Definition
En kvindes seksuelle begær naturligt svinger over årene. Op-og nedture almindeligvis falder sammen med begyndelsen eller slutningen af et forhold eller med store omvæltninger i tilværelsen, såsom graviditet, overgangsalder eller sygdom. Nogle antidepressiva og anti-epileptisk medicin kan også forårsage lav sexlyst hos kvinder.
Hvis du har en vedvarende eller tilbagevendende manglende interesse i sex, der får dig personlig nød, kan du have hypoaktiv seksuel lyst lidelse.
Men du behøver ikke at opfylde dette medicinske definition at søge hjælp. Hvis du er generet af en lav sexlyst eller nedsat lyst til sex, er der livsstilsændringer og sex teknikker, der kan sætte dig i humør oftere. Nogle medikamenter kan tilbyde løfte så godt.
Se også
Symptomer
Hvis du ønsker at have sex sjældnere end din partner gør, at ingen af jer er nødvendigvis uden for normen for folk på dit tidspunkt i livet - selv din forskelle kan forårsage nød. Tilsvarende, selvom din sexlyst er svagere end det var engang, kan dit forhold være stærkere end nogensinde. Bottom line: Der er ingen magisk tal for at definere lav sexlyst. Det varierer fra kvinde til kvinde.
Hvornår skal se en læge
Hvis du er generet af din lave lyst til sex, så tal med din læge. Løsningen kunne være så simpelt som at ændre den type antidepressive du tager.
Se også
Årsager
En kvindes lyst til sex er baseret på et komplekst samspil af mange komponenter, der påvirker intimitet, herunder fysisk velvære, følelsesmæssige trivsel, erfaringer, tro, livsstil og nuværende forhold. Hvis du oplever et problem i nogen af disse områder, kan det påvirke din seksuelle lyst.
Fysiske årsager
En bred vifte af sygdomme, fysiske forandringer og medicin kan forårsage en lav sexlyst, herunder:
- Seksuelle problemer. Hvis du oplever smerter under sex eller en manglende evne til orgasme, kan det hæmme din lyst til sex.
- Medicinske sygdomme. Talrige nonsexual sygdomme kan også påvirke lyst til sex, herunder gigt, kræft, diabetes, forhøjet blodtryk, koronararteriesygdom og neurologiske sygdomme.
- Medicin Mange receptpligtig medicin -. Herunder nogle antidepressiva og anti-epileptisk medicin - er berygtede libido mordere.
- . Alkohol og narkotika Et glas vin kan gøre dig kælen, men for meget alkohol kan ødelægge din sexlyst, det samme gælder for street narkotika.
- Surgery. Enhver operation relateret til dine bryster eller din genitale kan påvirke din kropsbillede, seksuel funktion og lyst til sex.
- Træthed. Konsumption af omsorgen for aldrende forældre eller små børn kan bidrage til lav sexlyst.
Hormon ændringer
Ændringer i din hormon niveauer kan ændre din lyst til sex. Dette kan forekomme under:
- Overgangsalderen. Østrogen niveauet falder under overgangen til overgangsalderen. Dette kan medføre nedsat seksuel interesse og tørretumbler vaginal væv, hvilket resulterer i smertefulde eller ubehagelige sex. Samtidig kan kvinder også opleve et fald i hormonet testosteron, hvilket øger sexlysten hos mænd og kvinder ens. Selv om mange kvinder fortsat har tilfredsstillende sex i overgangsalderen og videre, nogle kvinder oplever en tilbagestående libido i løbet af denne hormonelle forandringer.
- Graviditet og amning. Hormon forandringer under graviditeten, lige efter at have en baby, og under amning kan lægge en dæmper på sexlysten. Selvfølgelig er hormoner ikke den eneste faktor, der påvirker intimitet i disse tider. Træthed, ændringer i kropsbillede og presset i udførelsen - eller pleje - kan en ny baby bidrager alle til ændringer i din seksuelle lyst.
