Hypokondri

Definition

Når du har hypokondri, du bliver besat af tanken om, at du har en alvorlig eller livstruende sygdom, der ikke er blevet diagnosticeret endnu. Dette medfører betydelig angst, der går på i flere måneder eller længere, selvom der ikke er nogen klar medicinsk bevis for, at du har et alvorligt sundhedsproblem. Hypokondri kaldes også hypokondri.

Mens have nogle angst om dit helbred er normalt, altfavnende hypokondri er så tidskrævende, at det forårsager problemer med arbejde, parforhold eller andre områder af dit liv. Svær hypokondri kan være helt invaliderende.

Selvom hypokondri er en langvarig tilstand, behøver du ikke at leve dit liv hele tiden bekymre sig om dit helbred. Behandling såsom psykologisk rådgivning, medicin eller blot lære om hypokondri kan hjælpe med at lette dine bekymringer.

Symptomer

Hypokondri symptomer omfatter:

• At have en langsigtet intens frygt eller angst om at have en alvorlig sygdom eller helbredstilstand
• Bekymrende, at mindre symptomer eller kropslige fornemmelser, du har en alvorlig sygdom
• Seeing læger gentagne gange eller har involveret lægeundersøgelser såsom magnetisk resonans imaging (MRI), ekkokardiogrammer eller forsøgsfiskeri kirurgi
• Ofte skifter læger - hvis en læge fortæller dig, at du ikke er syg, kan du ikke tro det og opsøge andre udtalelser
• Kontinuerligt taler om dine symptomer eller mistanke sygdomme med familie og venner
• Fantatiske gøre sundhedsforskning
• Ofte tjekke din krop for problemer, såsom klumper eller sår
• Ofte kontrollere dine vitale tegn såsom puls eller blodtryk
• Tænker du har en sygdom efter at have læst eller hørt om det

Hypokondri vs Normal bekymringer
Ikke alle, der bekymrer sig om helbredsproblemer har hypokondri. Under symptomer forårsaget af noget, du og din læge kan ikke identificere klart kan forårsage angst. I nogle tilfælde kan en anden udtalelse eller yderligere test være i orden.

Men hvis du begynder at søge efter lidelser, der synes at matche dine symptomer, chancer er du vil finde noget. Mindre lidelser ofte deler symptomer med mere-alvorlige lidelser. Det er blevet nemmere at søge ud af sundhedsoplysninger på internettet i de seneste år. Har nem adgang til oplysninger om alle mulige ting, der kunne være galt kan brændstof din angst.

Hypokondri. Psykologisk vurdering.

Der er intet galt med at informere dig selv. At være en aktiv deltager i din egen sundhed er en vigtig del af opholder sig godt. Dog kan du blive passerer linjen i hypokondri, hvis du er forbruges af tanken om, at noget alvorligt galt, selvom du har haft passende prøver, og tryghed fra din læge, at alt er OK.

Hvornår skal se en læge
Hvis du har tegn og symptomer på hypokondri, overveje at tale med en mental sundhed udbyder, såsom en psykiater, psykolog eller autoriseret rådgiver. Du kan beslutte at tage skridtet dig selv eller et familiemedlem kan foreslå, at du søger hjælp. På et tidspunkt, kan en læge, sygeplejerske eller andet sundhedspersonale foreslå, at du besøger en mental sundhed udbyder.

Det kan synes at give nogen mening at besøge en mental sundhed udbyder, når du er sikker på, at du har en medicinsk sygdom. Men prøv at holde et åbent sind. Vær villig til at overveje muligheden for, at dine bekymringer er baseret på dine følelser snarere end virkeligheden. Lyt til udtalelser af dine familiemedlemmer og venner.

Selv hvis du ikke har alle de symptomer på hypokondri, det er ikke en dårlig idé at tale med en mental sundhed udbyder om dit helbred bekymringer. Hypokondri eller ej, igangværende bekymringer om dit helbred kan gøre dig ulykkelig. At se en mental sundhed udbyder for sundhed angst kan hjælpe.

