Kolde retsmidler: hvad der virker, hvad der ikke, hvad der kan ikke skade
Der er ingen kur mod almindelig forkølelse. Men hvad koldt retsmidler, der hævder at gøre du føler dig bedre hurtigere? finde ud af, hvad der er effektiv - og hvad er ikke.
Forkølelse er næsten lige så almindeligt som en almindelig forkølelse, og mange er næsten lige så gammel. Brugen af kylling suppe som en overbelastning kur går århundreder tilbage. Men er levetiden nogen garanti for at en kold retsmiddel virker? Må effektive koldt retsmidler engang eksisterer? Her er et kig på nogle fælles forkølelse og hvad der er kendt om dem.
Kolde retsmidler: hvad der virker
Hvis du fange en kold, kan du forvente at være syg i en til to uger. Men det betyder ikke, du er nødt til at være elendige. Disse retsmidler kan hjælpe:
- Vand og andre væsker. Vand, juice, klar bouillon eller varm citron vand med honning hjælper til at løsne overbelastning og forhindrer dehydrering. Undgå alkohol, kaffe og koffeinholdige sodavand, hvilket kan gøre dehydrering værre.
- Saltvand A saltvand gurgle -. 1/4 til 1/2 tsk salt opløst i en 8-ounce glas varmt vand - kan midlertidigt lindre en øm eller kradse i halsen.
Saline næsedråber og sprays. Over-the-counter saltvand næsedråber og sprays bekæmpe stuffiness og trængsel. Hos spædbørn, anbefaler eksperter indgyde flere saltvand dråber i det ene næsebor, derefter forsigtigt sugning at næsebor med en pære sprøjte. For at gøre dette, klemme pæren, sæt blidt sprøjten i næseboret omkring 1/4 til 1/2 tommer (ca. 6 og 12 millimeter), og langsomt frigive pæren. Saline næsespray kan anvendes i ældre børn.
I modsætning til nasale dekongestanter, saltvand dråber og spray ikke fører til en rebound-effekt - en forværring af symptomerne, når medicinen afbrydes - og de fleste er sikkert og irriterende, selv for børn.
- Kylling suppe. Hønsekødssuppe kunne hjælpe med at lindre forkølelse og influenza symptomer på to måder. For det første virker som en anti-inflammatorisk ved at hæmme bevægelsen af neutrofiler - immunsystemets celler, der deltager i kroppens inflammatoriske respons. For det andet, det midlertidigt fremskynder flytning af slim, er i kontakt med næsen foring muligvis hjælpe aflaste og begrænse mængden af tid virus.
Over-the-counter koldt og hoste medicin hos ældre børn og voksne. Nonprescription decongestants og smertestillende midler tilbyde nogle symptomlindring, men de vil ikke forhindre en forkølelse eller forkorte dens varighed, og de fleste har nogle bivirkninger. Hvis de bruges til mere end et par dage, kan de faktisk gøre symptomerne værre.
Eksperter er enige om, at disse medikamenter er farlige for børn yngre end 2 år. The Food and Drug Administration (FDA) er at evaluere sikkerheden af over-the-counter koldt og hoste medicin hos ældre børn.
Husk, at acetaminophen (Tylenol, andre) kan forårsage alvorlige leverskader eller leversvigt, hvis de tages i højere doser end anbefalet. Det er almindeligt for folk at tage Tylenol foruden influenza medicin, der også kan indeholde acetaminophen, hvilket kan føre til acetaminophen overdoser. Læs etiketterne på enhver kold medicin nøje for at sikre, at du ikke overdosering.
Hvis en hoste varer efter dine andre forkølelsessymptomer har løst, se din læge. I mellemtiden, kan du prøve beroligende din hals med varmt citron vand og honning og befugtning af luften i dit hus. Må ikke give honning til spædbørn.
- Antihistaminer. Første generation (beroligende) antihistaminer kan yde mindre lindring af flere kolde symptomer, herunder hoste, nysen, rindende øjne og næseflåd. Men resultaterne er modstridende, og fordelene kan ikke opveje de bivirkninger.