Psykologiske årsager
Dine problemer behøver ikke at være fysisk eller biologisk at være reel. Der er mange psykologiske årsager til lav sexlyst, herunder:
- Psykiske problemer, såsom angst eller depression
- Stress, såsom finansielle stress eller arbejde stress
- Dårlig kropsbillede
- Lavt selvværd
- History for fysisk eller seksuelt misbrug
Forholdet spørgsmål
For mange kvinder er følelsesmæssig nærhed en vigtig optakt til seksuel intimitet. Så problemer i jeres forhold kan være en væsentlig faktor i lav sexlyst. Nedsat interesse for sex er ofte et resultat af de igangværende spørgsmål, såsom:
- Manglende forbindelse med din partner
- Uløste konflikter eller slagsmål
- Dårlig kommunikation af seksuelle behov og præferencer
- Utroskab eller tillidsbrud
Se også
Forberedelse til Deres udnævnelse
Primære sundhedstjeneste læger og gynækologer ofte spørge om sex og intimitet som en del af en rutinemæssig medicinsk besøg. Tag denne mulighed for at være ærlig omkring dine seksuelle bekymringer. Hvis din læge ikke drøfte emnet, bringe det op. Du kan føle flov over at tale om sex med din læge, men dette emne er helt relevant. Faktisk er din seksuelle tilfredsstillelse en vital del af din generelle sundhed og velvære.
Hvad du kan gøre
For at forberede denne diskussion med din læge:
- Vær opmærksom på eventuelle seksuelle problemer, du oplever, herunder hvornår og hvor ofte du normalt oplever dem.
- Lav en liste over dine vigtige medicinske oplysninger, herunder eventuelle betingelser, som du bliver behandlet, og navne på al medicin, vitaminer eller kosttilskud du tager.
- Overvej spørgsmål at spørge din læge og skrive dem ned. Medbring brevpapir og en pen til at notere ned oplysninger, som lægen adresser dine spørgsmål.
Nogle grundlæggende spørgsmål at spørge din læge kan nævnes:
- Hvad kunne være årsag mit problem?
- Bliver mit niveau af lyst nogensinde få tilbage til hvad den var engang?
- Hvilke livsstilsændringer kan jeg gøre for at forbedre min situation?
- Hvilke behandlinger findes der?
- Hvilke bøger eller læsning materialer kan du anbefale?
Spørgsmål lægen kan spørge
Din læge vil stille spørgsmål om de symptomer, du oplever og vurdere din hormonbalance status. Spørgsmål lægen kan spørge omfatter:
- Har du nogen seksuelle bekymringer?
- Har din interesse i sex ændret?
- Har du problemer blive vækket?
- Oplever du vaginal tørhed?
- Er du i stand til at få orgasme?
- Har du nogen smerter eller ubehag under sex?
- Hvor meget angst synes du om dine seksuelle bekymringer?
- Hvor længe har du oplevet dette problem?
- Er du stadig have menstruation?
- Har du nogensinde blevet behandlet for kræft?
- Har du haft nogen gynækologiske indgreb?
- Hvilke medicin eller vitamintilskud tager du?
Se også
Test og diagnose
Pr. definition kan du blive diagnosticeret med hypoaktiv seksuel lyst lidelse, hvis du ofte mangler seksuelle tanker eller ønske, og fraværet af disse følelser får dig personligt nød. Uanset om du passer denne medicinsk diagnose eller ej, kan din læge søge årsager, at din sexlyst ikke er så højt, som du gerne vil, og finde måder at hjælpe.
Ud over at stille dig spørgsmål om din sygehistorie, kan lægen også:
- Udfør en pelvic eksamen. Under en underlivsbetændelse eksamen, kan lægen undersøge for tegn på fysiske ændringer bidrager til lav seksuel lyst, som udtynding af din genitale væv, vaginal tørhed eller smerte-udløser pletter.
- Anbefal test. Blodprøver kan tjekke for tegn på problemer med skjoldbruskkirtlen, diabetes, højt kolesteroltal og leversygdomme.
- Henvise dig til en specialist. Et specialiseret rådgiver eller sexolog kan være i stand til bedre at vurdere følelsesmæssige og forholdet faktorer, der kan forårsage lav sexlyst.