Hjælpe en elsket
Hvis du har en elsket en med tegn og symptomer på hypokondri, har en åben og ærlig diskussion om dine bekymringer og de ting, du har lagt mærke til. Du må ikke være i stand til at tvinge nogen til at søge hjælp for et mentalt sundhedsproblem, men du kan tilbyde opmuntring og støtte. Du kan også hjælpe din elskede finde en kvalificeret læge eller mental sundhed udbyder og lave en aftale. Tilbyd at gå til en aftale med ham eller hende.

Årsager

Det er ikke klart, hvorfor nogle mennesker er overvældet af misforståede opfattelse af, at de har en stor, udiagnosticeret sundhedsproblem. Man mener, at personlighed, livserfaringer, opdragelse og arveegenskaber alle kan spille en rolle.

Der er ligheder mellem hypokondri og angst lidelser såsom panikangst og obsessiv-kompulsiv sygdom.

Risikofaktorer

Faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle hypokondri omfatte:

• At have en alvorlig sygdom i barndommen
• Kendskab familiemedlemmer eller andre med en alvorlig sygdom
• Død af en elsket
• Under en angst
• At tro godt helbred betyder, at du er fri for alle de fysiske symptomer eller usædvanlige kropslige fornemmelser
• Under nære familiemedlemmer med hypokondri
• Følelse særligt sårbare over for sygdom eller lidelse
• At have forældre, der var ligegyldig eller misbrug

Hypokondri sker omtrent ligeligt hos mænd og kvinder. Det kan udvikle sig på alle alderstrin, selv hos børn, men det oftest starter i den tidlige voksenalder.

Komplikationer

Komplikationer af hypokondri kan nævnes:

• Sundhedsmæssige risici forbundet med unødvendige medicinske procedurer
• Depression
• Angstlidelser
• Overdreven vrede og frustration
• Stofmisbrug

Hypokondri kan være overvældende og invaliderende. Du kan blive så besat af at finde en årsag til dine fysiske symptomer, at det påvirker dit daglige liv. Du kan ofte gå glip af arbejde eller skole. Dit helbred kan være alt, du kan tænke eller tale om, hvilket kan frustrere familie og venner. Almindelige problemer forbundet med hypokondri nævnes:

• Arbejde eller skole problemer
• Problemer i parforholdet
• Anstrengte relationer til dine sundhed udbydere
• Økonomiske problemer relateret til medicinske omkostninger

Se også

• Angst

Forberedelse til Deres udnævnelse

Du kan starte med at se din primære sundhedspleje udbyder. Eller du kan gå direkte til en mental sundhed udbyder på egen hånd. Men hvis du er som de fleste mennesker med hypokondri, har du svært ved at tro, at dine symptomer og sundhed angst kan være psykisk karakter. Men prøv at holde et åbent sind og forstår, at hvis flere læger ikke kan finde en underliggende sundhedsproblem, så du kan faktisk have hypokondri.

Hvad du kan gøre
At være en aktiv deltager i din pleje kan hjælpe dine bestræbelser på at styre din tilstand. En måde at gøre dette på er ved at forberede til din udnævnelse. Tænk over dine behov og mål for behandling. Også nedskrive en liste over spørgsmål at stille. Disse spørgsmål kan omfatte:

• Hvorfor tror du, jeg har måske hypokondri?
• Hvordan kan du være sikker på, at jeg ikke har en alvorlig sygdom, der bare ikke er blevet opdaget endnu?
• Kan jeg komme over hypokondri på min egen?
• Hvordan behandler hypokondri?
• Vil psykologisk rådgivning (psykoterapi) Hjælp?
• Er der medicin, der kan hjælpe?
• Hvor længe vil behandlingen tage?
• Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv?
• Er der nogen brochurer eller andet trykt materiale, som jeg kan tage med mig hjem?
• Hvilke hjemmesider vil du anbefale at besøge?

Forberedelse til din udnævnelse. Diagnostiske kriterier for hypokondria.

Ud over dine forberedte spørgsmål, tøv ikke med at stille spørgsmål til enhver tid i løbet af din ansættelse.

