider lavt testosteron forårsager søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed, eller øget søvnighed.
- . Fysiske ændringer forskellige fysiske forandringer er mulige, herunder øget kropsfedt, reduceret muskel bulk, styrke og udholdenhed, og nedsat knogletæthed. Hævede eller ømme bryster (gynækomasti) og tab af hår på kroppen er mulige. Sjældent, kan du opleve hedeture og har mindre energi.
- Følelsesmæssige ændringer. Lavt testosteron kan bidrage til et fald i motivation eller selvtillid. Du vil måske føle sig trist eller deprimeret, eller har problemer med at koncentrere sig eller huske ting.
Det er vigtigt at bemærke, at nogle af disse tegn og symptomer er en normal del af aldring. Andre kan være forårsaget af forskellige underliggende faktorer, herunder medicin bivirkninger, problemer med skjoldbruskkirtlen, depression og overdreven brug af alkohol. En blodprøve er den eneste måde at diagnosticere et lavt testosteron-niveau eller en reduktion i biotilgængeligheden af testosteron.
Føle din bedste
Hvis du har mistanke om at du har et lavt testosteron-niveau, skal du kontakte din læge. Han eller hun kan vurdere mulige årsager til dine symptomer og forklare behandlingsmuligheder. Du kan ikke øge din naturlige testosteron produktion, men disse trin kan hjælpe:
- Vær ærlig med din læge Arbejd med din læge for at identificere og behandle eventuelle sundhedsmæssige problemer, der kan være årsag eller bidrage til dine symptomer -. Fra medicin bivirkninger til erektil dysfunktion og andre seksuelle spørgsmål.
- Træffe sunde valg af livsstil. Spis en sund kost og omfatte fysisk aktivitet i din daglige rutine. Sund livsstil valg vil hjælpe dig med at vedligeholde din styrke, energi og lean muskelmasse. Regelmæssig fysisk aktivitet kan endda forbedre dit humør og fremme en bedre søvn.
- Søg hjælp, hvis du føler dig nede. Depression hos mænd ikke altid er ensbetydende med blues. Du har måske depression, hvis du føler dig irritabel, isolerede og trukket tilbage. Andre tegn på depression almindelige hos mænd omfatte arbejde meget, drikker for meget alkohol, ved hjælp af ulovlige stoffer eller søger spænding fra risikofyldte aktiviteter.
- Vær på vagt over naturlægemidler kosttilskud. Urtekosttilskud er ikke blevet bevist sikker og effektiv for aldersrelaterede lavt testosteron. Nogle kosttilskud kan endda være farligt. Lang tids brug af DHEA, for eksempel, har ingen dokumenterede fordele og kan øge risikoen for prostatakræft.
Behandling aldersrelaterede lavt testosteron med testosteron substitutionsbehandling er kontroversiel. For nogle mænd, lindrer testosteronbehandlingen generende tegn og symptomer på testosteron mangel. For andre, dog - især ældre mænd - fordelene er ikke klare. Risiciene er en bekymring, som godt. Testosteron substitutionsterapi kan øge risikoen for prostatakræft eller andre sundhedsproblemer. Hvis du spekulerer på, om testosteron injektioner eller andre testosteron behandlinger kan være rigtige for dig, arbejde med din læge for at afveje fordele og ulemper.