Se også
Behandlinger og medicin
De fleste kvinder gavn af en behandling tilgang rettet mod de mange årsager bag denne betingelse. Anbefalinger kan omfatte seksualundervisning, rådgivning og undertiden medicin.
Medicin
Din læge vil vurdere medicin du allerede tager, for at se, om nogen af dem har tendens til at forårsage seksuelle bivirkninger. For eksempel. Antidepressiva som paroxetin (Paxil, Pexeva) og fluoxetin (Prozac, Sarafem) ofte lavere sexlyst Skifte til bupropion (Aplenzin, Wellbutrin) - en anden række antidepressiv - forbedrer normalt sex.
Rådgivning
Taler med en sexolog eller rådgiver dygtige i håndteringen seksuelle problemer kan hjælpe med lav sexlyst. Terapi omfatter ofte uddannelse om seksuelle respons og teknikker og anbefalinger til læsestof eller par 'øvelser.
Hormonbehandling
Østrogen leveret hele din hele kroppen - ved at pille, plaster eller gel - kan have en positiv effekt på hjernens funktion og humør faktorer, der påvirker seksuel respons. Men denne systemiske østrogenbehandling kan øge din risiko for hjertesygdomme og brystkræft.
Mindre doser af østrogen - i form af en vaginal creme eller en langsomt frigive stikpille eller ring, du placerer i din vagina - kan øge blodtilførslen til vagina og hjælpe med at forbedre begær uden de risici der er forbundet med systemisk østrogen. I nogle tilfælde kan lægen ordinere en kombination af østrogen og progesteron.
Mandlige hormoner, såsom testosteron, spiller en vigtig rolle i kvindelig seksuel funktion, selvom testosteron forekommer i meget lavere mængder i kvinder. Men erstatter testosteron hos kvinder er kontroversiel, og det er ikke er godkendt af Food and Drug Administration til seksuel dysfunktion hos kvinder. Plus, kan det forårsage acne, overskydende kropsbehåring, og humør eller personlighed ændringer.
Se også
Livsstil og hjem retsmidler
Sund livsstil ændringer kan gøre en stor forskel i din lyst til sex:
- Øvelse. Regelmæssig aerob motion og styrketræning kan øge din udholdenhed, forbedre din kropsbevidsthed, ophøje dit humør og øge din libido.
- Stress mindre. Finde en bedre måde at håndtere stress på arbejdet, økonomisk stress og daglige besvær kan øge din sexlyst.
- Kommunikere med din partner. Par, der lærer at kommunikere på en åben, ærlig måde normalt opretholde en stærkere følelsesmæssig forbindelse, som kan føre til bedre sex. Kommunikere om sex også er vigtig. Taler om dine sympatier og antipatier kan sætte scenen for større seksuel intimitet.
- Afsæt tid til intimitet. Scheduling sex ind i din kalender kan synes konstruerede og kedeligt. Men at gøre intimitet en prioritet kan hjælpe med at sætte din sexlyst tilbage på sporet.
- Tilsæt lidt krydderi til dit sexliv. Prøv en anden seksuel stilling, et andet tidspunkt på dagen eller en anden placering til sex. Hvis du og din partner er åbne for eksperimenter, sexlegetøj og fantasi kan hjælpe genoplive din seksuelle syden.
Se også
Håndtering og støtte
Lav sexlyst kan være meget svært for dig og din partner. Det er naturligt at føle frustreret eller ked af, hvis du ikke er i stand til at være så sexet og romantisk som du vil - eller du plejede at være. På samme tid, kan lav sexlyst gøre din partner føler sig afvist, hvilket kan føre til konflikter og stridigheder. Og denne form for forbindelse uro kan yderligere reducere lyst til sex.
Det kan hjælpe at huske på, at udsving i din sexlyst er en normal del af ethvert forhold og enhver fase af livet. Prøv ikke at fokusere al din opmærksomhed på køn. I stedet bruge lidt tid at pleje dig selv og dit forhold. Gå en lang tur. Få lidt ekstra søvn. Kys din partner farvel, før du hovedet ud af døren. Lav en dato nat på din favorit restaurant. Feeling godt om dig selv og din partner kan faktisk være den bedste forspil.