Separeret skulder

Definition

Et adskilt skulder er en skade på en del af et af kroppens mest mobile samlinger - fælles dannede hvor toppen af ​​dit skulderblad møder i slutningen af ​​din kraveben. Et adskilt skulder er en strækning eller rift i en eller flere af de ledbånd der støtter denne fælles.

Et adskilt skulder normalt ikke kræver operation. Konservativ behandling, såsom hvile, is og smertestillende, er ofte nok til at lindre smerten af ​​en adskilt skulder. De fleste mennesker genvinde fuld skulder funktion inden for et par uger efter at have oplevet en adskilt skulder.

Symptomer

Tegn og symptomer på en adskilt skulder kan omfatte:

• Skulder smerter, især når de flytter din arm på tværs af din krop
• Skulder eller arm svaghed
• Skulder blå mærker eller hævelse
• Begrænset skulderbevægelsen
• En bule i toppen af ​​din skulder

Hvornår skal se en læge
Kontakt din læge, hvis du oplever ømhed eller smerter i slutningen af ​​dit kraveben - især hvis løfte berørte arm med den anden arm letter smerten.

Se også

Årsager

Den mest almindelige årsag til en adskilt skulder er et slag mod din skulder eller et fald direkte på din skulder. Skaden kan strække eller rive de ledbånd, der stabiliserer AC joint. Dette adskiller knoglerne i skulderen, hvilket skaber en bule på toppen af ​​skulderen.

Risikofaktorer

Hvis du er i risiko for at falde på din skulder, er du i risiko for en adskilt skulder. Risikoen er særlig stor for sportsfolk - især dem, der deltager i kontakt sport, som fodbold og hockey, og i sportsgrene, der kan indebære falder, såsom alpint skiløb, gymnastik og volleyball.

Komplikationer

De fleste mennesker komme sig helt fra en adskilt skulder med konservativ behandling. Fortsat skulder smerter er dog muligt, hvis:

• Du har en alvorlig adskillelse, der indebærer betydelig forskydning af kraveben
• Du udvikler slidgigt i skulderen
• Andre strukturer omkring din skulder, såsom rotator cuff, er beskadiget

Forberedelse til Deres udnævnelse

Vil du sandsynligvis starte med at se din praktiserende læge eller en praktiserende læge. Men hvis din adskilt skulder er alvorlig, kan du blive henvist til en læge, der har specialiseret sig i knogler og led.

Fordi udnævnelser kan være kort, er det en god ide at komme forberedt til din udnævnelse. Skriv ned nogen symptomer, du oplever og eventuelle spørgsmål, du ønsker at spørge din læge, såsom:

• Hvor alvorlig er min skade?
• Får jeg brug for kirurgi?
• Hvor lang tid går der, før jeg genvinde styrke i min skulder?
• Vil jeg være i stand til at spille min sport igen efter jeg gendanne?
• Hvad kan jeg gøre for at beskytte min skulder mod fremtidige skader?
• Kan du anbefale nogen bestemte øvelser for at styrke min skulder?
• Har du nogen brochurer eller trykt materiale, som jeg kan tage hjem? Hvilke hjemmesider vil du anbefale?

Din læge vil have spørgsmål til dig, også. Være klar til at besvare dem, kan bestille tid til at gå over alle punkter, du ønsker at bruge mere tid på. Din læge kan spørge:

• Hvor alvorlig er din skulder smerte?
• Hvornår har din skulder smerter begynde?
• Har du nogen følelsesløshed eller prikken i din arm eller hånd?
• Kender du, hvad der udløste dine symptomer? For eksempel har du oplevet et fald eller deltaget i kontakt sport for nylig?
• Har du nogensinde såret din skulder i fortiden?
• Hvad, hvis noget, synes at forbedre dine smerter?
• Hvad, hvis noget, synes at forværre dine smerter?

Hvad du kan gøre i mellemtiden
Anvend is til det ramte skulder at mindske smerter og hævelse. Hvis du er i smerte, tage en over-the-counter smertestillende.

Test og diagnose

Ofte kan en adskilt skulder identificeres i løbet af en fysisk eksamen. Din læge kan bruge en X-ray af skulderen eller andre billeddiagnostiske undersøgelser for at bekræfte diagnosen og vurdere omfanget af skaden.

Et adskilt skulder er kåret afhængigt af hvor langt dit kraveben er adskilt fra din skulder:

• Type I. Du har måske ubehag, men ikke faktiske separation.
• Type II. Der er en svag udskillelse.
• Type III. Både AC ligament og nærliggende coracoclavicular ledbånd er fuldstændig revet.
• Typer IV, V og VI. Disse er de mest alvorlige tårer. De indebærer forskydning eller brud på kraveben og ofte kræver operation.

Behandlinger og medicin

Et adskilt skulder er normalt behandles konservativt. Din læge kan anbefale:

• Rest. Undgå aktiviteter, der forværrer din skulder smerter, især krydser din påvirket arm foran kroppen. Du vil måske midlertidigt at immobilisere din arm i en slynge til at tage presset fra din skulder og fremme heling.
• Is. Is kan reducere skulder smerter og hævelse. Brug en kold pack, en pose frosne grøntsager eller et håndklæde fyldt med isterninger i 15 til 20 minutter ad gangen. Gør dette hver par timer den første dag eller to, mens du er vågen, og derefter så ofte som nødvendigt.
• Medicin. Over-the-counter smertestillende også kan lindre skuldersmerter.
• Skulder øvelser. Fysioterapi kan hjælpe dig med at gendanne styrke og bevægelse i din skulder.

De fleste mennesker nyder en fuldstændig genopretning efter konservativ behandling - selvom mere alvorlig skulder separation, jo længere det vil tage at genvinde optimal brug af din skulder. En mindre adskillelse kan heler inden for et par uger. En mere alvorlig adskillelse kan tage flere uger til måneder at helbrede. Du må altid have en mærkbar bule på den skadede skulder, men det bør ikke påvirke din evne til at bruge din skulder.

Separeret skulder. Overvej at investere i særlige beskyttelse pads.

Hvis smerten fortsætter, eller hvis du har en svær adskillelse, kan operation være en mulighed. Kirurgi kan genoprette revet ledbånd og flytte eller stabilisere tilskadekomne knogler.

Livsstil og hjem retsmidler

At pleje din skadede skulder i hjemmet:

• Undgå aktiviteter, der forværrer din skulder smerter - specielt kontakt sport - indtil dine smerter forsvinder. Blide øvelser kan hjælpe med at holde din skulder muskler smidig, dog.
• Brug is og over-the-counter smertestillende.
• Overveje at investere i særlige beskyttelsesområder puder designet til atleter, der har såret deres AC leddet, har, hvis du beslutter at vende tilbage til at kontakte sport efter din skulder helbredt.

Forebyggelse

Regelmæssig motion, herunder styrketræning, kan hjælpe dig med at styrke og beskytte dine skuldre. Start langsomt og øge din intensitet gradvist. Brug korrekt form og beskyttelsesudstyr til din given sport.