Definition
Hedeslag er en tilstand, hvis symptomer kan omfatte kraftig sveden og hurtig puls, et resultat af din krop overophedning. Det er en af de tre varme-relaterede syndromer, med varme kramper er den mildeste og hedeslag er de mest alvorlige.
Årsager til hedeslag omfatter eksponering for høje temperaturer, især når den kombineres med høj luftfugtighed, og anstrengende fysisk aktivitet. Uden hurtig behandling, kan hedeslag føre til hedeslag, en livstruende tilstand. Heldigvis hedeslag kan forebygges.
Se også
Symptomer
Tegn og symptomer på hedeslag kan udvikle pludselig eller over tid, især med lange perioder med motion. Mulige hedeslag symptomer omfatter:
- Cool, fugtig hud med gåsehud, når i varmen
- Heavy sveden
- Besvimelse
- Svimmelhed
- Træthed
- Svag, hurtig puls
- Lavt blodtryk, når stående
- Muskelkramper
- Kvalme
- Hovedpine
Hvornår skal se en læge
Hvis du tror, du oplever hedeslag:
- Stop al aktivitet og hvile
- Flyt til et køligere sted
- Drik koldt vand eller sportsdrikke
Kontakt din læge, hvis dine symptomer forværres, eller hvis de ikke forbedrer inden for en time. Søg straks lægehjælp, hvis din krop temperatur når 104 F (40 C) eller højere.
Se også
Årsager
Din krops varme kombineret med miljø varme resulterer i, hvad der kaldes din kernetemperatur - din kroppens indre temperatur. Din krop skal regulere varmetilskud (og i koldt vejr, varmetab) fra miljøet at opretholde en kernetemperatur der er normale, omkring 98,6 F (37 ° C).
Din krops manglende køle sig selv
I varmt vejr, køler din krop selv primært ved svedtendens. Fordampning af din sved regulerer din kropstemperatur. Men når du motionerer ihærdigt eller på anden måde overanstrenger i varmt, fugtigt vejr, din krop er mindre i stand til at køle sig selv effektivt.
Som et resultat, kan din krop udvikle varme kramper, den mildeste form af varme-relateret sygdom. Tegn og symptomer på varme kramper omfatter normalt tunge sveden, træthed, tørst og muskelkramper. Hurtig behandling som regel forhindrer varme kramper fremgang til hedeslag.
Du normalt kan behandle varme kramper ved at drikke væsker indeholdende elektrolytter (såsom Gatorade og andre sportsdrikke), at komme ind køligere temperaturer, såsom en air-condition eller skyggefuldt sted og hvile.
Andre årsager
Udover varmt vejr og anstrengende aktivitet, omfatter andre årsager til hedeslag:
- Dehydrering, hvilket reducerer kroppens evne til at svede og opretholde en normal temperatur
- Alkoholforbrug, som kan påvirke din krops evne til at regulere din temperatur
- Overdressing, især i tøj, der ikke tillader sved at fordampe let
Se også
Risikofaktorer
Alle kan udvikle hedeslag, men visse faktorer øger din følsomhed over for varme. De omfatter:
- Ung alder eller alderdom. Spædbørn og børn yngre end 4 og voksne ældre end 65 er i højere risiko for hedeslag. Kroppens evne til at regulere dens temperatur ikke er fuldt udviklet i de unge og kan reduceres ved sygdom, medicin eller andre faktorer i ældre voksne.
- Visse lægemidler. Medicin, der påvirker din krops evne til at holde hydreret og reagere hensigtsmæssigt på varme omfatter nogle bruges til at behandle forhøjet blodtryk og hjerteproblemer (betablokkere, diuretika), reducere symptomer på allergi (antihistaminer), berolige dig (beroligende), eller reducere psykiatriske symptomer såsom vrangforestillinger (antipsykotika). Derudover kan nogle ulovlige stoffer, såsom kokain, amfetamin og ecstasy, øge din kernetemperatur.
- Fedme. Regnskabsmæssig overvægt kan påvirke din krops evne til at regulere temperaturen og få din krop til at fastholde mere varme.
- Pludselige temperaturændringer. Hvis du ikke er vant til varmen, er du mere modtagelig for varme-relaterede sygdomme, såsom hedeslag. Rejser til et varmt klima fra et koldt et eller bor i et område, der har oplevet en tidlig hedebølge kan sætte dig i risiko for en varme-relaterede sygdomme, fordi din krop ikke har haft en chance for at vænne sig til de højere temperaturer.
- En høj varme indeks. Varmen indeks er en enkelt temperatur, som overvejer, hvordan både den udendørs temperatur og fugtighed gør du føler. Når luftfugtigheden er høj, kan din sved ikke fordampe så let, og din krop har mere svært ved at køle sig selv, hvilket gør dig tilbøjelig til hedeslag og hedeslag. Når varmen indekset er 91 F (33 C) eller højere, bør du tage forholdsregler for at holde cool.