Hvad kan du forvente fra din læge
Under din ansættelse, er din læge eller mental sundhed udbyder sandsynligvis spørge dig en række spørgsmål om dit humør, tanker og adfærd, medicinske udnævnelser og procedurer, og symptomer, der gør du tror, ​​du har en alvorlig sygdom. Du kan blive bedt sådanne spørgsmål som:

• Hvilke symptomer skal du have, som du mener kan være forårsaget af en fysisk sygdom?
• Hvilke behandlinger, hvis nogen, har du haft?
• Hvilke test og procedurer, hvis nogen, har du haft?
• Hvad har du prøvet på egen hånd at føle sig bedre eller kontrollere dine symptomer?
• Hvilke ting gør du føler værre?
• Hvor meget tid bruger du hver dag at tænke over dit helbred?
• Hvordan bekymringer om dit helbred påvirke dit daglige liv?
• Har venner eller familie kommenterede om dine tanker eller adfærd?
• Har nogen i din familie har haft en psykisk sygdom?
• Hvad håber du at få ud behandling?
• Hvilke medicin eller over-the-counter urter og kosttilskud tager du?

Test og diagnose

Hvis din læge eller mental sundhed udbyder mener du måske hypokondri eller anden psykologisk tilstand, vil han eller hun sandsynligvis stille en række spørgsmål, eller har du udfylde et psykologisk spørgeskema. Hvis din læge eller mental sundhed udbyder er bekymret for, at dine symptomer kan være et tegn på fysisk sygdom, kan han eller hun bestiller medicinske tests.

Disse trin kan hjælpe lokalisere en diagnose ved at udelukke andre problemer, der kunne være årsag dine symptomer og kontrol af eventuelle komplikationer.

Eksaminer og prøver kan omfatte:

• Fysisk eksamen. Dette indebærer generelt måle højde og vægt, kontrol af vitale tegn, såsom puls, blodtryk og temperatur, lytte til dit hjerte og lunger, og undersøge din mave.
• Psykologisk vurdering. En læge eller mental sundhed udbyder vil tale med dig om dine tanker, følelser og adfærdsmønstre. Han eller hun vil spørge om dine symptomer, herunder når de startede, hvor alvorlige de er, hvordan de påvirker dit daglige liv, og om du har haft lignende episoder i fortiden.
• Laboratorieundersøgelser. Disse kan omfatte en komplet blodtælling (CBC), screening for alkohol og narkotika, og kontrollere din skjoldbruskkirtel funktion.

Diagnostiske kriterier for hypokondria
At blive diagnosticeret med hypokondri, skal du opfylde symptom kriterier, der præciseres i den diagnostiske og statistiske håndbog for psykiske forstyrrelser '(DSM). Denne håndbog er udgivet af den europæiske Psychiatric Association og benyttes af mental sundhed udbydere til at diagnosticere mentale tilstande og af forsikringsselskaber til at tilbagebetale til behandling.

Symptom nødvendige kriterier for en diagnose af hypokondri, omfatter:

• En optagethed, der varer i mindst seks måneder, at du har en alvorlig sygdom baseret på dine kropslige symptomer
• Bekymre dig om dette optagethed
• Besvær med dit sociale liv, arbejde eller andre daglige rutiner

Behandlinger og medicin

Behandling for hypokondri kan omfatte psykologisk rådgivning, uddannelse og medicin.

• Psykologisk rådgivning. Psykologisk rådgivning (psykoterapi) er den primære behandling for hypokondri. En form for psykoterapi kaldet kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være den mest effektive behandling. Kognitiv adfærdsterapi hjælper dig med at genkende og stoppe adfærd i forbindelse med din angst, som konstant overvågning din krop for problemer. Sommetider rådgivning kan omfatte eksponering terapi, hvor du direkte konfrontere din sundhed frygt i et sikkert miljø og lære færdigheder til at håndtere disse ubehagelige fornemmelser.
• Undervisning om hypokondri. Kendt som psykoedukation, kan denne type rådgivning hjælpe dig og din familie at forstå, hvad hypokondri er, hvorfor du har det, og hvordan man kan håndtere din sundhed frygt.
• Medicin. Visse antidepressive medicin kan være nyttigt i behandling hypokondri. Eksempler omfatter serotonin reuptake hæmmere (SSRI), såsom fluoxetin (Prozac), fluvoxamin (Luvox), og paroxetin (Paxil) og tricykliske antidepressiva såsom clomipramin (Anafranil) og imipramin (Tofranil). Din læge kan ordinere andre lægemidler, især hvis du også har en anden psykisk eller fysisk tilstand.