. Luftfugtighed Kolde virus trives i tørre forhold - en anden grund til, at forkølelse er mere almindelige om vinteren. Tør luft også tørrer slimhinder, hvilket medfører en tilstoppet næse og kradse i halsen. En luftfugter kan tilføje fugt til dit hjem, men det kan også tilføje mug, svampe og bakterier, hvis ikke renset ordentligt. Skift vandet i fugteren dagligt, og rengøre enheden i henhold til producentens anvisninger.
Almindelig forkølelse. Vand og andre væsker.Hvis dit spædbarn har en kold, kan sidde i en dampende badeværelse for et par minutter før sengetid også hjælpe.
Kolde retsmidler: hvad der ikke virker
Listen over ineffektive koldt retsmidler er lang. Et par af de mere almindelige, der ikke arbejder, omfatter:
- Antibiotika. Disse angreb bakterier, men de er ingen hjælp mod forkølelse virus. Undgå at spørge din læge til antibiotika til en forkølelse eller ved hjælp af gamle antibiotika, du har på hånden. Du vil ikke få godt noget hurtigere, og uhensigtsmæssig brug af antibiotika bidrager til den alvorligt og voksende problem med antibiotikaresistente bakterier.
- Over-the-counter koldt og hoste medicin i små børn. OTC koldt og hoste medicin kan medføre alvorlige og endda livstruende bivirkninger hos børn. FDA advarer mod deres anvendelse i børn yngre end 2 år. The Consumer Healthcare Products Association frivilligt har ændret forbrugernes varedeklarationen på OTC hoste og forkølelse medicin til staten "ikke bruger" til børn under 4 år, og mange virksomheder har indstillet produktionen af disse produkter til småbørn. FDA er at evaluere sikkerheden af disse medikamenter hos ældre børn.
Zink. Den kolde-kampe ry for zink har haft sine op-og nedture. Det er fordi mange zink undersøgelser - både dem, der finder det mineralske gavnlige og dem der ikke gør - er behæftet med fejl. Den højeste kvalitet randomiserede forsøg viser generelt ingen fordel. I undersøgelser med positive resultater, syntes zink mest effektive taget inden for 24 timer efter symptomdebut. Idet zink med fødevarer kan reducere bivirkninger, herunder en dårlig smag og kvalme.
Intranasal zink kan resultere i permanent beskadigelse af lugtesansen. FDA har udstedt en advarsel mod at bruge tre zink-holdige nasale koldt retsmidler, fordi de havde været forbundet med en langvarig eller permanent tab af lugt (anosmi).
Se også
Kolde retsmidler: hvad der virker, hvad der ikke, hvad der kan ikke skade
Kolde retsmidler: hvad sandsynligvis ikke ondt
På trods af igangværende undersøgelser, er den videnskabelige jury stadig ude på nogle populære koldt retsmidler, såsom vitamin C og echinacea. Her er en opdatering på nogle fælles alternative løsninger:
- Vitamin C. Det fremgår, at for det meste tager C-vitamin vil ikke hjælpe den gennemsnitlige person forebygge forkølelse. Dog kan tage vitamin C, før indtræden af forkølelsessymptomer forkorte varigheden af symptomer. C-vitamin kan være en fordel for folk med høj risiko for forkølelse ved hyppig eksponering - for eksempel børn, der går gruppen børnepasning i løbet af vinteren.
- Echinacea. Undersøgelser af effektiviteten af echinacea at forhindre eller afkorte forkølelse er blandet. Nogle undersøgelser viser ingen fordel. Andre viser en signifikant reduktion i sværhedsgraden og varigheden af forkølelsessymptomer, når det tages i de tidlige stadier af en forkølelse. Én årsag undersøgelsens resultater ikke har været fyldestgørende, kan være, at den type echinacea og forberedelse bruges fra en undersøgelse til den næste har varieret betydeligt. Forskning om betydningen af echinacea i behandling af almindelig forkølelse er i gang. I mellemtiden er, hvis dit immunforsvar er sundt og du ikke tager receptpligtig medicin, ved hjælp af echinacea kosttilskud usandsynligt at forårsage skader.
Pas på dig selv
Selvom sædvanligvis mindre, kan forkølelser gøre dig føle elendigt. Det er fristende at prøve den nyeste middel, men det bedste, du kan gøre er at tage vare på dig selv. Rest, drikke væske og holde luften omkring dig fugtig. Husk at vaske hænder ofte.