Se også
Komplikationer
Ubehandlet kan hedeslag føre til hedeslag, en livstruende tilstand, der opstår, når kroppen temperaturen når 104 F (40 C) eller højere. Hedeslag kræver øjeblikkelig lægehjælp for at undgå permanente skader på din hjerne og andre vitale organer, som kan resultere i dødsfald.
Se også
Test og diagnose
Hvis du har brug for lægehjælp på grund af hedeslag, kan det være klart for medicinsk personale, som du har hedeslag, eller de kan tage din temperatur for at bekræfte diagnosen og udelukke hedeslag. Hvis din læge har mistanke om din hedeslag kan have udviklet sig til hedeslag, skal du muligvis yderligere tests, herunder:
- En blodprøve for at tjekke for lavt blod natrium eller kalium, og indholdet af gasser i blodet.
- En urintest for at kontrollere koncentrationen og sammensætningen af din urin, og at kontrollere din nyrefunktion, som kan blive påvirket af hedeslag
- Blodprøver for at tjekke for rhabdomyolyse - alvorlige skader på dit muskelvæv
- Imaging tests for at kontrollere for skader på dine indre organer
Se også
Behandlinger og medicin
I de fleste tilfælde kan du behandle hedeslag selv ved at gøre følgende:
- Hvil i et køligt sted. Kom ind i en klimatiserede bygning er bedst, men i det mindste et skyggefuldt sted at finde. Hvile på ryggen med benene løftet højere end dit hjerte-niveau.
- Drik seje væsker. Hold dig til vand eller sportsdrikke. Drik ikke nogen alkoholholdige drikkevarer, som kan bidrage til dehydrering.
- Anvend koldt vand til din hud. Hvis det er muligt, tage et koldt brusebad eller suge i et køligt bad. Brug ikke alkohol på din hud.
- Løsn tøj. Fjern alle unødvendige tøj og sørg for dit tøj er let og uforpligtende.
Hvis du ikke begynder at føle sig bedre inden for en time at bruge disse renseforanstaltninger, skal du søge omgående lægehjælp. Du kan gives intravenøs (IV) væsker til at hjælpe dig med at rehydrere. Fordybe dig i koldt vand, dug din hud, placerer dig foran fans, eller ved hjælp af koldt eller isposer og køling tæpper nogle af de teknikker, der kan anvendes til at nedbringe din kropstemperatur.
Se også
Forebyggelse
Du kan tage en række forholdsregler for at forhindre hedeslag og andre varme-relaterede sygdomme. Når temperaturerne klatre, så husk at:
- Bær løstsiddende, let, lys-farvet tøj. Overskydende, mørke eller stramt tøj besidder i varmen og ikke lade din krop køle ordentligt, fordi det hæmmer sved fordampning.
- Undgå solskoldning. Hvis du kommer til at være udendørs, slid en let, bredskygget hat eller bruge en paraply til at beskytte dig mod solen, og anvende solcreme til alle udsatte hud. At have en solskoldning reducerer kroppens evne til at skille sig af varme.
- Søge et køligere sted. At være i et klimatiserede bygning, selv for blot et par timer, er en af de bedste måder at forebygge hedeslag. Hvis dit hjem ikke har en air condition, overveje at bruge tid på et bibliotek eller indkøbscenter. I det mindste, skal du finde et godt skyggefuldt sted. Fans alene er ikke tilstrækkelige til at imødegå høj varme og fugtighed.
- Drik masser af væske. Staying hydreret vil hjælpe din krop sved og opretholde en normal kropstemperatur. Hvis din læge har fortalt dig at begrænse væsker på grund af en helbredstilstand, skal du sørge for at tjekke med ham eller hende om, hvor meget ekstra du har brug for at drikke, når temperaturen stiger. Undgå alkoholiske drikke.
- Tage ekstra forholdsregler med visse medikamenter. Spørg din læge eller apoteket om den medicin, du tager gør dig mere modtagelig for hedeslag, og hvis ja, hvad du kan gøre for at holde din krop fra overophedning.
- Undgå hotspots. På en varm dag, kan temperaturen i din parkerede bil stige 20 F (ca. 6,7 C) på bare 10 minutter. Lad bilen køle af, før du kører det. Efterlad aldrig børn eller andre, i en parkeret bil i varmt vejr for en periode af tid.
- Lad din krop akklimatisere til varmen. Hvis du rejser til et sted varmt, eller temperaturerne pludselig hoppe i dit område, kan det tage flere uger for kroppen at vænne sig til varmen. Du vil stadig nødt til at tage forholdsregler, men arbejder eller udøver i varmen, skal blive mere tåleligt. Hvis du er på ferie, har du sandsynligvis ikke har flere uger at vente, men det er en god ide at vente mindst et par dage, før du forsøger kraftig aktivitet i varmen.
Det er bedst ikke at udøve eller gøre nogen anstrengende aktivitet i varmt vejr, men hvis du skal, skal du følge de samme forholdsregler og hvile hyppigt i et køligt sted. Tage pauser og påfyldning din væsker i løbet af denne tid, vil hjælpe din krop regulere din temperatur.