Livsstil og hjem retsmidler

I de fleste tilfælde vil hypokondri ikke få bedre, hvis du prøver at behandle det på din egen. Men du kan gøre nogle ting for dig selv, der vil bygge på professionel behandling:

• Hold dig til din behandlingsplan. Gå til alle dine terapi sessioner, selvom du ikke har lyst til at gå. Selv hvis du føler godt, modstå enhver fristelse til at springe din medicin. Hvis du stopper, kan dine symptomer kommer tilbage. Du kan også opleve tilbagetrækning-lignende symptomer fra at stoppe en medicin for pludseligt.
• Lær om din tilstand. Undervisning om hypokondri kan give dig og motivere dig til at holde fast i din behandlingsplan. Bare lære om hypokondri kan hjælpe med at lette dine bekymringer.
• Vær opmærksom på advarselstegn. Arbejd med din læge eller terapeut til at lære, hvad der kan udløse dit helbred angst. Lav en plan, så du ved hvad du skal gøre, hvis symptomerne vender tilbage. Kontakt din læge eller terapeut, hvis du bemærker ændringer i symptomer, eller hvordan du føler.
• Få aktive. Fysisk aktivitet og motion kan hjælpe med at administrere mange symptomer, såsom depression, stress og angst. Overveje at gå, jogging, svømning, havearbejde eller optage en anden form for motion du nyder.
• Undgå narkotika og alkohol. Alkohol og ulovlige stoffer kan forværre symptomerne eller øge angst og depression. De kan også interagere med medicin, du tager.
• Opret et godt forhold til din læge. Dit forhold til din læge kan blive anstrengt, hvis både du og dine læger føler sig frustreret over din situation. Vær åben og ærlig med din læge om dine bekymringer. Lær måder at håndtere trang til at have unødvendige test og procedurer. På samme tid, ikke forsømme checkups eller springe besøg hos din praktiserende læge, især hvis du ikke har det godt.

Håndtering og støtte

Dit hypokondri kan aldrig helt gå væk, men du kan lære at håndtere dit helbred angst, så den ikke forstyrrer dit liv.

Overvej disse coping foranstaltninger:

• Må ikke læge shop. Find en sundhedsperson du stoler på og holde med ham eller hende. Må ikke hele tiden opsøge nye læger eller sundhedspersonale til at køre flere tests eller udføre flere procedurer. Planlægge regelmæssige opfølgningsbesøg med din sundhedspleje udbyder kan hjælpe tilbyde forsikring om, at du er OK.
• Undgå overdreven forskning. For en person med hypokondri, kan internettet være et farligt sted. Må ikke bruge timer på at forske sundhedsoplysning eller se op vage symptomer. Chancerne er, vil du finde noget, du tror, ​​du har, giver næring din angst.
• Spring sygdom-of-the-ugers historier. Medierne er fulde af historier med dystre advarsler om "overset" eller "fejldiagnosticeret" sygdomme, der bare venter på at slå dig ned. Undgå disse historier. De kan kun øge din angst, især hvis de omfatter fælles eller vagt symptomer.
• Må ikke blive fikseret på din krop. Modstå trangen til løbende overvåge din puls eller andre vitale tegn eller til at kontrollere din krop for tegn på sygdom. Tal med din læge om, hvad egenkontrol eller selvstændig eksamener er rimelige for dig.
• Bede om hjælp. Bede om støtte og tålmodighed fra familie og venner, der kender du har hypokondri. Taler åbent for dem, kan hjælpe med at lette deres egne frustrationer om dit helbred angst, og de kan være i stand til at hjælpe dig med at holde perspektiv.
• Deltag i en støttegruppe. Deltag i en Hypokondri eller angst støttegruppe. Det kan hjælpe dig i kontakt med andre, der deler fælles interesser, finde ud af mere om din tilstand og lære yderligere mestringsstrategier.

Forebyggelse

Der er ingen sikker måde at forhindre hypokondri. Få hjælp så hurtigt som muligt, hvis vedvarende bekymringer om dit helbred bliver værre, gør dig ulykkelig eller skaber problemer. Adressering hypokondri tidligt kan reducere dens indvirkning på dit liv.