Høfeber

Sæsonbetonet allergi: nip dem i opløbet

Lindre sæsonbetonet allergi med disse afprøvede og sande teknikker.

Foråret betyder blomsterknopper og blomstrende træer - og hvis du er en af ​​de millioner af mennesker, der har sæsonbetonet allergi, betyder det også nysen, overbelastning, løbende næse og andre generende symptomer. Sæsonbetonet allergi - også kaldet høfeber og allergisk rhinitis - kan gøre dig ulykkelig. Men før du nøjes med plastik blomster og kunstgræs, så prøv disse enkle strategier til at holde sæsonbetonet allergi under kontrol.

Reducer din eksponering for allergi udløsere

For at reducere din eksponering til de ting, der udløser din allergi symptomer (allergener):

• Ophold indendørs på tørre, blæsende dage - det bedste tidspunkt at gå udenfor er efter en god regn, som hjælper klart pollen fra luften.
• Delegeret græsslåning, ukrudt trækker og andre havearbejde gøremål, der opildner til allergener.
• Fjern tøj, du har båret udenfor, og du kan også vælge at brusebad for at skylle pollen fra din hud og hår.
• Må ikke hænge vasketøj udenfor - pollen kan holde sig til lagner og håndklæder.
• Bær en støvmaske, hvis du gør uden gøremål.

Tage ekstra skridt, når pollental er høje

Seasonal allergi tegn og symptomer kan blusse op, når der er en masse pollen i luften. Disse trin kan hjælpe dig med at reducere din eksponering:

• Tjek din lokale tv-eller radio-station, din lokale avis, eller internettet for pollen prognoser og nuværende pollen niveauer.
• Hvis høje pollental er budgetteret, begynder at tage allergi medicin, før dine symptomer begynder.
• Luk døre og vinduer om natten eller ethvert andet tidspunkt, når pollental er høje.
• Undgå udendørs aktivitet i de tidlige morgentimer, når pollental er højest.

Hold indendørs luften ren

Der er ingen mirakel produkt, der kan fjerne alle allergener fra luften i dit hjem, men disse forslag kan hjælpe:

• Bruge aircondition i dit hus og bil.
• Hvis du har varmluft opvarmning eller aircondition i dit hus, kan du bruge højeffektive filtre og følger regelmæssige vedligeholdelsesplaner.
• Hold indeluften tørt med en affugter.
• Brug et bærbart højeffektiv partikler luft (HEPA) filter i dit soveværelse.
• Rene gulve ofte med en støvsuger, der har et HEPA filter.

Sæsonbetonet allergi: nip dem i opløbet

Prøv en over-the-counter afhjælpe

Flere typer af nonprescription medicin kan hjælpe med at lette symptomer på allergi. De omfatter:

• Mundtlige antihistaminer. Antihistaminer kan hjælpe med at lindre nysen, kløe, løbende næse og rindende øjne. Eksempler på orale antihistaminer omfatter loratadin (Claritin, Alavert) cetirizin (Zyrtec Allergi, andre) og fexofenadin (Allegra allergi). Ældre antihistaminer, såsom diphenhydramin (Benadryl), og chlorpheniramin (Chlor-Trimeton), er også effektive, men de kan gøre dig døsig.
• Decongestants. Mundtlige decongestants såsom pseudoephedrin (Sudafed, Afrinol, andre) kan give midlertidig lindring fra nasal. Dekongestanter også komme i næsespray, såsom oxymetazolin (Afrin) og phenylephrin (Neo-Synephrine). Brug kun nasale dekongestanter for kortsigtet nødhjælp. Langvarig brug af dekongestanter næsespray kan faktisk forværre symptomer (rebound overbelastning).
• Næsespray. Cromolynnatrium næsespray kan lette symptomer på allergi og ikke har alvorlige bivirkninger, selvom det er mest effektiv, når du begynder at bruge det, før dine symptomer begynder.
• Kombination medicin. En række allergi medicin kombinerer et antihistamin med en dekongestant. Eksempler omfatter oral medicin Drixoral, som kombinerer antihistamin dexbrompheniramin maleat med decongestant pseudoephedrin sulfat og næsespray Claritin-D, som kombinerer antihistamin loratadin med pseudoephedrinsulfat.

Skyl dine bihuler

Skylning din næse med destilleret, sterilt saltvand (nasal kunstvanding) er en hurtig, billig og meget effektiv måde at lindre tilstoppet næse. Skylning direkte skyller ud slim og allergener fra din næse. Kig efter en squeeze flaske eller en neti pot - en lille beholder med en tud designet til nasal skylning - på apoteket eller helsekost butik. Bruge vand, der er destilleret, sterilt, tidligere kogt og afkølet, eller filtreres under anvendelse af et filter med en absolut porestørrelse på 1 mikron eller mindre for at gøre op saltvand udskylningsopløsning. Sørg også for at skylle udskylningsanordningen efter hver brug med tilsvarende destilleret, steril, tidligere kogt og afkølet, eller filtreret vand og lad åben for lufttørre.

Interesseret i alternative behandlinger? vist flere

Høfeber. Kombination medicin.

En række naturlige retsmidler er blevet anvendt til behandling af høfeber symptomer. Behandlinger, der kan hjælpe omfatte uddrag af busken hestehov og spirulina (en type af tørret alger). En række andre naturlige midler bruges til behandling af allergi, men fordelene er ikke klart, og nogle kan ikke være sikkert - så tal med din læge, før du prøver en.

Når hjem retsmidler er ikke nok, se din læge

For mange mennesker, er at undgå allergener og tage over-the-counter medicin nok til at lette symptomerne. Men hvis dine sæsonbetonet allergi er stadig generende, ikke give op. En række andre behandlinger er tilgængelige.

Hvis du har dårlige sæsonbetonet allergi, kan din læge anbefale, at du har hud test eller blodprøver for at finde ud af præcis, hvad allergener udløse dine symptomer. Test kan hjælpe med at bestemme, hvilke skridt du skal tage for at undgå dine specifikke udløsere og identificere, hvilke behandlinger er tilbøjelige til at arbejde bedst for dig.

For nogle mennesker, kan allergi skud (allergen immunterapi) være en god mulighed. Også kendt som desensibilisering, denne behandling indebærer regelmæssige indsprøjtninger indeholder små mængder af de stoffer, der forårsager din allergi. Over tid, reducere disse injektioner immunsystemet reaktion, der forårsager symptomerne.